《追求卓越》PPT课件

0 1 变 才 是 恒 常 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 2 变 化 总 是 在 发 生他 们 总 是 不 断 地 拿 走 你 的 奶 酪预 见 变 化随 时 做 好 奶 酪 被 拿 走 的 准 备追 踪 变 化经 常 闻 一 闻 你 的 奶 酪以 便 知 道 它 们 什 么 时 候 开 始 变 质尽 快 适 应 变 化越 早 放 弃 旧 的 奶 酪你 就 会 越 早 享 用 到 新 的 奶 酪深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 3 改 变随 着 奶 酪 的 变 化 而 变 化享 受 变 化 ！尝 试 冒 险 ， 去 享 受 新 奶 酪 的 美 味 ！做 好 迅 速 变 化 的 准 备不 断 地 去 享 受 变 化记 住 ： 他 们 仍 会 不 断 地 拿 走 你 的 奶 酪深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 4 潜 能（ 可 做 到 ） 成 就(已 做 到 )/已 掌 握 的 技 巧 真 正 的 绩 效 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 5 被 绳 牵 住 的 大 象 一 只 马 戏 团 的 大 象 ， 可 以 表 演 很 多 高 难 度的 技 巧 动 作 ， 但 却 不 敢 跨 越 出 被 绳 栓 住 的 范 围 。能 举 超 重 的 运 动 员 一 直 自 认 为 不 能 举 起 205KG杠 铃 的 运 动 员 ，在 教 练 的 失 误 下 ， 误 把 205KG当 作 200KG的 杠铃 举 起 。 原 因 是 他 相 信 他 举 的 是 200KG。 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 6 您 想 要 什 么 ？ 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 7 我 们 是 依 据 “真 理 ”来 行 事 的集 注 /排 斥 原 理我 们 的 思 维 方 式 限 制 了 我 们 自 己因 为 “斯 格 托 玛 ”防 碍 了 我 们 两 个 人 同 时 往 铁 窗 外 看 一个 人 看 到 是 淤 泥一 个 人 看 到 的 是 星 星深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 8 一 我 们 是 依 据 “ ”来 行 事 的 核 心 概 念 1： 真 理 某 种 被 人 们 认 为 是 的 。一 般 来 说 ， 它 是 建 立 在 以 往 的 评 价 基 础 之 上 的 。第 一 单 元 ： 成 功 的 误 区 从 一 个 案 例 谈 起 克 利 夫 杨 是 一 位 61岁 的 澳 大 利 亚 老 先 生 。他 参 加 了 从 悉 尼 到 墨 尔 本 之 间 的 长 跑 ， 全 程 有600多 公 里 。 他 跑 的 时 候 ， 穿 着 一 双 高 统 套 鞋 ，拖 着 滑 稽 的 小 步 。 因 此 人 们 在 一 开 始 的 时 候 ，都 认 为 他 是 在 开 玩 笑 。 可 是 ， 就 是 这 位 杨 先 生 赢 得 了 比 赛 ， 并 且 以 领 先 一 天 半 的 时 间 击 败 了所 有 的 对 手 。 多 少 年 来 ， 所 有 的 世 界 级 选 手 和 教 练 员 都知 道 一 条 真 理 ： 每 跑 18个 小 时 ， 休 息 6个 小 时 。杨 不 知 道 这 个 真 理 ， 不 知 道 得 睡 觉 ， 所 以 他 马不 停 蹄 地 跑 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 9 二 集 注 /排 斥 原 理 核 心 概 念 2： 集 注 /排 斥 原 理 人 们 对 问 题 和 解 决 问 题 的 可 能 性 的 认 知 是有 限 度 的 ， 因 此 人 们 对 选 择 的 看 法 也 往 往 是 有限 的 、 片 面 的 。 当 我 们 ， 即 “ ” 在 我们 认 为 是 的 观 点 、 信 念 或 态 度 上 时 ， 我 们就 会 对 的 信 息 设 置 “ 斯 格 托 玛 ” ，因 而 也 就 “ 排 斥 ” 了 对 他 们 的 感 知 。第 一 单 元 ： 成 功 的 误 区 游 戏 看 看 那 个 小 组 能 用 最 短 的 时 间 拼 出 我 们 所要 求 的 图 案 。 写 出 做 游 戏 的 体 会深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 10 三 我 们 的 限 制 了 我 们 自 己 游 戏 九 点 连 线 （ 笔 不 能 离 纸 ， 折 笔 为 一 笔 ， 只能 划 四 笔 连 接 ）第 一 单 元 ： 成 功 的 误 区 写 出 做 游 戏 的 体 会 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 传 说 公 元 前 233年 冬 天 ， 马 其 顿 亚 历 山 大 大 帝 进 军 亚 细 亚 。 当 他 到 达 亚 细 亚的 佛 罗 基 亚 城 ， 听 说 城 里 有 个 著 名 的 预 言 ： 几 百 年 前 ， 佛 罗 基 亚 的 戈 迪 亚 斯 王 在 其 牛 车 上 系 了 一 个 复 杂 的 绳 结 ， 并 宣告 谁 能 解 开 它 ， 谁 就 会 成 为 亚 细 亚 王 。 至 此 之 后 ， 每 年 都 有 许 多 人 来 看 戈 迪 亚斯 打 的 绳 结 。 各 国 的 武 士 和 王 子 都 来 解 这 个 结 ， 可 总 是 连 绳 头 都 找 不 到 ， 他 们甚 至 不 知 从 何 着 手 。 亚 历 山 大 对 这 个 预 言 非 常 感 兴 趣 ， 命 人 带 他 去 看 这 个 神 秘 之 结 。 幸 好 这 个结 完 好 的 保 存 在 朱 庇 神 庙 里 。 