《悄悄变化的我》ppt课件

为 什 么 小 小 少 年 “ 随 着 年 岁的 由 小 变 大 ， 他 的 烦 恼 增 加了 ” ？ 该 怎 么 办 ？小 小 少 年 ， 很 少 烦 恼 ， 眼 望 四 周 阳 光 照 ；小 小 少 年 ， 很 少 烦 恼 ， 但 愿 永 远 这 样 好 ；一 年 一 年 时 间 飞 跑 ， 小 小 少 年 转 眼 高 ；随 着 年 岁 由 小 变 大 ， 他 的 烦 恼 增 加 了 ；小 小 少 年 ， 很 少 烦 恼 ， 无 忧 无 虑 乐 陶 陶 ；但 有 一 天 ， 风 波 突 起 ， 忧 虑 烦 恼 都 来 了 ；一 年 一 年 时 间 飞 跑 ， 小 小 少 年 转 眼 高 ；随 着 年 岁 由 小 变 大 ， 他 的 烦 恼 增 加 了 ； 成 长张 一 山 1992年 生 于 北 京 人 的 一 生 按 年 龄 可分 为 哪 几 个 阶 段 ？你 知 道 吗 ？婴 儿时 期出 生 1 岁 幼 儿时 期1 3 岁 儿 童时 期3 1 2 岁青 少年 期 1 2 1 8 岁 成 年早 期1 8 4 5 岁 中 年期4 5 6 5 岁 老 年期6 5 岁 以上你正处于人生的哪个阶段呢？ 青 春 ， 带 着 一 份 特 殊 的邀 约 ， 款 款 而 来 。在 这 个 时 期 ， 我 们 的 身体 会 发 生 一 定 的 变 化 ，我 们 的 内 心 会 面 对 一 些新 的 问 题 ，我 们 看 待 自 然 和 社 会 的观 点 也 会 有 所 改 变 ，面 对 青 春 的 邀 约 ， 你 准备 好 了 吗 ？ 第 一 课 自 主 学 习1. 身 体 变 化 主 要 表 现 在 哪 些 方 面 ？ P32 什 么 是 青 春 期 ？ 青 春 期 的 生 理 变 化 给 我 们带 来 哪 些 影 响 ？ P33 我 们 应 如 何 悦 纳 青 春 期 的 生 理 变 化 ？ P54 产 生 青 春 心 理 矛 盾 的 原 因 和 表 现 主 要 有 哪些 ？ P65 如 何 积 极 面 对 和 正 确 处 理 青 春 期 心 理 矛 盾 ？P6-7 第 一 框 青 春 悄 悄 来 与 一 年 前 相 比 ， 你 的 身 体 发 生 了哪 些 变 化 ？ （ 身 高 、 体 重 、 声 音 ） 1. （ 青 春 期 ） 身 体 变 化 主 要 有 哪 些 方 面 ？ P3P3+ 及 相 关 链 接身 体 变 化 的 主 要表 现 （ 生 理 变 化 ） 身 体 外 形 的 变 化 内 部 器 官 的 完 善 性 机 能 的 成 熟 身 体 外 形 的 变 化 这 个 时 期 身 高 、 体 重 、 胸 围 、 头 围 、肩 宽 、 骨 盆 等 都 在 加 速 增 长 ， 身 高 平 均 每年 增 加 七 至 十 公 分 ， 体 重 平 均 每 年 增 加 三至 五 公 斤 。 性 别 差 别 男 女外 表 体 魄 健 壮 体 态 丰 满颈 部 喉 结 突 出 颈 部 圆 平肩 部 宽 窄胸 部 胸 肌 粗 壮 皮 下 脂 肪 增多 心 脏 ： 重 量 增 加 至 出 生 时 的 10倍 ， 心 肌 增厚 ， 张 力 增 强 ， 心 搏 出 量 明 显 增 加 。 肺 脏 ： 肺 活 量 明 显 增 加 ， 10 13岁 为 1400毫 升 ， 14 15岁 为 2000 2500毫 升 ， 到 20岁 时 可 达 2800毫 升 。 脑 ： 思 维 活 跃 ， 对 事 物 的 反 应 能 力 提 高 ，分 析 能 力 、 记 忆 能 力 增 强 。 身 体 内 部 器 官 趋 向 成 熟 （ 3） 性 机 能 的 成 熟 性 腺 机 能 开 始 成 熟 和 发 生 作 用 ， 第 一 、第 二 性 征 开 始 出 现 。 第 一 性 征 主 要 指 生 殖 器官 的 发 育 特 征 ， 女 性 主 要 是 卵 巢 ， 男 性 主 要是 睾 丸 。 第 二 性 征 主 要 指 男 女 在 发 育 时 期 从体 态 方 面 表 现 出 来 的 一 些 变 化 。 