让青春充满活力1

如花的青春如花的青春青春是花。你的笑脸，是最美的花朵；你的青春是花。你的笑脸，是最美的花朵；你的声音，是最动听的乐曲；你的明眸，是闪烁声音，是最动听的乐曲；你的明眸，是闪烁的星星；你的微笑，能使人感到浓浓的春意；的星星；你的微笑，能使人感到浓浓的春意；你的举止，使人觅得春的信息。春夏秋冬，你的举止，使人觅得春的信息。春夏秋冬，你一年都是花季。好年华，好飘逸，好浪漫，你一年都是花季。好年华，好飘逸，好浪漫，好美丽。你真诚、热情、单纯、敏锐，但又好美丽。你真诚、热情、单纯、敏锐，但又免不了有点冲动和偏激；你乐观、洒脱、自免不了有点冲动和偏激；你乐观、洒脱、自信、进取，但有时也免不了感到困惑和迷惘。信、进取，但有时也免不了感到困惑和迷惘。你初涉尘世，你风华正茂，你给大地以蓬勃你初涉尘世，你风华正茂，你给大地以蓬勃的生机，你给宇宙以生命的涌动。你的生活的生机，你给宇宙以生命的涌动。你的生活是这样的色彩斑斓，处处都可以展示你的力是这样的色彩斑斓，处处都可以展示你的力与美的风采。与美的风采。你会用哪些词来描述青春朝气蓬勃朝气蓬勃 春天春天 翱翔翱翔 灿烂灿烂 阳光阳光 奋斗奋斗 独立独立 昂扬昂扬用一种颜色来描绘你所拥有的青春青春是五彩缤纷的：它有着白的纯洁，青春是五彩缤纷的：它有着白的纯洁，红的灿烂，绿的生机，灰的忧愁，它像红的灿烂，绿的生机，灰的忧愁，它像一杯清香的茶，在若干年后依然是那么一杯清香的茶，在若干年后依然是那么令人怀念。令人怀念。第一节 步入青春地带步入青春期，你在生理和心理方面有哪些变化？青春期的身心变化给你带来哪些影响？我们应该怎样调节青春期的烦恼？二、走进青春期二、走进青春期生理上的变化：青春期出现的生理上的变化：青春期出现的第一个变化是第一个变化是生长突增生长突增，表现，表现为为身高身高速增，速增，体重体重也不断增加。也不断增加。青春期最引人注目的变化是青春期最引人注目的变化是“第二性征第二性征”的出现。大脑发育的出现。大脑发育迅速，内脏机能日趋完善。迅速，内脏机能日趋完善。男生变得男生变得坚强勇敢坚强勇敢,潇洒潇洒大方大方,心胸宽广，容易冲心胸宽广，容易冲动动女生变得女生变得温柔细腻，文雅，温柔细腻，文雅，自尊心强自尊心强男生、女生都以自己的方式展现着自我,充实着自我,奏响美妙的青春乐章！1、要求独立却依赖父母、要求独立却依赖父母2、成人感与幼稚感矛盾、成人感与幼稚感矛盾 3、开放性与封闭性矛盾、开放性与封闭性矛盾 4、渴求感与压抑感矛盾、渴求感与压抑感矛盾5、自制性与冲动性矛盾、自制性与冲动性矛盾青春期生理和心理的变化给中学生带来的影响？青春期生理和心理的变化给中学生带来的影响？青春期生理和心理的变化使人感到新奇和神秘，让人很像了解其中的奥秘。青春期生理和心理的变化也会给人带来烦恼和困惑随着对异性的了解加深，异性之间的吸引力增大，与异性交往的愿望加强。正确的对待异性关系 男生坚强勇敢，女男生坚强勇敢，女生温柔细腻，互为补充，生温柔细腻，互为补充，其中不乏纯洁、美好的其中不乏纯洁、美好的友谊，需要我们好好的友谊，需要我们好好的珍惜和保护。珍惜和保护。同时，也需要我们同时，也需要我们理智、正确地对待异性理智、正确地对待异性情感。情感。一、一、一、一、影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。这个时期被恋爱问题纠缠，必这个时期被恋爱问题纠缠，必这个时期被恋爱问题纠缠，必这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前途而不顾。途而不顾。途而不顾。途而不顾。二、二、二、二、对青少年的心理成熟极为不利。对青少年的心理成熟极为不利。对青少年的心理成熟极为不利。对青少年的心理成熟极为不利。躲躲藏藏，远离人群，躲躲藏藏，远离人群，躲躲藏藏，远离人群，躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。三、三、三、三、草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。伴随着心理上的伴随着心理上的伴随着心理上的伴随着心理上的变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。四、四、四、四、出现过火行为，引发犯罪。出现过火行为，引发犯罪。出现过火行为，引发犯罪。出现过火行为，引发犯罪。出现青春痘，个子矮小，体型不出现青春痘，个子矮小，体型不标准，性格冲动，对异性萌发情标准，性格冲动，对异性萌发情愫。愫。我该怎么办 初中二年级的秦洋和王响是好朋友。一天，他俩互相诉说自己的烦恼。秦洋说：“最近我的脸上长了一些红色的小疙瘩，遮不住也擦不掉，难看死了，按下去还有点痛，真讨厌！”“我也好不到哪儿去，”王响说，“我的喉咙突出来，像长了个东西似的，感觉很奇怪！”你怎样看待他俩的烦恼。二、青春调色板二、青春调色板青春烦恼为什么需要调节青春期的烦恼和困惑，如果能及时得到调适，就会尽可能减少，才能使我们的生活多姿多彩，才能焕发出青春的活力。你是怎样调节青春期烦恼的？1、通过正确途径学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化。小力在小学六年级的时候开始觉得自己长得很不好看，陷入了无限的自卑中，总是在想我怎么个子就这么矮，还长了一身的肥肉，同学们肯定都看不起我？