亚 历 山 大 仔 细 查 看 了 这 个 结 ， 许 久 许 久 ， 连 绳 头 都 找 不 到 。 这 时 他 突 然 想 到 ： “ 为 什 么 不 用 自 己 的 行 动 规 则 来 打 开 这 个 绳 结 ？ ！ ” 于 是 他 拔 出 剑 来 ， 一 剑 把 绳 结 劈 成 两 半 ， 这 个 保 留 了 数 百 年 的 难 解 之 谜 ，就 这 样 轻 易 地 被 解 开 了 。 亚 细 亚 王 11 四 因 为 “ ”防 碍 了 我 们 核 心 概 念 3： “ 斯 格 托 玛 ” （ 希 腊 文 指 黑 暗 ， 失 去 了 部 分 视 野 ， 盲 点 ）这 里 用 来 说 明 、 或 在 中有 的 现 象 ， 因 而 只 能 看 到 有 限 的 可 能 性 ，排 除 了 对 某 些 信 息 的 。第 一 单 元 ： 成 功 的 误 区 思 考 题 1： 我 的 哪 些 想 法 和 信 念 制 约 了 我 的成 长 和 事 业 的 发 展 ？ 思 考 题 2： 斯 格 托 玛 在 我 个 人 生 活 和 工 作 上有 哪 些 具 体 表 现 ？ 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 五 改 变 从 心 开 始 12 我 们 都 具 有 还 没 有 发 挥 的 潜 能 高 效 能 人 士 必 须 是 先 有 目 标 ， 然 后 再 发现 信 息 网 状 激 活 系 统 只 让 有 价 值 和 有 威 胁 的 信息 通 过高 效 能 人 士 的 特 点 是 “怀 有 尚 未 验 证 的 信念 。 ” 相 信 你 有 它 ， 你 就 会 有 它 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 13 一 我 们 都 具 有 还 没 有 发 挥 的 ； 核 心 概 念 4： 潜 能 一 种 可 以 发 展 为 现 实 的 ， 以 及 能 够 成功 的 可 能 性 和 天 赋 的 才 干 。第 二 单 元 ： 寻 求 成 功 的 真 理发 生 在 我 们 周 围 和 你 身 上 的 潜 能 的 案 例 二 高 效 能 人 士 必 须 是 先 有 ， 然 后 再 发 现 ； 办 法 总 比 困 难 多 先 有 目 标 ， 后 有 方 法 游 戏 的 启 发深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 14 三 目 标 决 定 网 状 激 活 系 统 的 状 态 核 心 概 念 5： “ 网 状 激 活 系 统 ” 位 于 脑 干 部 位 的 神 经 网 络 ， 它 控 制 意 识 ，调 节 呼 吸 、 并 把 感 官 的 刺 激 传 送 到 大 脑 皮 层 。它 是 一 个 ， 只 有 才 能 通 过 。第 二 单 元 ： 寻 求 成 功 的 真 理 上 图 说 明 了 什 么 ？深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 15 四 高 效 能 人 士 的 特 点 是 怀 有 “尚 未 验 证 的 信 念 ” 核 心 概 念 6： “ 尚 未 验 证 的 信 念 ” 确 信 ； 对 某 一 坚 信 不 移 。 在 树 立 目 标 时 ，相 信 自 己 有 能 力 实 现 目 标 ， 因 此 ， 不 顾 虑 达 到 目标 的 方 法 和 途 径 的 问 题 。 相 信 自 己 一 旦 树 立 了 目标 ， 网 状 激 活 系 统 就 会 积 极 地 寻 找 机 会 或 方 法 来达 到 目 标 。即 ： 第 二 单 元 ： 寻 求 成 功 的 真 理思 考 题 3： 我 曾 在 哪 些 方 面 有 效 地 运 用 了 “ 网 状 激 活 系 统 ” 的 功 能 ？深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 16 第 二 单 元 ： 寻 求 成 功 的 真 理思 考 题 4： 我 到 底 想 要 什 么 ？ 我 的 目 标是 什 么 ？ 我 现 在 希 望 自 己 的 网 状 激 活 系统 寻 找 什 么 信 息 ？ 思 考 题 5： 我 如 何 使 我 /我 们 的 目 标 建 立 在 自 己 向 往 的 基 础 上 ， 而 不 是 所 谓 的“ 可 不 可 能 ” 的 基 础 上 ？ 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 17 剪 圆 环 的 启 示 潜 意 识 是 你 的 记 录 器 和 资 料 库 我 们 的 过 去 经 验 会 影 响 我 们 做 决 定 我 们 要 对 向 自 己 的 潜 意 识 输 入 的 信 息负 责 让 我 们 把 自 己 的 头 脑 训 练得 能 对 付 任 何 的 变 化深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 18 第 三 单 元 ： 思 维 与 潜 意 识写 出 做 游 戏 的 体 会 一 剪 圆 环 的 启 示 将 反 粘 贴 在 一 起 的 一 个 圆 从 中 间 剪 开 的 结果 ？ 在 此 结 果 上 再 从 中 间 剪 开 的 结 果 ？ 三 潜 意 识 是 你 的 ， 储 存 “真 理 ” 核 心 概 念 7： 潜 意 识 是 一 种 走 向 意 识 水 平 的 心 理 阶 段 ； 一 种 处在 记 忆 中 的 信 息 ， 它 暂 时 在 意 识 之 外 ， 但 很 容易 进 入 到 意 识 之 中 。 潜 意 识 是 你 的 记 录 器 和 资料 库 。 潜 意 识 具 有 我 们 操 作 自 动 的 功 能 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 二 思 维 是 一 种 判 断 的 艺 术 19 四 意 识 /潜 意 识 结 构 五 意 识 /潜 意 识 /能 动 性 潜 意 识 的 关 系 图意 识潜 意 识 能 动 性 潜 意 识 （ 感 知 /联 想 /评 估 /决 定 ）潜 意 识（ 所 谓 的 真 理 ）- 存 储 “ 真 理 ” ； - 储 存 习 惯 和 态 度 ； 能 动 性 /创 造 性潜 意 识* 保 持 心 智 健 全 * 创 造 动 力 和 能 量* 解 决 冲 突 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 第 三 单 元 ： 思 维 与 潜 意 识 20 六 我 们 的 潜 意 识 就 向 一 部 计 算 机 垃 圾 进 /垃圾 出 核 心 概 念 8： 垃 圾 进 /垃 圾 出 垃 圾 是 指 没 有 用 的 。 