《用眼健康》ppt课件

用 眼 健 康 一 、 了 解 眼 睛1、 生 物 的 眼 睛 眼 ， 视 觉 器 官 。 是 大 部 分 动 物 接 收 光 线 并 在 大 脑 形 成 影 像 的 器 官 。 对于 人 类 来 说 ， 它 是 视 觉 器 官 ， 最 重 要 的 感 觉 器 官 之 一 。 眼 是 一 个 非 常精 细 的 器 官 ， 可 以 在 不 同 的 环 境 下 对 自 己 的 具 体 形 态 进 行 改 变 ， 使得 人 类 在 复 杂 的 环 境 中 获 取 正 确 的 信 息 。 最 简 单 的 眼 睛 结 构 可 以 探 测 周 围 环 境 的 明 暗 ， 更 复 杂 的 眼 睛 结 构 可 以提 供 视 觉 （ 复 眼 通 常 在 节 肢 动 物 ， 例 如 昆 虫 中 发 现 ， 通 常 有 很 多 简 单的 小 眼 面 组 成 ， 并 产 生 一 个 影 像 ） 。 在 很 多 脊 椎 动 物 和 一 些 软 体 动 物 中 ， 眼 睛 通 过 把 光 投 射 到 对 光 敏 感 的视 网 膜 成 像 ， 在 那 里 ， 光 线 被 接 收 并 转 化 成 信 号 并 通 过 视 神 经 传 递 到脑 部 。 通 常 眼 睛 是 球 状 的 ， 当 中 充 满 透 明 的 凝 胶 状 的 物 质 ， 有 一 个 聚焦 用 的 晶 状 体 ， 通 常 还 有 一 个 可 以 控 制 进 入 眼 睛 光 线 多 少 的 虹 膜 。 一 、 了 解 眼 睛2、 眼 的 构 造 人 眼 的 外 形 接 近 球 形 ， 称 为 眼 球 。 眼 球 有 许 多 相 关 部 分 组成 ： 1、 眼 球 壁 ， 2、 纤 维 膜 ， 3、 角 膜 ， 4、 巩 膜 ， 5、 血管 膜 ， 6、 虹 膜 ， 7、 晶 状 体 ， 8、 脉 络 膜 ， 9、 视 网 膜 ， 10、盲 点 （ 眼 ） ， 11、 虹 膜 部 ， 12、 睫 状 体 部 ， 13、 视 部 ，14、 脉 络 膜 部 ， 15、 内 容 物 ， 16、 房 水 ， 17、 晶 状 体 ， 18、玻 璃 体 二 、 近 视1、 了 解 近 视 近 视 ， 中 医 病 名 。 是 眼 在 调 节 松 弛 状 态 下 ， 平 行 光 线 经 眼的 屈 光 系 统 的 折 射 后 焦 点 落 在 视 网 膜 之 前 。 古 代 医 籍 对 本病 早 有 认 识 ， 称 为 目 不 能 远 视 ， 又 名 能 近 怯 远 症 ， 至 目经 大 成 始 称 近 视 。 由 先 天 生 成 ， 近 视 程 度 较 高 者 又 称 近觑 。 近 视 的 发 生 与 遗 传 、 发 育 、 环 境 等 诸 多 因 素 有 关 ， 但确 切 的 发 病 机 理 仍 在 研 究 中 。 二 、 近 视2、 真 性 近 视 与 假 性 近 视 真 性 近 视 近 视 ， 通 俗 一 点 说 ， 是 眼 睛 看 近 清 楚 ， 而 看 远 不 清 楚 的 种状 态 ， 即 只 能 看 近 ， 不 能 看 远 。 儿 童 和 青 少 年 正 在 学 校 学习 ， 读 书 、 写 字 等 近 工 作 的 时 间 较 长 ， 看 近 处 物 体 ， 眼 睛要 使 用 调 节 功 能 ， 也 就 是 眼 睛 里 的 睫 状 肌 要 收 缩 ， 长 时 间的 近 工 作 或 不 正 当 的 过 度 使 用 眼 睛 ， 如 看 小 说 ， 李 电 子 游戏 机 、 看 电 视 等 可 使 睫 状 肌 持 续 收 缩 ， 处 于 痉 挛 状 态 ， 看远 时 本 应 松 弛 ， 这 时 也 就 松 弛 不 了 ， 一 直 看 近 状 态 ， 若 眼底 没 发 生 病 理 改 变 的 ， 称 假 性 近 视 ， 也 称 调 节 性 近 视 ;若眼 底 发 生 病 理 改 变 ， 称 真 性 近 视 。 