例 如 ， 男 孩的 声 音 变 粗 ， 出 现 腋 毛 、 胡 须 ； 女 孩 的 声 音变 高 ， 开 始 有 月 经 ， 皮 下 脂 肪 增 多 ， 等 等 。 青 春 期 年 龄 段 ， 在 世 界 各 地 稍 有 差 别 ， 世 界 卫生 组 织 规 定 为 10 20岁 。 中 国 一 般 指 11 17岁 。 男孩 进 入 青 春 期 较 女 孩 晚 1 2年 。 多 数 学 者 认 为 ， 12岁 前 为 青 春 前 期 ， 13 18 岁 为 青 春 中 期 ， 19岁 之 后为 青 春 后 期 。 【 青 春 期 】 一 般 指 人 的 发 育 过 程 中 ， 介 于 儿 童 期和 成 年 期 之 间 的 过 渡 期 。 它 是 继 婴 儿 期 后 ， 人 生 第二 个 生 长 发 育 的 高 峰 期 。2. 什 么 是 青 春 期 ？ 青 春 期 的 生 理 变 化 带 给我 们 什 么 影 响 ？ P3 青春期的生理变化带给我们什么影响？P3 2.青 春 期 的 生 理 变 化 带 给 我 们 什 么 影 响 ？P3 生 理 变 化 带 给 我 们 旺 盛 的 生 命 力 ， 使 我 们 的 身 体 充 满 能 量 。 我 们 拥 有 充 沛 的 精 力 、 敏 捷 的 思 维 ，对 成 长 充 满 强 烈 的 渴 望 ， 感 觉 生 活 拥 有无 限 可 能 。 思 考 ： 以 上 图 片 中 的 同 学 是 为 什 么 而 烦 恼 ？ 处 于 青 春 期 的 我 们 ， 往 往 更 加 关 注 自 己 的 外表 。 一 些 正 常 的 生 理 现 象 可 能 给 我 们 带 来 烦 恼 。 如 ： 我 的 个 子 怎 么 没 有 别 人 高 。 我 不 想 出 门 了 ， 脸 上 长 了 痘 痘 ， 难 看 死 了 。 体 重 又 涨 了 ， 我 不 能 再 吃 饭 了 ， 我 要 减 肥 。 我 不 敢 在 公 共 场 所 说 话 了 ， 我 的 声 音 可 难 听 了 。 群 策 群 力 ：青 春 期 de生 理 健 康 排 忧 1： 长 痘 痘原 因 ： 进 入 青 春 期 ， 皮 脂 分 泌 特 别 旺 盛 ， 产 生油 脂 增 多 ， 油 脂 在 毛 囊 被 汗 垢 阻 塞 ， 积 聚 起 来 ，就 形 成 青 春 痘 。对 策 ： 如 何 预 防 青 春 痘 ?（ 1） 常 用 温 水 洗 脸 ， 保 持 皮 肤 清 洁（ 2） 尽 量 少 吃 对 皮 肤 有 刺 激 性 的 事 物 ， 如 辛 辣 、 油炸 食 品 、 奶 油 、 巧 克 力 等（ 3） 不 要 用 手 去 挤 压 ， 严 重 的 话 可 以 用 药 物 治 疗（ 4） 尽 量 不 要 熬 夜 ， 睡 眠 要 充 足 。（ 5） 保 持 情 绪 稳 定 ， 心 情 开 朗 。 排 忧 2： 变 声 期原 因 ： 在 变 声 期 ， 正 在 迅 速 发 育 的 声 带 ， 都会 有 轻 度 的 炎 性 水 肿 ， 如 有 外 界 不 良 刺 激容 易 造 成 声 带 的 永 久 性 损 伤 。对 策 ： 在 变 声 期 如 何 保 护 嗓 子 ?（ 1） 注 意 唱 歌 和 阅 读 卫 生 ， 不 要 大 声 高 声喊 叫 或 长 时 间 唱 歌 、 “ 吊 嗓 子 ” 。（ 2） 不 吃 过 酸 、 辛 辣 刺 激 性 较 大 的 食 物 。（ 3） 不 要 吸 烟 、 喝 酒 ， 要 多 饮 白 开 水 、淡 茶 水 或 泡 （ 煎 ） 菊 花 茶 。 排 忧 3： 个 子 矮原 因 ： 进 入 青 春 期 ， 同 学 们 身 体 发 育 的 速 度是 不 一 样 的 。对 策 ： 长 高 与 哪 些 因 素 有 关 ？（ 1） 遗 传 因 素 （ 先 天 ）（ 2） 积 极 进 行 体 育 锻 炼 （ 如 打 篮 球 、 跳远 、 游 泳 等 ）（ 3） 体 育 锻 炼 后 注 意 休 息 ， 保 证 充 足 的 睡 眠 。（ 4） 饮 食 多 样 化 ， 多 吃 富 含 维 生 素 和 矿 物质 的 食 品 ， 对 长 个 关 系 极 大 。