在 计 算 机 世 界里 ， 如 果 人 们 把 的 信 息 输 入 了 计 算 机 ，计 算 机 会 作 出 的 回 答 。 人 的 潜 意 识 就 像一 台 ， 对 输 入 的 东 西 不 作 正 确 与 否 的 。 七 我 们 的 过 去 经 验 会 影 响 我 们 做 决 定 思 考 题 6： 举 例 说 出 自 己 经 历 过 的 “ 垃圾 进 /垃 圾 出 ” 的 实 例 。 八 我 们 要 对 信 息 负 责 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 第 三 单 元 ： 思 维 与 潜 意 识 21 九 当 你 的 不 相 符 合 时 ， 压 力就 出 现 了 你 为 自 己 树 立 了 一 个 目 标 ， 如 果 它 与 现 实有 冲 突 ， 但 它 比 现 实 的 图 像 强 烈 ， 你 的 能 动 性（ 创 造 性 ） 潜 意 识 就 会 创 造 性 地 使 你 移 向 这 个较 强 烈 的 图 像 。思 考 题 7： 我 在 公 司 听 到 过 哪 些 限 制 性 言论 ？ 它 对 我 们 的 集 体 产 生 了 什 么 样 的 影 响 ? 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 第 三 单 元 ： 思 维 潜 意 识 22 高 效 能 人 士 的 特 点 是 结 果 定 向 的 利 用 憧 憬 来 制 造 差 异 和 削 减 差 异憧 憬 能 使 我 们 的 内 在 能 量 激 发 出 来 成 功 的 关 键 是 集 注 在 憧 憬 上 世 界 上 本 来 不 存 在 好 与 坏是 人 的 思 维 区 分 了 它 们深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 23 第 四 单 元 ： 成 功 的 模 式写 出 做 游 戏 的 体 会 一 高 效 能 人 士 的 特 点 是 以 结 果 定 向 的 ； 二 利 用 清 晰 地 表 达 出 你 想 要 什 么 是 重 要的 ； 核 心 概 念 9： 憧 憬 与 未 来 相 联 系 的 梦 想 、 抱 负 和 目 标 。 核 心 概 念 10： 目 标 追 求 的 ， 想 达 到 的 。 它 可 以 是 实 际的 、 客 观 的 ， 也 可 以 是 内 在 的 、 主 观 的 。 目标 是 人 们 想 达 到 的 最 终 结 果 ， 目 标 是 导 向 最终 结 果 的 阶 段 目 标 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 三 憧 憬 能 使 我 们 的 激 发 出 来 ； 24思 考 题 9： 我 在 事 业 上 的 憧 憬 是 什 么 ？ 思 考 题 8： 此 时 ， 我 最 重 要 的 三 个 目 标是 什 么 ？ 123第 四 单 元 ： 成 功 的 模 式 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 六 成 功 的 是 集 注 在 憧 憬 上 ， 而 不 是 现 实上 五 利 用 憧 憬 来 和 ； 四 信 念 因 （ ） 而 生 ； 有 一 年 ， 一 次 英 国 探 险 队 进 入 了 沙 哈 拉 沙 漠 的 某 个 地 区 。 在 茫 茫 的 沙 海 里 面负 重 跋 涉 ， 阳 光 下 ， 漫 天 飞 舞 的 风 沙 向 炒 红 的 铁 沙 ， 扑 打 着 探 险 队 员 的 面 孔 。 口渴 难 耐 ， 心 急 如 焚 大 家 的 水 都 没 有 了 。 这 时 ， 探 险 队 长 拿 出 一 壶 水 ， 说 ： “ 这 里 还 有 一 壶 水 。 但 穿 越 沙 漠 前 ， 谁 也不 能 喝 。 ” 一 壶 水 ， 成 了 穿 越 沙 漠 的 信 念 源 泉 ， 成 了 求 生 的 寄 托 目 标 。 水 壶 在 队 员 手 中 传 递 ， 那 沉 甸 甸 的 感 觉 是 队 员 们 濒 临 绝 望 的 脸 上 ， 又 露 出 了坚 定 的 神 色 。 终 于 ， 探 险 队 顽 强 的 走 出 了 沙 漠 。 挣 脱 了 死 神 之 手 。 大 家 喜 极 而 泣， 用 颤 抖 的 手 拧 开 了 那 壶 支 撑 他 们 精 神 和 信 念 的 水 缓 缓 流 出 的 ， 却 是 满 满 一 壶沙 子 。 25 八 树 立 目 标 的 七 步 法1.把 目 标 以 的 形 式 写 下 来 ； 2. 而 地 定 义 目 标 ； 3.把 最 终 的 目 标 分 解 成 为 若 干 个 目 标 ； 4.确 保 目 标 既 有 ， 又 可 以 达 到 ；5.预 见 到 障 碍 和 挫 折 ；6.追 踪 进 展 ， 成 果 ；7.使 用 和 强 化 目 标 （ 形 成 潜 意识 ） ；第 四 单 元 ： 成 功 的 模 式 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 七 把 成 功 的 视 觉 化 美 国 的 一 些 心 理 学 家 曾 经 做 过 这 样 的 试 验 ， 把 某 高 中 篮 球 队 一 群 球 技 不 相上 下 的 年 轻 人 分 为 三 组 。 第 一 组 规 定 一 个 月 内 不 得 在 球 场 练 习 投 篮 ； 第 二 组 规 定 一 个 月 内 每 天 在 球 场 练 习 投 篮 一 个 小 时 ； 第 三 组 一 个 月 内 每 天 想 象 练 习 投 篮 一 个 小 时 。 一 月 后 ， 对 三 组 球 员 进 行 同 组 测 试 。 