七年级政治上册 3_7_2 消除烦恼体验美好课件 教科版（道德与法治）.ppt

道德与法治（教科版） 七年级上册 第三单元 成长中的我 第七课 美好的青春 学习目标 1、 知识目标： 了解青少年情绪的特点；掌握自我调节生理变 化引起的烦恼、情绪变化和心理冲动的方法。 2、能力目标： 学会用科学的方法消除青春期烦恼，提高自 我调适、自我控制情绪变化和心理冲动的能力。 3、情感、态度、价值观目标： 用科学的态度坦然面对并消 除青春期烦恼，体验青春的美好。 活动：欣赏小品 请同学们带着下列问题欣赏小品： 从小品中可以看出，青少年的情绪有什么特点？为什么？ 小品大意： 期中考试成绩下来了，不用功的小红，数学成绩只得了 28分， 考了 90分的同桌小丽看了小红的成绩，嫣然一笑。小红看了， 心里很不是滋味，抬手就给了小丽一个耳光，小丽猫头大哭。 经过班主任的教育，两个人没过一周，又和好如初了，有说有 笑。 欣赏完小品后， 同学们分组讨论上述问题 青少年的情绪特点可以概括为： （ 1） 比较敏感，但不稳定； （ 2）比较强烈，但相对脆弱； （ 3）变化迅速，但不持久； （ 4）容易冲动，缺乏理智控制。 （ P50倒数第三段，即框题下面第一段） 一、青少年情绪的特点 阅读教材 P50至 54,思考下列问题： 1、 进入青春期，由于生理和心理的变 化，我们会产生许多烦恼。那么，我们 应该怎样消除这些烦恼，体验青春的美 好？ 二、消除青春期烦恼的方法 1正确认识烦恼，坦然面对烦恼。 （ P50） 2敞开心扉，寻求帮助。 （ P52） 3认真学习，积极参加健康的活动。 （ P53） 4锻炼自我调控能力，调节和控制心理 冲动。 （ P53） 一位母亲有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖瓜。每逢晴天， 她就担心大儿子的伞卖不出去；每逢雨天，她又担心小儿子的 瓜卖不出去。因此，她常常忧心忡忡。 大家想一想： 有什么办法可以使这位母亲变得快乐起来呢？ 从中我们可以得出什么道理？ （ 1）可以让她反过来想：雨天，大儿子的伞生意做得红火； 晴天，小儿子的瓜很快就能卖完。 （ 2）人的心情不好，不是事情本身引起的，而是对事情的看法不合 理引起的；面对同样的问题，从不同的角度，可以产生不同的态度； 从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化； 学会从不同 的角度看待和处理问题，有利于我们消除烦恼，保持愉快的心情。 P51 不合理的想法 因此产生的烦恼 改变后的合理想法 现在的心情 我长得特别矮， 真自卑 自卑、苦恼 青春期发育有先 有后，很正常 自信、乐观、 开朗 我经常向身边的 女同学请教问题， 有些异样的感觉 有人说我们 “ 早恋 ” 很正常，这是正常 的心理现象，光明 磊落，没什么。 自然、大方、 乐观、开心 小结： 学会从不同的角度看待和处理问题，有利于我们消除烦恼， 保持愉快的心情。 消除烦恼方法 1：正确认识烦恼，坦然面对烦恼。 阅读教材 P52“上初中后， 小武的心情一下子好了 许多。 ”，思考下列问题： 这段话告诉我们什么道理？ 告诉我们： 出现烦恼时，要多与老师、父母、 同学、朋友沟通交流，可以从他们那里获得解决 烦恼的方法，缓解自己的烦恼。 阅读教材 P52“林丽因被同学误解而伤心。 心情 还是轻松了许多。 ”思考下列问题： 这段话说明了什么道理？ 说明了： 心情不好时，可以向别人倾诉心中 的烦恼，这样，不良情绪就会得到缓解。 把你的快乐分享给朋友，你会得到双倍的快乐， 把你的忧愁诉说给朋友，你会减少一半的痛苦。 培根 培根的话告诉我们什么道理？ 告诉我们： 要学会分享自己的快乐和痛苦， 这样会使自己变得开朗、乐观。 向同学、朋友、亲人或老师倾诉心中的烦恼，并体验 自己的情绪变化。 消除烦恼方法 2： 敞开心扉，寻求帮助。 P52 阅读教材 P53楷体字部分 “七年级的小明 从此， 小明变得越来越快乐。 ”思考下列问题： 小明的故事给了我们什么启示？ 启示 我们： 面对青春期的烦恼，要把注意力 更多地集中到学习上，积极参加丰富多彩的课外 活动和集体活动，努力提高学习成绩，赢得尊严， 赢得自信，从而变得越来越快乐。 