八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况课件 （新版）新人教版 (3)

第三章了解自己，增进健康第 一 节 评 价 自 己 的 健 康 状 况 1健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间并不存在一个截然的分界线。它应该是一个连续的系统，包括健康、亚健康和病理状态。2积极的健康观，包括三个层次的健康。(1)躯体健康：指躯体的结构完好和功能完好。(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 3根据健康的最新论述，健康不仅包括身体、心理和社会适应方面的良好状态，还包括道德健康。对正处于越轨期的青少年来说至关重要。4评价心理健康的题与评价社会适应状态的题要抓住：心理健康是个人的内心状态，社会适应能力是与他人的交往、在社会生活中的角色正确定位。 1健康三要素：身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态。2健康没有疾病。没有疾病仅指身体健康，不包括身体健康、心理健康两个方面。 【例】健康的正确含义是()A肢体健全、没有疾病B身体健康、心理健康C身体强壮、心情愉快D身体上、心理上和社会适应方面的良好状态【解析】按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态而不仅仅是指没有疾病，身体强壮。【答案】D 知识点一：给自己的健康打分1 健 康 是 指 一 种 身 体 上 、 心 理 上 和 社 会 适 应 方 面 的 良 好 状 态 ， 当 你和 你 的 朋 友 们 一 起 参 加 足 球 赛 ， 为 了 能 够 射 门 得 分 ， 你 首 先 需 要_健 康 ； 如 果 你 踢 得 好 了 ， 你 会 感 到 兴 奋 、 快 乐 和 自 豪 ， 这 就是 _健 康 ； 当 你 与 队 友 一 起 庆 祝 时 ， 你 与 他 人 和 谐 相 处 ， 即 显示 了 你 的 _健 康 。2 良 好 的 _和 适 度 的 _表 示 儿 童 青 少 年 的 身 心 处 于 积极 的 健 康 状 态 。 心 情 愉 快 是 儿 童 青 少 年 心 理 健 康 的 _。身体心理社会适应能力情绪情绪反应核心 知识点二：保持愉快的心情3 保 持 愉 快 的 心 情 ， 要 学 会 调 节 自 己 的 情 绪 。 当 情 绪 不 好 时 ， 可 以 通过 _或 者 _来 分 散 自己 的 注 意 力 ； 当 自 己 有 很 大 的 烦 恼 时 ， 可 向 _和 _诉说 ， 甚 至 _， 把 积 压 在 内 心 的 烦 恼 _， 这 样 有 利于 自 己 的 身 心 健 康 ； 当 自 己 受 到 挫 折 时 ， 为 了 减 少 内 心 的 失 望 ， 可 以找 到 一 个 _来 安 慰 自 己 ， 以 帮 助 自 己 接 受 现 实 ， 保持 乐 观 的 态 度 。有意识地转移话题做点别的事情亲人知心朋友大哭一场宣泄出来适当的理由 1 下 列 对 健 康 的 说 法 ， 最 合 理 的 是 ( )A 健 康 是 指 身 体 没 病 、 体 格 强 健B 健 康 是 指 身 体 没 病 、 精 力 充 沛C 健 康 是 指 身 体 上 、 心 理 上 和 社 会 适 应 方 面 都 处 于 良 好 的 状 态D 健 康 是 指 体 格 强 健 、 理 想 远 大 和 为 实 现 理 想 而 努 力 学 习2 (2015娄底)心 情 愉 快 是 青 少 年 心 理 健 康 的 核 心 ， 良 好 的 情 绪 和 适 度的 情 绪 反 应 表 示 青 少 年 的 身 心 处 