结 果 ， 第 一 组 的 投 篮 平 均 成 绩 退 步 了； 第 二 组 的 平 均 成 绩 进 步 了 2%； 以 上 两 个 组 的 结 果 都 在 意 料 之 中 。 出 人 意 料 的是 第 三 组 （ 想 象 联 系 组 ） ， 平 均 成 绩 也 一 样 进 步 了 2%！ 思 考 题 10： 我 在 生 活 上 的 憧 憬 是 什 么 ？ 26 思 考 题 11： 我 曾 经 在 哪 里 放 弃 过 目 标 ？ 小 结 当 我 们 在 确 立 一 个 新 的 憧 憬 或 新 的 目 标 时 ，我 们 实 际 上 是 向 一 定 的 信 息 宣 布 了 新 的 意 义 。我 们 就 会 开 始 意 识 到 那 些 从 来 不 注 意 的 信 息 。印 记 憧 憬 和 面 对 显 示 是 必 要 的 。 它 回 在 我 们 的 认 知 系 统 中 制 造 了 不 和 谐 的 紧 张 感 。 冲 突 就 会发 生 ， 为 了 解 决 混 乱 、 恢 复 秩 序 ， 我 们 的 潜 意识 回 提 供 动 力 和 能 量 ， 想 方 设 法 地 发 明 方 法 ，从 而 解 决 “ 如 何 做 ” 的 问 题 ， 这 就 是 “ 制 造 差异 和 消 减 差 异 ” 的 原 理 第 四 单 元 ： 成 功 的 模 式 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 27 习 惯 是 后 天 形 成 的 有 些 习 惯 可 能 成 为 成 功 的 助 手有 些 习 惯 可 能 是 成 功 的 最 大 障 碍高 效 能 人 士 的 七 项 习 惯 播 下 一 个 行 动 ， 收 获 一 种 习 惯播 下 一 种 习 惯 ， 收 获 一 种 性 格播 下 一 种 性 格 ， 收 获 一 种 命 运深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 28 第 五 单 元 ： 好 习 惯 更 重 要核 心 概 念 11： 习 惯 一 是 后 天 形 成 的 ； 练 习 1： 请 举 出 生 活 、 工 作 中 的 好 习 惯 学 来 的 行 为 ； 是 一 种 通 过 而 变 为 自动 的 、 固 定 的 、 轻 而 易 举 就 能 表 现 出 来 的 。 写 出 做 游 戏 的 体 会深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 29 第 五 单 元 ： 好 习 惯 更 重 要 三 有 好 坏 之 分四 有 些 可 能 成 为 成 功 路 上 的 助 手 因 为 习 惯 是 进 入 了 人 的 潜 意 识 而 不 需 要 意志 里 控 制 的 。五 有 些 可 能 是 成 功 的 最 大 障 碍 六 人 具 有 的 特 点 练 习 2： 请 举 出 生 活 、 工 作 中 不 好 的 习 惯 ，如 何 改 掉 ？深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 二 的 力 量 “跳 蚤 ”与 “爬 蚤 ” 科 学 家 做 过 一 个 有 趣 的 试 验 他 们 把 跳 蚤 放 在 桌 上 ， 一 拍 桌 子 ， 跳 蚤 迅 即 跳 高 ， 跳 起 的 高 度 均 在 其 身 高的 100多 倍 ， 堪 称 世 界 上 跳 得 最 高 的 动 物 ！ 然 后 在 跳 蚤 头 上 罩 一 个 玻 璃 罩 ， 再 让 它 跳 。 这 一 次 跳 蚤 碰 到 了 玻 璃 罩 。 连续 多 次 后 ， 跳 蚤 改 变 了 起 跳 高 度 以 适 应 环 境 ， 每 次 跳 跃 总 保 持 在 罩 顶 以 下 的 高度 。 接 下 来 逐 渐 降 低 玻 璃 罩 的 高 度 ， 跳 蚤 都 在 碰 壁 后 主 动 改 变 了 自 己 的 高 度 。最 后 ， 玻 璃 罩 接 近 桌 面 ， 这 时 跳 蚤 已 无 法 再 跳 了 。 科 学 家 于 是 把 玻 璃 罩 拿 开 ，再 拍 桌 子 ， 跳 蚤 仍 然 不 会 跳 ， 跳 蚤 变 成 “ 爬 蚤 ” 了 。 表 明 习 惯 的 力 量 是 巨 大 的 。 30 七 高 效 能 人 士 的 七 项 习 惯 习 惯 1 习 惯 2习 惯 3习 惯 4习 惯 5 习 惯 6依 赖 （ 你 ）独 立 （ 我 ）互 赖 （ 我 们 ）习 惯 7 ：第 五 单 元 ： 好 习 惯 更 重 要 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 31 自 我 形 象 是 我 们 所 拥 有 的 最 重 要 东 西 内 在 的 行 为 控 制 你 外 在 的 表 现 通 过 自 我 谈 话 来 修 正 自 我 形 象 未 经 你 同 意 ， 谁 能 令 你 自 卑深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 32 第 六 单 元 ： 理 想 的 自 我 和 现 实 的 自 我 一 是 你 对 自 己 的 看 法 ， 是 我 们 所 拥有 的 最 重 要 的 东 西 ； 核 心 概 念 12： 自 我 形 象 一 个 人 在 水 平 上 的 自 我 认 识 和 ，自 己 对 自 己 的 所 有 看 法 和 评 价 的 。 或 者 说 ，是 对 自 己 是 什 么 人 的 假 设 和 自 我 导 向 的 。 二 自 我 形 象 是 现 实 的 自 我 的 反 映 ；三 自 我 形 象 是 塑 造 理 想 的 自 我 的 ；四 的 信 念 控 制 你 的 行 为 ； 五 通 过 来 修 正 不 断 地 进 行 思考 和 ；深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司六 自 我 谈 话 导 致 来 的 角 度 ； 33 七 自 我 谈 话 有 正 负 之 分 弹 回 去 /弹 回 来 。 核 心 概 念 14： 弹 回 去 /弹 回 来 在 断 言 的 过 程 中 ， 从 借用 积 极 的 情 绪 体 验 ， 并 把 这 种 体 验 带 入 视 觉 想象 中 ； 是 一 种 系 统 性 脱 敏 。 