（ 5） 心 情 开 朗 。 精 神 状 态 良 好 能 通 过内 分 泌 系 统 对 身 高 发 生 积 极 影 响 。 怎 么 我 还 没 有长 高 啊 ？ 怎 么 我 还 不长 胡 子 啊 ？思 考 ： 我 们 每 个 人 的 身 体 成 长 发 育 都 是 一 样 的 吗 ？ 为 什 么 ？如 何 对 待 青 春 期 的 身 体 变 化 ？ 受 遗 传 、 营 养 、 锻 炼 等 因 素 的 影 响 ， 我 们 身体 的 发 育 情 况 各 不 相 同 。 我 们 要 正 视 身 体 的 变 化 ， 欣 然 接 受 青 春 花 蕾的 绽 放 。 不 因 自 己 的 生 理 变 化 而 自 卑 ， 是 我 们 对 自己 的 尊 重 ； 这 一 时 期 的 自 己 ， 不 嘲 弄 同 伴 的 生 理 变化 ， 是 我 们 对 同 伴 的 尊 重 。 追 求 外 在 美 的 同 时 也 要 提 高 内 在 修 养 ， 体 现内 在 美 。3 我 们 应 如 何 悦 纳 青 春 期 的 生 理 变 化 ？ P5 青 春 期 反 抗 期危 机 期烦 恼 期闭 锁 期 你 比 较 赞 成哪 个 同 学 对 “ 青春 期 ” 的 理 解 呢 ？你 还 有 什 么 不 同的 观 点 吗 ？ 飞 跃 期 我 不 喜 欢 爸 爸 妈 妈 干 涉 我 的 事 情 。 可 是 ， 当 我遇 到 麻 烦 时 ， 还 是 渴 望 他 们 “ 出 现 ” ！ 升 入 初 中 以 来 ， 我 有 心 里 话 不 愿 意 对 别 人 讲 了 。其 实 我 挺 希 望 有 人 能 理 解 我 。 我 从 小 学 四 年 级 开 始 学 习 击 剑 ， 今 年 在 全 区 中小 学 击 剑 比 赛 中 获 得 奖 牌 。 班 长 让 我 在 班 会 上 给大 家 表 演 ， 我 却 不 敢 “ 亮 剑 ” 。思 考 ： 你 遇 到 过 类 似 问 题 吗 ？ 4.产 生 青 春 期 矛 盾 心 理 的 原 因 ：P6在 人 一 生 的 大 部 分 时 间 里 ， 生 理发 育 与 心 理 发 展 是 同 步 的 ， 因 而我 们 身 心 处 于 一 种 平 衡 、 和 谐 的状 态 。 青 春 期 是 一 个 极 为 特 殊 的阶 段 ， 生 理 发 育 十 分 迅 速 ， 而 心理 发 展 速 度 相 对 滞 后 ， 身 心 处 于一 种 不 平 衡 状 态 ， 引 起 种 种 心 理发 展 上 的 矛 盾 。 4.青春期心理充满矛盾 P6 青 春 期 的 心 理 就 是 在 这 样 的 矛 盾 中 形 成 并 慢慢 趋 于 成 熟 的 ， 这 是 一 个 自 然 过 程 。 青春期油画青 春 期 矛 盾心 理 的 表 现 反 抗 与 依 赖闭 锁 与 开 放勇 敢 与 怯 懦 如何正视青春期心理的矛盾？解 决 心 理 矛 盾 的 方 法 有 哪 些 呢 ？ 青 春 期 矛 盾 心 理 会 给 我 们 带 来 烦 恼 ， 但 也 为 我们 的 成 长 提 供 了 契 机 。 积 极 面 对 和 正 确 处 理 ， 才 能让 我 们 健 康 成 长 。 情 景 一 ： 我 每 天 把 自 己 一 天 的 快 乐 和 烦 恼 ， 记 录 到 自己 的 日 记 本 里 。情 景 二 ： 今 天 和 小 明 闹 得 不 愉 快 ， 心 里 很 烦 。 放 学 后 ，我 去 操 场 和 别 人 打 球 ， 这 让 我 忘 记 了 烦 恼 。情 景 三 ： 我 个 子 矮 ， 大 家 都 嘲 笑 我 ， 所 以 整 天 闷 闷 不乐 失 去 进 取 心 ， 耽 误 了 学 习 。 有 一 天 ， 我 看 潘 长 江 的专 访 ， 听 他 讲 自 己 的 经 历 ， 他 也 曾 被 别 人 嘲 笑 矮 ， 但是 他 却 说 “ 浓 缩 的 都 是 精 华 ” 。 从 此 以 后 ， 当 别 人 再嘲 笑 我 ， 我 也 用 “ 浓 缩 的 都 是 精 华 ” 来 反 驳 他 们 。 我再 也 不 为 个 子 矮 而 烦 恼 了 。情 景 四 ： 同 桌 把 我 心 爱 的 铅 笔 盒 碰 到 地 上 ， 摔 坏 了 。