二 、 近 视 2、 真 性 近 视 与 假 性 近 视 （ 2） 假 性 近 视 假 性 近 视 ， 顾 名 思 义 假 性 近 视 实 质 上 不 是 近 视 ， 可 能 是 正视 ， 也 可 能 是 轻 度 远 视 ， 但 临 床 上 ， 表 现 如 近 视 那 样 。 实质 上 是 一 种 调 节 功 能 痉 挛 的 一 种 功 能 状 态 。 眼 睛 看 近 的 时候 ， 必 须 要 调 节 ， 才 能 看 得 清 楚 。 看 得 愈 近 ， 需 要 的 调 节也 愈 大 。 二 、 近 视3、 近 视 的 预 防 近 视 是 怎 么 得 上 的 呢 ？ 1、 过 用 目 力 ， 久 视 伤 血 ， 血 伤 气损 ， 以 致 目 中 神 光 不 能 发 越 于 远处 。 2、 肝 肾 两 虚 ， 禀 赋 不 足 ， 神 光 衰弱 ， 光 华 不 能 远 及 而 仅 能 视 近 。 那 么 我 们 应 该 怎 样 预 防 近 视 呢 ？ 1、养 成 良 好 的 用 眼 习 惯 ， 阅 读 和 书写 时 保 持 端 正 的 姿 势 ， 眼 与 书 本应 保 持 30cm左 右 的 距 离 ， 不 在 走路 、 乘 车 或 卧 床 情 况 下 看 书 。 二 、 近 视2、 近 视 的 预 防 2、 学 习 和 工 作 环 境 照 明要 适 度 ， 照 明 应 无 眩 光 或闪 烁 ， 黑 板 不 反 光 ， 不 在阳 光 照 射 或 暗 光 下 阅 读 或写 字 。 3、 定 期 检 查 视 力 ， 对 验光 确 诊 的 近 视 应 佩 戴 合 适的 眼 镜 以 保 持 良 好 的 视 力及 正 常 调 节 与 集 合 。 4、 加 强 体 育 锻 炼 ， 注 意营 养 ， 增 强 体 质 。 二 、 近 视3、 近 视 的 预 防 三 、 保 护 眼 睛1、 舒 适 的 光 线 ， 可 以 得 到 良 好 的 视 觉 信 息 ，光 线 过 强 或 过 暗 都 会 给 眼 睛 带 来 不 良 的 影响 .因 此 青 少 年 平 常 看 书 的 书 桌 应 有 边 灯 装置 ， 其 目 的 在 于 减 少 反 光 ， 以 降 低 对 眼 睛的 伤 害 2、 青 少 年 看 书 写 字 、 看 电 视 、 用 电 脑 ， 几 个小 时 不 休 息 ， 有 的 学 生 甚 至 到 深 夜 才 睡 觉 ，这 样 不 仅 影 响 身 体 健 康 ， 使 眼 睛 负 担 过 重 ，容 易 引 起 调 节 性 (或 称 功 能 性 )近 视 ， 即 假性 近 视 。 而 且 还 会 使 眼 外 肌 对 眼 球 壁 的 巩膜 组 织 产 生 压 力 ， 眼 内 压 增 高 ， 眼 内 组 织充 血 。 因 此 ， 学 生 看 书 学 习 每 隔 50分 钟 休息 片 刻 为 宜 。 三 、 保 护 眼 睛3、 不 要 弯 腰 驼 背 ， 或 趴 在 桌 上 看 书 ， 更 不 能 躺 在 床 上 ， 侧着 身 看 书 。 眼 与 书 本 的 距 离 应 保 持 3035厘 米 ， 身 体 与课 桌 保 持 一 掌 大 约 10厘 米 的 距 离 ， 书 本 与 课 桌 的 角度 要 保 持 在 3045度 。 