八年级体育第10周第2次课教案20

第 10 周 第 2 次课教案总 20 次1、快速跑（ 40 米、重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响40 60 米） 2、游教材戏难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教认知目标： 学生知道途中跑时身体姿势的要求。学技能目标 :学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。目情感目标： 学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。标教学教学内容时学 生 活 动次过程教 师 活 动教师个人修改意见间数准一一、体育委员整队， 报告人一、 队列如图示常规数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内备容和任务。四、慢跑 400 米10二、练习图：部五、徒手操；1、 学 生 听 清 要 求 和 规体育委员领操则。8二、徒手操1、 伸展运动2、 认真练习动作到位。*分82、 体侧运动拍3、 俯背运动4、 踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、弓箭步交换跳教学教师活动时生活动次教学内容学教师个人修改意见过程间数一、快速跑一、 1、 40 米快速跑学生练习图：2、 40-60 米快速跑1、 练习中不断提示学生注（1）、讲解示范途中跑要领意头的姿势。重点讲明头部姿势对身体2、 反复进行摆臂技术和加姿势及跑的协调性的影响。20若强上肢力量的练习。（2）、集体进行原地高抬腿干3、 反复进行高抬腿和后蹬跑，过渡到行进间高抬腿次跑练习。跑。4、 加强腿部力量和髋关节（3）、 40 米 40-60 米快速灵活性练习。跑A 连锁反应跑 B 超前跑 C 让距追逐跑基本二、学生练习图：二、游戏1、 男生分二组，女生自部由组合。二、游戏2、 遵守规则认真练习教师参与足球练习， 提高积极性。1、 教师讲解要求和内分容。（男生足球、 女生羽毛球）102、 组织学生练习。男生3、 巡 回 指 导 参 与 练习。女生教学教师活动时生活动次教学内容学教师个人修改意见过程间数一整理放松一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材一、随教师做充分放松二、 1 学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见三、师生再见二小结5一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0结 0 0 0 0 0 0 0 0束 0 0 0 0二、要求：部放松、调整呼吸分实班级预计练习平均日期负荷密度 35 % 心率 148 次/ 分施学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔100 米跑道情场接不自然，为了追求频率而放不开步子。况地记器载材