《我的情绪我做主》

咯 咯 思 考 ： 小 明 在 四 个 情 境 中 的 情 绪 有 哪 些变 化 ？ 小明是一名初一的学生，进入初中有了新的开始，他立志要学得更好，不辜负老师和家长的期望。放学后，他在家里做数学作业，谁知遇到第一道数学题就已经解不出来了，他心理很是焦急，想着自己的“宏图伟愿”将付诸东流，就火冒三丈；没办法，先跳过这一题，做下一道题，还好，一下就解出来了，心理欣喜若狂，顿时充满了斗志；解好第二题之后，看一下书本后面的答案，发现做错了，小明像霜打的茄子似的，萎靡不振了；再看看自己还有这么多题目没做，明天都不知能不能交到作业，心生惧怕啊。一、你猜我演情绪的种类 小 明 的 情 绪 变 化情境情绪表现解 不 出 答 案解 出 答 案答 案 是 错 的题 目 还 有 很 多 喜怒哀惧爱恶情绪的种类 咯 咯 材 料 : 李 伟 画 画 非 常 好 ， 曾 获 得 美 术 比赛 一 等 奖 ， 他 是 班 级 的 宣 传 委 员 。 一 天中 午 ， 他 正 在 出 板 报 ， 很 多 同 学 围 观 ，不 少 同 学 赞 叹 ， 李 伟 听 后 心 里 美 滋 滋 的 ，脸 上 始 终 洋 溢 着 微 笑 ， 画 得 更 起 劲 。 这时 ， 小 明 过 来 ， 对 板 报 提 出 了 一 些 批 评 ，李 伟 不 高 兴 了 ， 回 头 生 气 地 看 着 小 明 ，小 明 还 在 说 ， 李 伟 扔 下 粉 笔 ， 冲 着 小 明大 声 地 说 ： “ 你 行 ， 我 不 干 了 。 ” 剩 下小 明 和 其 他 同 学 尴 尬 地 站 在 那 里 。 二 、 寻 医 问 药 情 绪 需 要 调 控 李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ 不 稳 定 性 、 强 烈 性 、 自 控 能 力 差 多 变 的 情 绪 ， 不 但 使 我 们 不 能 顺 利 完 成 所做 事 情 ； 处 理 不 好 还 会 影 响 我 们 的 同 学 关 系 、朋 友 关 系 、 父 母 关 系 。 所 以 ， 我 们 要 对 情 绪进 行 调 节 。 咯 咯 三 、 你 说 我 说 情 绪 是 可 调 节 的 生 活 就 像 一 面 镜 子 ， 你 对 它 哭 ，它 对 你 哭 ； 你 对 它 笑 ， 它 也 对 你 笑 。 咯 咯 四 、 大 家 谈 谈 排 解 不 良 情 绪 适 当 的 悲 伤 可 以 表 示 感 情 的深 切 ， 过 度 的 伤 心 却 可 以 证 明智 慧 的 欠 缺 。 莎 士 比 亚 咯 咯为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！回音壁一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。要做个被人喜欢的人首先要学会喜欢别人。心 情 小 药 方 咯 咯 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非得第一不可，却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。目标要有，但要合理。心 情 小 药 方回音壁 咯 咯世界上没有意见完全一致的人，换位思考，站在他人角度来看自己，会发现自己还有许多改进之处。多与父母沟通，他们的经历是我们成长的财富，我们的诉说也是他们的精神享受。回音壁生我者父母，育我者父母，可是为什么不能理解我的还是父母？心 情 小 药 方 调 节 情 绪 的 方 法 改 变 环 境 向 亲 密 、 可 信 任 的 好 友 倾 诉在 恰 当 的 场 合 大 哭 一 场参 加 体 育 比 赛放 声 高 歌积 极 暗 示 ： 其 实 这 件 事 大 不 了 ， 不 值 得 我 那 样 伤 心自 我 激 励 ： 失 败 是 成 功 之 母心 理 换 位 ： 将 心 比 心看 书 ， 听 音 乐 ， 看 电 影 ，看 喜 剧 ， 逛 街 ， 散 步 等学 会 升 华 ： 消 极 变 积 极 情 绪旅 游 五 、 这 样 的 他 (她 ),你 喜 欢 吗 ?情 绪 表 达 要 合 适 放 学 回 家 了 ， 我 与 父 母 就 做 不 做 家 务 产 生 争 执 ， 我 AB我与父母争执最多的是做家务，每一天放学回来都很累了，为什么还要做那么多的家务？好逸恶劳。我经常不做家务，所以家务大部分由母亲完成。而母亲看着我不认真的学习，而自己又很辛苦在劳动，就发生了争执。当时我知道自己不应该这样做，不帮妈妈做家务已经不对了，所以后来我学会帮助妈妈，学习、劳动两不误。 1.人 的 情 绪 具 有 相 通 性和 感 染 性 ， 我 们 应 学 会在 合 适 场 合 、 用 合 理 的方 式 发 泄 自 己 的 情 绪 。2.应 在 生 活 中 对 别 人 的 情绪 给 予 更 多 的 关 心 ， 尝 试去 分 享 彼 此 的 各 种 情 绪 。 咯 咯 六 、 欣 赏 视 频 ：踢 猫 效 应 咯 咯 共 勉 ：喜 不 能 得 意 忘 形 ；怒 不 可 暴 跳 如 雷 ；哀 不 能 悲 痛 欲 绝 ；惧 不 能 惊 慌 失 措 。