小学体育《蹲踞式跳远》

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资源描述
蹲 踞 式 跳 远 蹲踞式跳远视频蹲踞式跳远慢放动作_标清.flv 完 整 示 范 动作要点助跑快速、步幅准确、重心平稳、上板积极、起跳充分,空中身体姿势平衡,落地安全。 重点 难点 技术动作分为: 腾空动作 助跑动作要领助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。 起跳动作要领起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快 。 腾空动作要领腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势 。 落地动作要领落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全这地。 易范错误动作和纠正方法(一) 易范错误动作和纠正方法(二): 感谢各位专家评委的指导!
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