于 积 极 的 健 康 状 态 ， 下 列 调 节 自 己 情绪 的 行 为 不 正 确 的 是 ( )A 听 音 乐 分 散 注 意 力 B 找 个 适 当 理 由 安 慰 自 己C 向 好 朋 友 诉 说 烦 恼 D 和 朋 友 通 宵 打 网 络 游 戏CD 3 下 列 用 于 评 价 心 理 健 康 的 项 目 是 ( )A 至 少 有 一 种 爱 好 和 特 长 B 同 男 生 和 女 生 的 关 系 都 很 好C 食 欲 很 好 D 身 体 很 灵 活4 按 照 世 界 卫 生 组 织 对 健 康 的 定 义 ， 儿 童 青 少 年 心 理 健 康 的 核心 应 是 ( )A 保 持 智 力 正 常 B 保 持 心 情 愉 快C 保 持 良 好 的 社 会 关 系 D 身 体 、 心 理 、 社 会 适 应 和 创 新5 保 持 愉 快 心 情 是 心 理 健 康 的 核 心 。 当 遇 到 挫 折 而 情 绪 不 好 时， 不 宜 采 取 的 调 节 方 法 是 ( )A 找 朋 友 诉 说 B 外 出 跑 步C 自 我 封 闭 D 自 我 安 慰 AB C 6 下 列 几 项 中 关 于 社 会 适 应 方 面 的 描 述 是 ( )A 至 少 有 一 种 爱 好 和 特 长B 以 旺 盛 的 精 力 参 加 每 天 的 学 习 和 娱 乐 活 动C 能 自 信 地 与 不 太 熟 悉 的 人 交 谈D 对 自 己 的 外 貌 很 满 意7.下 列 哪 种 方 式 不 利 于 调 节 情 绪 ( )A 情 绪 不 好 时 ， 有 意 识 地 听 听 音 乐 ， 转 移 注 意 力B 面 对 挫 折 ， 能 正 确 地 接 受 ， 并 保 持 乐 观 的 态 度C 有 什 么 心 事 不 愿 与 人 交 谈 ， 都 藏 在 心 里D 有 烦 恼 时 ， 能 主 动 找 人 倾 诉 CC 8 考 前 很 多 同 学 心 理 难 免 紧 张 ， 但 不 宜 采 用 的 调 节 方 法 是 ( )A 进 行 适 当 的 体 育 锻 炼B 把 紧 张 的 感 受 告 诉 父 母C 经 常 服 用 安 眠 药 催 眠D 尽 可 能 保 证 充 足 的 睡 眠 时 间9 正 在 考 试 的 你 突 然 发 现 很 多 题 目 平 时 没 有 见 过 ， 担 心 考 不 好 而 压力 骤 增 ， 这 时 你 应 该 ( )A 放 声 大 哭B 放 弃 做 题 ， 轻 声 哼 唱 音 乐C 寻 求 监 考 老 师 的 帮 助D 静 心 答 题 ， 与 出 题 者 进 行 智 力 对 话 CD 10 如 图 为 宣 泄 烦 恼 的 三 种 方 法 示 意 图 ， 据 图 回 答 问 题 。(1)上 述 三 种 方 式 分 别 是 ： A_；B： _； C_。向朋友诉说大哭一场打沙袋(2)小 明 遇 到 烦 心 事 ， 他 采 取 图 A所 示 方 法 宣 泄 烦 恼 ， 不 过 他 是 在 午 夜 朋友 休 息 时 ， 打 电 话 诉 说 烦 恼 ， 你 认 为 他 这 样 做 合 适 吗 ？ _。原 因 是 _。不合适宣泄时应该注意宣泄的时间和对象，小明的做法影响了朋友的休息 (3)有 些 人 采 取 图 C方 法 宣 泄 烦 恼 ， 不 过 宣 泄 的 对 象 不 是 沙 袋 ， 而 是 家里 的 日 常 用 品 等 ， 他 们 这 样 做 会 造 成 哪 些 不 良 后 果 ？_。(4)日 常 生 活 中 ， 你 遇 到 的 烦 恼 主 要 有_。你 宣 泄 的 方 式 是 怎 样 的 ？_。