练 习 3： “ 弹 回 去 /弹 回 来 ” 练 习 ： 列 出 一 个 我 过 去 成 功 的 做 了 事 情 的 清 单 。然 后 ， 一 遍 又 一 遍 地 回 顾 和 重 温 它 们 ， 并 用“ 弹 回 去 /探 回 来 ” 的 原 理 ， 把 读 它 们 时 所 获 得的 体 验 投 入 到 一 项 我 正 面 临 的 活 动 之 中 。第 六 单 元 ： 理 想 的 自 我 和 现 实 的 自 我 核 心 概 念 13： 自 我 谈 话 在 评 定 或 自 己 的 行 为 时 ， 或 者 对 别 人对 自 己 的 评 价 作 出 反 应 时 向 。 自 我谈 话 对 有 决 定 性 的 影 响 。 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 34 我 很 我 是 一 个 人 练 习 要 求 ： 不 能 是 贬 义 的 ； 不 能 是 中 性 的 ； 是 自 己 的 ；最 少 写 10个 ， 越 多 越 好 。第 六 单 元 ： 理 想 的 自 我 和 现 实 的 自 我 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 练 习 4： 积 极 的 自 我 谈 话1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11. 12.13.14.15.16.17.18. 35 我 们 为 什 么 会 不 情 愿 地 尝 试 新 的 事 物 我 们 每 个 人 都 有 一 个 “舒 适 区 ” 水 族 馆 的 启 示 要 改 变 必 须 跃 出 “舒 适 区 ” 人 们 对 舒 适 的 欲 望 就 向 一 个 幻 影 ，先 溜 进 屋 作 客 ，然 后 成 了 主 人 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 36 一 我 们 为 什 么 会 不 情 愿 地 新 的 事 物 ？ 核 心 概 念 15： 舒 适 区 一 定 限 度 的 感 知 和 联 想 的 ， 在 这 个 范围 里 ， 个 人 和 集 体 能 有 效 地 运 作 ， 不 会 出 现 不自 在 和 恐 惧 ； 或 者 说 ， 一 种 能 在 心 理 上 和 生 理上 感 到 自 在 的 有 限 的 。 有 益 的 冒 险 是 指 有 意 的 让 自 己 迈 出 原 先 的舒 适 区 ， 把 新 的 舒 适 区 安 全 地 印 入 到 自 己 的 潜意 识 之 中 ； 在 对 新 生 活 的 探 险 中 感 到 一 种 良 性的 压 力 。 第 七 单 元 ： 拓 展 舒 适 区二 我 们 每 个 人 都 有 一 个 “ ” 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 37 练 习 5： 列 出 五 个 我 感 到 不 自 在 并 想 回 避 的 领 域 第 七 单 元 ： 拓 展 舒 适 区12345 三 水 族 馆 的 启 示 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 38 第 七 单 元 ： 拓 展 舒 适 区 四 改 变 舒 适 区 的 做 法 之 一 是 你 的 自 我 形 象 ； 思 考 题 12:守 在 自 己 的 “ 舒 适 区 ” 里 有 什 么 危险 ？ 思 考 题 13： 讨 论 :如 何 才 能 跃 出 自 己 的 “ 舒 适区 ” ？ 信 念 结 构 积 极 地 （ 内 在 ）建 设 性 的 (外 在 )用 预 想 想 象深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 五 有 益 冒 险 是 改 变 的 必 要 手 段 39 有 意 义 的 变 化 都 是 先 从 内 部 开 始 的 想 象 逼 真 =（ 潜 意 识 中 的 ） 现 实当 你 视 觉 想 象 新 东 西 时 ， 你 就 对 旧 东 西 不 满 意 了树 立 目 标 就 是 要 习 惯 新 的 东 西人 的 内 心 变 化 的 过 程 除 了 变 化 之 外 ，没 有 其 他 永 恒 的 东 西 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 40 一 一 切 有 意 义 的 变 化 都 是 先 从 “ ”开 始 的 ，然 后 再 由 里 向 外 地 发 展 ； 基 本 原 理 一 切 有 意 义 而 持 久 的 变 化 都 是 先 从 内 部 开始 的 ， 然 后 再 由 里 向 外 地 发 展 。 也 就 是 说 ， 这是 一 种 “ 以 终 为 始 ” 的 过 程 ， 在 这 个 变 化 的 过程 中 ， 断 言 起 到 了 工 具 的 作 用 。第 八 单 元 ： 理 想 的 自 我 和 现 实 的 自 我 二 想 象 逼 真 =（ 潜 意 识 中 的 ） 现 实 核 心 概 念 16： 想 象 逼 真 =现 实 这 个 公 式 是 说 ， 我 们 要 有 意 义 地 在 潜 意 识里 印 记 自 己 的 向 往 ， 用 积 极 的 方 案 和 现 实 时 一 遍 又 一 遍 地 视 觉 想 象 我 们 所 希 望 的 图 像 ， 因 为新 印 记 的 图 像 与 现 实 的 图 像 存 在 距 离 时 会 促 使我 们 想 尽 一 切 办 法 使 心 中 的 图 像 变 为 新 的 现 实 。有 意 义 而 持 久 的 变 化 都 是 先 从 内 部 开 始 的 ， 然后 再 由 里 向 外 地 发 展 。 也 就 是 说 ， 这 是 一 种“ 以 终 为 始 ” 的 过 程 ， 在 这 个 变 化 的 过 程 中 ，断 言 起 到 了 工 具 的 作 用 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 41 三 树 当 你 想 象 新 东 西 时 ， 你 就 对 旧 东西 不 满 意 了 ；第 八 单 元 ： 理 想 的 自 我 和 现 实 的 自 我 五 人 的 内 心 变 化 的 过 程 ：1.