以小组为单位，分享自己通过参加健康的活动消除烦恼 的经历，说说自己的感悟。 感悟： 当自己烦恼时，积极参加一些有意义的活动， 可以转移自己的注意力，在一定程度上起到调节情绪的 作用。 消除烦恼方法 3： 认真学习，积极参加健康 的活动。 阅读教材 P53倒数第三段楷体字部分 “一天，有同学 嘲笑小刚长得丑， 逐渐平息了心中的怒气。 ”思考 下列问题： 这个事例告诉我们什么道理？ 告诉我们： 面对青春期的心理冲动，我们一定要学会 控制情绪的方法，用理性思考、道德规范和法律规定来 约束自己。 - - - 阅读教材 P54第一段楷体字部分，英国著名物理学家 法拉第的故事，思考下列问题： 这个故事告诉我们什么道理？ 告诉我们： 当遇到不顺心的事心情郁闷时，采取转移 目标的方法，去做一些令自己开心的事情，就能在一定 程度上起到消除烦恼、调节心情的作用。 消除烦恼方法 4： 锻炼自我调节能力，调节和 控制心理冲动 (1)用理性思考、道德规范、法律规定来约束自己。 (2)善于采用自我暗示、目标转移、换位思考等方法。 自我暗示 :提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等。 目标转移： 做自己感兴趣的事情，如唱歌，运动，下棋等。 换位思考： 表演艺术家白淑贤在谈人生时曾讲到：“有人看到大峡谷 就想到深渊，而我看到大峡谷就想到架一座桥跨过去。” 分析自己过去或现在的某一烦恼，寻找解决烦恼的 方法，并付诸实施。 烦 恼 P54 解决烦恼的方法 月考失利，情绪低落，无精 打采 （ 1）进行一些体育活动，如长跑、打 球，转移注意力；（ 2）改变对考试的 认识；（ 3）用目标激励自己；等等。 被同学误解而闹了矛盾，心 里非常痛苦 （ 1）向老师、父母或同学倾诉；（ 2） 通过写日记的方式来倾诉内心的烦恼， 调节自己的情绪；（ 3）采取换位思考 的方法调控情绪；等等。 阅读教材 P54至 55,思考下列问题： 1、 为什么我们要为自己的成长而感到 高兴？ 2、为什么说青春是美好的？（进入青 春期，意味着什么？） 三、应该为自己的成长而高兴 （ 1）青春期出现的种种烦恼和问题，正是我们成长的 象征 ； （ 2）青春发育带给我们更多的是成长的喜悦。 （ P54标题 “ 感受成长的快乐 ” 下面一段） 四、青春期的意义 1进入青春期，意味着我们 长大 了。 （ P54） 2进入青春期，意味着我们 成熟 了。 （ P55） 3进入青春期，意味着我们 慢慢走向独立 了。 （ P55） 4进入青春期，意味着我们的 情绪和情感日益丰富 了。 （ P55） 5进入青春期，意味着我们 可以承担更多的责任 了。 （ P55） - - - - - 阅读教材 P55楷体字部分 -走向独立，思考下列 问题： 这段话告诉我们什么道理？ 启示 我们： 进入青春期意味着我们要学会自 理自立，逐步摆脱对大人的依赖，开始慢慢地有 自己的主见。 毛泽东的话告诉我们 什么道理？ 告诉我们： 青春期 是人生的朝阳期，这个 时期让我们充满活力、 充满梦想、充满希望， 拥有美好的未来。 P55 搜古今中外描写美好青春的词句，感受和体验青春 的美好。 1、真正的青春啊，它是一种坚强的意志，是一种想象力的高品位， 是感情充沛饱满，是生命之泉的清澈常新。 2、青春应该是一盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的 路途，让自己奋然前行。 -鲁迅 3、人世间，比青春再可宝贵的东西实在没有，然而青春也最容易消 逝 谁能保持得永远的青春的，便是伟大的人。 郭沫若 消除烦恼 体验美好 一、青春期 情绪的特点 二、消除青 春期烦恼的 方法 三、青春期 的意义 1. 比较敏感，但不稳定。 2. 比较强烈，但相对脆弱。 3. 变化迅速，但不持久。 4. 容易冲动，缺乏理智控制。 1.正确认识烦恼，坦然面对烦恼 2.敞开心扉，寻求帮助 3.认真学习，积极参加健康的活动 4.锻炼自我调控能力，调节和控制心理活动 1. 意味着我们长大了 。 2. 意味着我们成熟了 。 3. 意味着我们慢慢走向独立了 。 4. 意味着我们的情绪和情感日益丰富 。 5. 意味着我们可以承担更多的责任了。