如 书 本 水 平 放 在 桌 面 上 ， 看 书 时就 要 向 前 稍 低 头 ， 这 样 就 容 易 把 书 本 移 近 眼 睛 ， 加 重 眼睛 负 担 23倍 ， 从 而 引 起 颈 部 肌 肉 和 颈 背 的 疲 劳 ， 而 不自 觉 的 向 前 倾 斜 ， 长 期 下 去 就 会 导 致 视 力 下 降 。 三 、 保 护 眼 睛4、 尽 量 减 少 与 对 人 眼 产 生 辐 射 的 电 视 、 电 脑 、 游 戏 机 等 电 器 设 备 的 接 触 ，因 为 ， 显 象 管 辐 射 出 的 X射 线 可 大 量 消 耗 视 网 膜 中 的 视 紫 质 ， 可 以 使视 力 明 显 减 退 。 电 脑 最 好 选 用 液 晶 显 示 器 ， 以 减 少 电 磁 波 对 眼 睛 的 伤害 。 经 常 玩 游 戏 机 的 同 学 更 易 损 坏 视 力 ， 而 且 自 幼 即 玩 游 戏 机 的 低 视力 同 学 ， 配 镜 连 矫 正 视 力 都 上 不 去 ， 原 因 就 在 于 视 网 膜 和 黄 斑 部 的 功能 受 到 了 损 害 。 5、 作 息 时 间 要 有 规 律 ， 睡 眠 要 充 足 。 睡 眠 不 足 会 导 致 眼 睛 结 膜 充 血 、 分泌 物 增 多 、 畏 光 流 泪 ， 眼 酸 痛 等 结 膜 、 角 膜 炎 症 。 应 尽 量 避 免 风 沙 、烟 尘 、 紫 外 线 、 红 外 线 、 化 学 物 品 、 医 药 用 品 等 对 眼 睛 的 伤 害 。 个 人卫 生 要 保 持 清 洁 ， 毛 巾 、 脸 盆 、 手 帕 等 个 人 物 品 ， 要 专 人 专 用 ， 尽 量不 用 他 人 物 品 ， 以 避 免 造 成 交 叉 感 染 ， 引 起 眼 部 疾 病 ， 导 致 视 力 下 降 三 、 保 护 眼 睛5、 营 养 摄 取 要 均 衡 ， 偏 食 或 过 多 摄 入 糖 和 蛋 白 质 ， 从 而 缺乏 如 锌 、 钙 、 铬 等 微 量 元 素 ， 都 不 利 于 视 力 健 康 。 预 防 方法 是 多 吃 一 些 蔬 菜 、 水 果 、 肝 脏 、 鱼 等 食 品 。6、 有 的 青 少 年 喜 欢 边 走 路 边 看 书 ， 或 在 行 走 的 车 厢 里 看 书 ，这 样 对 眼 睛 很 不 利 ， 因 为 车 厢 在 晃 动 ， 身 体 在 摇 晃 ， 眼 睛与 书 本 距 离 无 法 固 定 ， 加 上 照 明 条 件 不 好 ， 加 重 了 眼 睛 的负 担 ， 经 常 如 此 就 有 可 能 引 起 近 视 。7、 做 眼 保 健 操 是 我 国 中 小 学 校 重 视 眼 保 健 工 作 的 具 体 体 现 ，通 过 按 摩 眼 部 周 围 各 穴 位 和 肌 肉 ， 刺 激 神 经 末 梢 ， 增 加 眼部 周 围 组 织 血 液 循 环 ， 调 节 眼 的 新 陈 代 谢 ， 从 而 达 到 消 除疲 劳 ， 增 强 视 力 ， 预 防 近 视 的 目 的 。 此 外 ， 多 接 触 青 山 绿水 等 大 自 然 景 物 ， 也 有 利 于 眼 睛 的 健 康 。 三 、 保 护 眼 睛 做 一 做 做 一 做 三 、 保 护 眼 睛 五 、 问 一 问 1、 你 们 周 围 （ 比 如 ： 同 学 、 家 人 、 朋 友 ） 有 没 有 近 视 的呢 ？ 2、 如 果 一 个 人 执 意 要 长 时 间 打 游 戏 、 干 破 坏 眼 睛 的 事 ，你 要 怎 么 劝 说 他 ？ 五 、 问 一 问 3、 请 问 大 家 还 有 什 么 更 多 的 保 护 眼 睛 的 办 法 吗 ？ 4、 同 学 们 以 后 要 怎 样 保 护 眼 睛 ？ 谢 谢 大 家 观 看