打 乱 旧 系 统 ； 2. ;3.产 生 认 知 不 和 谐 ； 4. ；5.靠 近 优 势 图 象 ； 6. 。 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 四 树 立 就 是 习 惯 新 的 东 西 ； 有 一 位 法 国 人 ， 42岁 了 仍 一 事 无 成 ， 他 自 己 也 认 为 自 己 简 直 倒 霉 透 了 ： 离 婚、 破 产 、 失 业 他 不 知 道 自 己 的 生 存 价 值 和 人 生 的 意 义 。 他 对 自 己 非 常 不 满 意 ， 变 得 古 怪 、 易 怒 ， 同 时 又 十 分 脆 弱 。 有 一 天 ， 一 个 吉 普 赛 人 在 巴 黎 街 头 算命 ， 他 随 意 一 试 ， 吉 普 赛 人 看 过 他 的 手 相 后 ， 说 ： “ 您 是 一 个 伟 人 ， 您 很 了 不起 ！ ” “ 什 么 ？ ” 他 大 吃 一 惊 ， “ 我 是 个 伟 人 ， 你 不 是 在 开 玩 笑 吧 ？ ！ ” 吉 普 赛 人 平 静 地 说 ： “ 您 知 道 你 是 谁 吗 ？ ” “ 我 是 谁 呢 ？ ” “ 你 是 伟 人 ” ， 吉 普 赛 人 说 ， “ 您 知 道 吗 ， 您 是 拿 破 仑 转 世 ！ 您 身 上 流 的血 、 您 的 勇 气 和 智 慧 ， 都 是 拿 破 仑 的 啊 ！ 先 生 ， 难 道 您 真 的 没 有 发 觉 ， 您 的 面貌 不 也 很 相 拿 破 仑 吗 ？ ” “ 不 会 吧 ”他 迟 疑 地 说 ， “ 我 离 婚 了 我 破 产 了 我 失 业 了 我几 乎 无 家 可 归 ” “嗨 ， 那 是 您 的 过 去 ” ， 吉 普 赛 人 又 说 ， “ 您 的 未 来 可 不 得了 ！ 如 果 先 生 您 不 相 信 ， 就 不 用 给 钱 好 了 。 不 过 五 年 后 ， 您 将 是 法 国 最 成 功 的人 士 啊 ！ 因 为 您 就 是 拿 破 仑 的 化 身 ！ ” 他 表 面 装 作 极 不 相 信 地 离 开 了 ， 但 心 里 确 有 一 种 从 未 有 过 的 伟 大 感 觉 。 他对 拿 破 仑 产 生 了 浓 厚 的 兴 趣 。 回 家 后 ， 他 想 方 设 法 找 与 拿 破 仑 有 关 的 一 切 书 籍著 述 来 学 习 。 渐 渐 地 ， 他 发 现 周 围 的 一 切 开 始 改 变 了 ， 朋 友 、 家 人 、 同 事 、 老 板 都 换 了 另 一 种 眼 光 、 另 一 种 表 情 对 他 。 事 情 开 始 顺 利 起 来 。 后 来 他 才 领 悟 到 ， 其 实 一 切 都 没 有 变 ， 是 他 自 己 变 了 ： 他 的 胆 魄 、 思 维 模式 都 在 模 仿 拿 破 仑 ， 就 连 走 路 说 话 都 像 。 13年 后 ， 也 就 是 在 他 55岁 的 时 候 ， 他 成 了 亿 万 富 翁 。 42 把 新 的 东 西 同 化 到 我 们 的 信 息 系 统 中 是必 要 性 的断 言 是 什 么 断 言 的 目 的 是 要 在 自 己 的 潜 意 识 中 印 记自 己 所 希 望 存 在 信 念 和 事 实 写 断 言 的 步 骤 我 们 应 该 为 未 来 做 准 备 ，而 不 应 该 陷 于 过 去 而 不 能 自 拔 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 43 核 心 概 念 17： 断 言三 断 言 是 从 对 进 行 印 记 和 开 始 的 。 所 谓 断 言 就 是 对 事 件 确 定 、 、结 果 或 状 态 的 内 部 认 知 行 为 ； 是 对 事 实 的 陈 述和 对 真 理 的 确 认 。五 断 言 会 地 帮 助 我 们 成 为 自 己 所 希 望成 为 的 人 。六 改 变 自 我 形 象 需 要 改 变 ， 断 言 是 改 变 自 我 谈 话 的 。 第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具一 把 新 的 东 西 到 我 们 的 信 息 系 统 中 是 必 要 的二 是 帮 助 我 们 做 到 这 一 点 的 最 好 工 具四 断 言 的 是 要 在 自 己 的 潜 意 识 里 印 记 自 己 所 希 望 的 已 经 存 在 的 和 事 实 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 44 核 心 概 念 18： 自 我 谈 话 （ 同 核 心 概 念 13） 七 无 论 在 任 何 情 况 下 ， 我 们 都 要 按 自 己 所 希 望的 状 况 进 行 断 言 在 评 定 或 估 价 自 己 的 行 为 时 ， 或 者 对 别 人对 自 己 的 评 价 作 出 反 应 时 向 自 己 所 说 的 话 。 自我 谈 话 对 自 我 形 象 有 决 定 性 的 影 响 。 当 经 历 错 误 、 失 败 的 时 候 对 自 己 说 ： 这 不 象 我 下 一 次 应 该 九 断 言 对 你 的 影 响1.只 读 断 言 对 潜 意 识 的 影 响 是 ；2.读 和 想 象 对 潜 意 识 的 影 响 是 ；3.读 、 想 象 和 体 验 对 潜 意 识 的 影 响 是 。 第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司八 改 变 的 四 步 法 ： 决 定 、 、 印 记 、 变 化 45 十 如 何 写 断 言 第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具 1.第一人称 * 只断言自己；2.肯定式 * 用肯定的陈述句； * 不要描述消极内容3.现在时 * 现在时是唯一 时间4 . 。 * 对自己予以肯定 * 激励自我 5.不要比较 6. 。 * 轻松的动词 * 不会使自己有威胁感 * 创造动感的图象7情感词语 * 用有激情的词语 * 具有信度、吸引力8. 。 * 想要的结果 * 不要含糊9.