小力的烦恼是什么？小力的烦恼是什么？你们有没有因为身材肥胖、矮小、脸上的青你们有没有因为身材肥胖、矮小、脸上的青春痘等烦恼呢？你会怎么做？春痘等烦恼呢？你会怎么做？排忧排忧1：个子矮：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。不一样的。对策：如何让自己长个对策：如何让自己长个（1）遗传因素（先天）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响泌系统对身高发生积极影响。排忧排忧2 2：长痘痘：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。就形成青春痘。对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。）保持情绪稳定，心情开朗。2、在学习之余投身于各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活，开阔视野，广交朋友，减少青春期的烦恼。你有哪些兴趣爱好？你有哪些兴趣爱好？打篮球、羽毛球、唱歌、看书、练字打篮球、羽毛球、唱歌、看书、练字3、增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。说一说：看书上5页的事例，如果你是王强，你会怎么做？小涛本来是不想跟老师顶撞的，但是话小涛本来是不想跟老师顶撞的，但是话说出来已经无法挽回了；还有本来是不想说出来已经无法挽回了；还有本来是不想对父母发脾气的，但还是控制不住；明明对父母发脾气的，但还是控制不住；明明知道自己错了，还死要面子不肯认错；明知道自己错了，还死要面子不肯认错；明知道打游戏机对自己没有好处，但还是无知道打游戏机对自己没有好处，但还是无法控制的一次又一次犯错。法控制的一次又一次犯错。小涛的烦恼是什么小涛的烦恼是什么?他应该怎么做呢他应该怎么做呢?青春畅想青春畅想我的理想我的理想我的行动方案我的行动方案1.1.与别人相似与别人相似与别人相似与别人相似如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。2.2.与年龄相符与年龄相符与年龄相符与年龄相符 ：青春期，应是精力充沛，活跃好动。：青春期，应是精力充沛，活跃好动。：青春期，应是精力充沛，活跃好动。：青春期，应是精力充沛，活跃好动。4.4.适度的反应适度的反应适度的反应适度的反应如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；如果他为此而几天试失败而一时不悦，是正常的现象；如果他为此而几天试失败而一时不悦，是正常的现象；如果他为此而几天试失败而一时不悦，是正常的现象；如果他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康了。不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康了。不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康了。不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康了。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。青春健康七大表现3 3、善于与人交往、善于与人交往、善于与人交往、善于与人交往青春健康七大表现7.7.思维合乎逻辑思维合乎逻辑思维合乎逻辑思维合乎逻辑心理健康的人无论做什么事都按部就班，有心理健康的人无论做什么事都按部就班，有心理健康的人无论做什么事都按部就班，有心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。6.6.面对现实面对现实面对现实面对现实心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。5.5.乐观进取乐观进取乐观进取乐观进取多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理是不健康的。多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理是不健康的。多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理是不健康的。多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理是不健康的。而且，情绪愈低，心理不而且，情绪愈低，心理不而且，情绪愈低，心理不而且，情绪愈低，心理不 健康的程度也越严重。健康的程度也越严重。健康的程度也越严重。健康的程度也越严重。青春调色板调节途径：1、学习青春期知识。2、参加各种文体活动。3、用理智控制自己的情感行为青春是一条奔腾的河，我们要乘风破浪！青春是一条奔腾的河，我们要乘风破浪！青春是一座高耸的山，我们要勇于攀登！青春是一座高耸的山，我们要勇于攀登！青春是一片浩瀚的海，我们要海纳百川！青春是一片浩瀚的海，我们要海纳百川！青春是一片蔚蓝的天，我们要展翅翱翔！青春是一片蔚蓝的天，我们要展翅翱翔！老师寄语：老师寄语：