这样做会造成经济损失，并且不容易得到大家的理解和帮助，只能适得其反学习负担过重；被同学和老师、家长误解等向家人和朋友倾诉，看书或听音乐，进行体育锻炼等(可根据自己的情况回答) 11 以 下 内 容 既 能 体 现 心 理 健 康 又 能 体 现 社 会 适 应 方 面 的 良 好 状 态 的 一项 是 ( )A 我 早 上 起 来 感 到 身 体 很 舒 服B 我 的 食 欲 很 好C 我 能 原 谅 别 人 的 缺 点 和 错 误D 当 我 遇 到 挫 折 时 ， 我 会 向 我 的 朋 友 征 求 意 见 或 寻 求 帮 助12 当 你 遇 到 挫 折 或 者 不 顺 心 的 事 情 时 ， 下 列 做 法 不 恰 当 的 是 ( )A 听 听 音 乐 ， 看 看 电 视B 打 打 球 或 者 散 散 步C 找 知 心 朋 友 倾 诉D 喝 酒 、 抽 烟 解 解 闷D D 13 体 育 课 后 口 渴 难 耐 ， 四 位 同 学 回 到 教 室 发 现 每 个 人 只 有 半 杯 水 ， 从下 列 同 学 的 对 话 中 ， 可 以 看 出 需 要 加 强 心 理 健 康 引 导 的 同 学 应 该 是 ( )A “ 无 语 ， 真 倒 霉 ！ 才 剩 半 杯 水 。 ”B “ 哈 ， 还 有 半 杯 水 ， 真 不 错 ！ ”C “ 太 渴 了 ， 有 水 喝 真 好 ！ ”D “ OK！ 半 杯 水 也 能 解 决 问 题 。 ”14 班 上 同 学 都 认 为 王 小 华 是 个 真 正 健 康 的 人 ， 因 为 他 (A)情 绪 常 保 持稳 定 ； (B)和 任 何 人 都 相 处 得 很 好 ； (C)身 体 的 器 官 和 系 统 能 行 使 有 效 的功 能 ； (D)能 成 功 地 调 整 日 常 生 活 中 的 压 力 ， 合 理 地 适 应 生 活 环 境 ； (E)有 抵 抗 传 染 病 的 能 力 ； (F)能 长 期 维 持 班 上 的 整 洁 ， 争 取 班 级 的 荣 誉 。在 这 些 表 现 中 ， 属 于 生 理 健 康 的 是 _； 属 于 心 理 健 康 的 是 _ ； 属 于 社 会 适 应 能 力 健 康 的 是 _。 (用 序 号 填 写 )A C、E A、DB、F 15 (1)在 地 震 、 海 啸 等 自 然 灾 害 发 生 后 ， 国 际 组 织 进 行 救 援 的 同 时 ，积 极 对 受 灾 家 庭 特 别 是 儿 童 进 行 心 理 辅 导 。 这 是 因 为 健 康 不 仅 仅 指 没 有疾 病 和 不 虚 弱 ， 还 要 有 完 整 的 生 理 、 _状 态 和 良 好 的 _能 力和 完 整 的 道 德 情 操 。(2)我 国 古 典 名 著 中 某 些 悲 剧 人 物 的 命 运 可 以 给 我 们 一 些 生 活 的 启 示 。 红 楼 梦 中 林 黛 玉 体 质 柔 弱 、 多 愁 善 感 、 郁 郁 寡 欢 终 使 其 香 消 玉 殒 ； 三 国 演 义 中 吴 国 大 都 督 周 瑜 不 能 平 心 静 气 治 疗 箭 伤 ， 在 诸 葛 亮 “ 三气 ” 之 下 ， 愤 懑 交 织 ， 叹 罢 “ 既 生 瑜 ， 何 生 亮 ” 后 吐 血 身 亡 。 由 此 得 知， _是 健 康 的 重 要 组 成 部 分 ； 不 良 情 绪 对 身 体 健 康 _(填 “有 害 ” “ 有 益 ” 或 “ 无 关 ” )， 要 _。(3)曾 有 新 闻 报 道 ， 一 中 年 男 子 手 持 砍 刀 连 续 砍 死 砍 伤 13名 年 龄 只 有 710周 岁 的 小 学 生 。 而 该 男 子 将 其 丧 心 病 狂 的 举 动 归 咎 于 就 业 不 顺 、 恋 爱 不 成 及 人 际 关 系 糟 糕 。 这 实 质 暴 露 出 该 男 子 在 _健 康方 面 有 严 重 问 题 。心理社会适应心理有害进行合理调节(或合理宣泄等)心理(或心理和道德)