平 衡 * 断言与目标一致 * 顾及全面，保持 平衡10. 。 * 不是断言完美 * 不要超过应有 程度11.保 密 * 别人知道后， 会感觉到有 压力 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 * 各人是独特的 * 比较会带来不安定 46 附 录 1： 写 断 言 的 11条 要 诀 1.第 一 人 称你 只 能 为 自 己 断 言 。 不 要 试 图 断 言 别 人 ， 或 者 更 正 你无 法 控 制 的 情 况 。 在 写 断 言 的 时 候 ， 你 首 先 要 改 变 的是 你 的 “ 自 我 形 象 ” 。 因 为 你 是 唯 一 能 控 制 自 己 信 念的 输 入 和 视 觉 想 象 自 我 形 象 变 化 的 人 。 因 此 ， 在 绝 大多 数 情 况 下 ， 你 的 断 言 要 使 用 第 一 人 称 ， 用 “ 我 ” 来陈 述 。 但 是 ， 当 你 与 你 所 在 的 集 体 一 起 确 立 共 同 目 标时 ， 你 可 以 用 “ 我 们 ” 来 进 行 断 言 。 2.肯 定 式用 肯 定 式 的 句 子 结 构 写 断 言 。 不 要 描 述 你 试 图 避 开 的或 要 清 除 的 东 西 。 你 必 须 用 肯 定 的 陈 述 句 子 生 动 地 刻画 出 你 在 潜 意 识 中 所 希 望 出 现 的 变 化 。 不 要 用 否 定 句 写 断 言 ， 如 ： “ 我 不 再 懒 惰 了 ” 等 ； 而 要 用 肯 定 句写 断 言 ， 如 ： “ 我 充 满 了 活 力 ” 。 3.现 在 时要 用 现 在 时 写 断 言 。 其 理 由 是 在 你 的 潜 意 识 进 行 的 活动 的 唯 一 时 间 是 “ 现 在 ” 。 而 “ 有 一 天 ” ， “ 将 来 也许 ” 或 “ 明 天 ” 、 “ 下 个 月 ” 等 词 所 创 造 的 图 像 会 使你 对 你 想 取 得 的 变 化 产 生 一 种 距 离 感 。 因 此 ， 你 需 要在 你 的 潜 意 识 中 使 你 现 在 就 感 受 到 你 取 得 的 变 化 和 由此 获 得 的 情 感 体 验 。 4.表 示 成 就不 要 在 你 的 断 言 中 表 述 “ 我 能 ” ， 因 为 你 本 来 就 有 的潜 能 ， 因 此 ， “ 我 能 ” 丝 毫 不 会 促 进 你 的 变 化 。 你 必须 具 第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 47 体 地 描 述 实 际 的 成 就 。 用 陈 述 句 “ 我 是 ” 或 “ 我 有 ”向 自 己 的 潜 意 识 阐 述 自 己 所 希 望 的 变 化 和 想 成 为 的 人 。你 越 是 在 潜 意 识 表 述 自 己 已 经 具 有 了 某 一 品 质 或 者 实现 了 某 一 变 化 ， 你 的 自 我 形 象 就 会 变 化 得 越 快 。 另 一方 面 ， 看 到 自 己 实 现 了 目 标 的 图 像 能 帮 助 你 消 除 与 努力 过 程 中 所 产 生 的 压 力 ， 因 为 它 从 心 理 上 向 你 暗 示 了积 极 的 结 果 。 这 样 ， 你 就 可 以 轻 松 愉 快 地 对 待 努 力 过程 了 。 5.不 要 比 较每 一 个 人 都 是 独 特 的 。 断 言 是 一 种 个 性 化 的 过 程 。 如果 你 老 是 比 上 不 足 、 比 下 有 余 的 话 ， 你 就 不 能 测 量 出自 己 的 成 长 与 进 步 。 与 比 你 强 的 人 比 ， 你 会 感 到 气 馁 ；与 比 你 弱 的 人 对 比 ， 你 会 得 到 一 种 错 误 的 优 越 感 。 因此 ， 不 要 断 言 自 己 与 什 么 人 一 样 ， 或 比 什 么 人 强 。 你 只 断 言 对 你 来 说 是 最 好 品 质 和 能 够 给 你 带 来 你 所 希 望的 自 我 形 象 。 6.描 述 动 作 语 言在 描 述 你 所 断 言 的 活 动 时 ， 用 轻 松 的 语 言 向 你 的 潜 意识 表 述 你 的 行 动 ， 如 ： “ 我 容 易 地 ” ， “ 我 迅 速 地 ” ，“ 我 愉 快 地 ” ， “ 我 乐 意 地 ” 等 等 。 这 类 词 语 既 能 给你 带 来 一 种 像 电 影 似 的 活 动 画 面 ， 又 不 会 使 你 感 到 有威 胁 和 受 逼 迫 。 其 效 果 是 使 你 更 自 信 地 接 近 你 的 目 标 。 7.情 感 词 语尽 可 能 地 使 用 有 激 情 的 词 语 来 描 述 你 断 言 中 的 行 为 。因 为 能 激 发 你 情 感 的 词 语 能 使 你 的 断 言 在 你 的 潜 意 识中 更 具 有 信 度 和 吸 引 力 。 你 选 用 的 词 越 是 能 够 给 你 带 第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 48 来 欢 乐 、 自 豪 、 幸 福 和 成 就 感 ， 你 的 变 化 就 发 生 得 越快 。 这 些 词 语 可 以 是 ： “ 我 热 心 地 ” ， “ 我 幸 福 地 ” ，“ 我 充 满 爱 心 地 ” ， “ 我 满 腔 热 情 地 ” 等 等 。 8.精 确要 把 你 想 要 的 最 终 结 果 非 常 清 晰 、 具 体 、 明 确 甚 至 是定 时 定 量 地 描 述 出 来 。 不 要 用 “ 一 些 ” 、 “ 好 一 点 ” 、“ 好 得 多 ” 、 “ 今 后 ” 、 “ 有 一 天 ” 等 这 样 模 糊 的 词 。因 为 你 选 用 的 词 越 是 明 确 、 具 体 ， 你 的 潜 意 识 就 越 有根 据 地 给 予 你 积 极 地 动 力 ， 你 就 越 会 有 自 行 负 责 的 精神 。 9.平 衡在 断 言 的 过 程 中 ， 有 一 个 重 要 的 问 题 就 是 平 衡 。 你 写的 所 有 的 断 言 都 要 与 你 的 总 目 标 相 一 致 ， 避 免 在 断 言之 间 发 生 冲 突 。 