小学体育《蹲踞式跳远》

上传人：san****019 文档编号：21583085 上传时间：2021-05-05 格式：PPT 页数：14 大小：592KB

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蹲踞式跳远蹲踞式跳远视频蹲踞式跳远慢放动作_标清.flv 完整示范动作要点助跑快速、步幅准确、重心平稳、上板积极、起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。重点难点技术动作分为：腾空动作助跑动作要领助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳动作要领起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空动作要领腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地动作要领落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全这地。易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法（二）：感谢各位专家评委的指导！

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