我 暗 示 自 己 不 要 着 急 ， 同 桌 也 不 是 故 意 的 ， 避 免 了 与同 桌 发 生 矛 盾 。 我 们 可 以 参 加 集 体 活 动 ， 在 集 体 的 温 暖 中 放 松 自 己 ； 可 以 通 过 求 助 他 人 ， 学 习 化 解 烦 恼 的 方 法 ； 也 可 以 通 过 培 养 兴 趣 爱 好 转 移 注 意 力 ， 接 纳 和 调 适 青春 期 的 矛 盾 心 理 ； 还 可 以 学 习 自 我 调 节 ， 成 为 自 己 的 “ 心 理 保 健 医 生 ” 。 尝 试 自 我 调 节 的 方 法 ： 把 自 己 的 想 法 写 下 来 ， 参 加 体育 活 动 ， 学 习 自 我 暗 示 ， 试 试 自 我 解 嘲5 如 何 积 极 面 对 和 正 确 处 理 青 春 期 心 理 矛盾 ？ P6-7 悄悄变化的我 一 、 悦 纳 生 理 变 化 ： 表 现 影 响 正 视二 、 直 面 矛 盾 心 理 ： 原 因 正 视 方 法 随 堂 训 练1.青 春 期 一 般 指 10 20岁 ， 它 是 人 生 发 展 的 一 个 重 要 阶 段 。 这 一 时 期 我 们 的 身 体 变 化 主 要 表 现 在 ( ) 自 我 意 识 的 增 强 性 机 能 的 成 熟 身 体 外 形 的 变 化 内 部 器 官 的 完 善 A. B. C. D. B 2.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是 来自学习上的烦恼，617%的同学感到学习压力大， 很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可 是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考 大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为 此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该 （ ） 搞好自己的学习，让父母放心 与同学和朋友 交往沟通 学会当自己的“心理医生” 相信 自己，排斥他人 A. B. C. D.A 3.参 考 消 息 网 2016年 7月 14日 报 道 ： 整 容 似 乎 已 成为 中 国 年 轻 人 的 一 种 时 尚 ， 而 不 单 是 爱 美 的 女白 领 ， 就 连 青 春 期 的 学 生 也 成 为 整 容 浪 潮 的 主 力追 随 者 。 随 着 进 入 暑 假 ， 中 国 各 地 都 出 现 了 暑 期整 容 热 。 对 此 ， 下 列 认 识 错 误 的 是 ( ) A 我 们 应 接 受 现 实 ， 学 会 欣 赏 自 己 B 青 春 的 我 们 在 追 求 外 在 美 的 同 时 ， 也 要 体 现青 春 的 内 在 美 C 学 会 以 积 极 的 心 态 接 纳 自 己 的 形 象 D 为 了 自 己 漂 亮 而 整 容 无 可 厚 非 ， 值 得 提 倡D 4.我 们 进 入 青 春 期 后 都 会 遇 到 成 长 中 的困 惑 和 烦 恼 ， 这 是 青 春 期 矛 盾 心 理 的 表 现 。 青 春 期 的 矛 盾 心 理 ( ) 是 我 们 成 长 过 程 中 正 常 的 心 理 现 象 为 我 们 成 长 提 供 了 契 机 是 我 们 自 身 无 法 解 决 的 处 理 不 好 会 成 为 阻 碍 我 们 发 展 的 阻力 A B C D B 5 青 少 年 往 往 会 出 现 青 春 期 的 烦 恼 ， 当 我们 遇 到 烦 恼 时 ， 应 该 ( ) A 逃 课 上 网 ， 逃 避 烦 恼 B 离 家 出 走 ， 外 面 的 世 界 更 精 彩 C 独 立 承 受 ， 因 为 求 助 他 人 是 怯 懦 的 表现 D 学 会 当 自 己 的 “ 心 理 医 生 ” ， 主 动 向老 师 、 家 长 或 社 会 寻 求 帮 助 D