要 顾 及 生 活 的 各 个 领 域 ， 要 注 意 全 面 地 成 长 。 如 果 你 所 有 的 断 言 都 是 谈 提 高 工 作 技 能 ， 那么 你 就 会 忽 略 你 的 家 庭 和 个 人 生 活 。 你 可 以 用 这 样 的问 题 来 提 醒 和 帮 助 你 保 持 平 衡 ： “ 我 遗 漏 了 、 忽 略 了或 者 过 分 地 强 调 了 某 一 领 域 吗 ？ ” 10.实 际 的在 写 断 言 的 时 候 ， 我 们 断 言 卓 越 而 不 是 完 美 。 事 实 上没 有 完 美 的 人 。 虽 然 你 想 要 拓 展 的 程 度 和 选 择 的 目 标应 该 尽 可 能 的 远 大 ， 但 是 ， 超 越 了 自 己 能 想 象 自 己 做到 的 程 度 ， 断 言 就 成 了 愿 望 而 已 ， 甚 至 会 给 自 己 一 种“ 自 我 挫 败 ” 的 感 觉 。 因 此 既 不 能 低 估 自 己 ， 也 不 要好 高 骛 远 。 在 使 用 “ 每 一 次 ” 或 “ 绝 对 不 ” 这 样 的 词时 ， 要 小 心 对 自 己 提 出 不 实 际 的 要 求 。 11.保 密 第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 49 对 你 的 断 言 实 行 保 密 是 很 重 要 的 。 应 为 断 言 只 是 为 自己 写 的 。 如 果 我 们 把 自 己 的 目 标 和 断 言 告 诉 了 别 人 ，我 们 就 会 在 心 理 上 感 到 有 人 在 监 督 我 们 ， 从 而 就 使“ 我 想 要 ” 变 成 了 “ 不 得 不 ” 的 局 面 。 另 外 ， 当 你 开始 变 化 和 发 展 时 ， 尽 管 周 围 的 人 并 没 有 故 意 拖 你 后 腿的 意 思 ， 但 有 可 能 会 感 到 不 安 。 所 以 ， 要 自 己 判 断 ，只 在 必 要 的 情 况 下 ， 把 自 己 的 断 言 才 告 诉 能 帮 助 你 的人 。第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 附 录 2： 积 极 的 情 感 词 汇出 众 有 效 令 人 愉 快 自 信公 平 自 豪 足 智 多 谋 放 松奇 特 和 气 知 识 渊 博 充 实风 趣 欣 喜 充 满 活 力 耐 心勇 敢 和 谐 不 知 疲 倦 友 好幽 默 高 尚 彬 彬 有 礼 满 意高 兴 衷 心 符 合 事 实 真 成 精 确 愉 快 轻 而 易 举 独 立灿 烂 宝 贵 勇 于 献 身 体 贴绝 妙 善 良 善 解 人 意 渴 望温 柔 创 新 鼓 舞 人 心 勤 奋精 彩 慷 慨 兴 高 采 烈 坚 强尽 职 动 人 理 想 主 义 敏 捷 纯 洁 雄 伟 无 懈 可 击 鼓 励喜 悦 清 洁 朝 气 蓬 勃 宽 容称 赞 体 贴 无 所 畏 惧 简 明善 交 际 尊 重 人 义 无 反 顾 聪 明 50 附 录 3： 断 言 集 我 喜 欢 和 尊 重 自 己 ， 因 为 我 知 道 自 己 是 一 个 能 干而 有 价 值 的 人 。 我 享 受 着 生 活 中 与 人 交 往 的 乐 趣 。 我 积 极 地 预 期 着 大 的 成 功 ， 因 此 我 轻 松 地 克 服 暂时 的 挫 折 。 我 为 自 己 取 得 的 成 绩 和 对 未 来 所 怀 有 的 积 极 期 望而 感 到 自 豪 。 我 善 于 表 达 自 己 ， 也 知 道 别 人 尊 重 我 的 意 见 。 我 寻 求 提 高 自 己 的 自 尊 和 别 人 的 自 尊 的 方 法 。 我 是 一 个 有 效 率 、 有 能 力 的 人 ， 在 有 压 力 的 情 况下 表 现 得 尤 为 突 出 。 我 对 自 己 的 决 定 和 行 动 所 产 生 的 结 果 自 行 负 责 ， 并 善 于 强 化 自 己 的 成 功 和 纠 正 自 己 的 错 误 。 我 是 自 己 的 专 家 ， 我 只 接 受 别 人 对 我 的 积 极 态 度和 建 设 性 的 意 见 。 我 是 个 井 井 有 条 的 人 ， 我 的 办 公 室 干 净 整 洁 。 我 有 很 好 的 记 忆 能 力 ， 我 很 容 易 地 、 清 晰 地 进 行回 忆 。 我 默 默 地 为 别 人 做 有 价 值 的 好 事 。 我 待 人 正 直 公 正 。 我 每 天 都 写 断 言 ， 因 为 断 言 使 我 迅 速 地 得 到 积 极的 效 果 。 第 九 单 元 ： 断 言 变 化 的 工 具 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 51 成 功 循 环 的 三 个 关 键 环 节 考 虑 你 想 要 的 ， 不 要 考 虑 你 不 要 的 “不 可 能 ” 只 出 现 在 愚 人 的 字 典里 。深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 追 求 卓 越 52 一 成 功 的 三 个 关 键 环 节 第 十 单 元 ： 成 功 的 循 环当 自 己 或 别 人 对 自 己的 表 现 进 行 评 价 时 ，我 是 如 何 对 自 己 断 言和 说 话 的 。 在 积 累 自 己 对 自 己的 看 法 和 态 度 的 基 础 之 上 ， 一 个 人 在潜 意 识 里 对 自 己 形成 的 图 象 。 根 据 目 前 占 优 势 的 自 我 形 象 来 行 动 。 思 考 题 14： 我 的 自 我 谈 话 在 哪 些 方 面 帮 助 了我 实 现 变 化 ？ 在 哪 些 方 面 阻 碍 了 我 实 现 变 化 ？ 深 圳 问 鼎 企 业 顾 问 咨 询 有 限 公 司 53 练 习 6： 体 验 积 极 谈 话 的 神 奇 效 果三 积 极 生 动 的 自 我 谈 话 树 立 良 好 的 ；四 消 极 、 贬 低 的 破 坏 你 的 自 我 形 象 。 在 下 面 的 24小 时 里 ， 不 许 说 任 何 对 自 己 和对 别 人 有 贬 低 或 敌 意 的 话 。 不