《注意力训练营》PPT课件.ppt

HAVE A LOOK 在 哪 里 ？ 焦 点 注 意 力 是 我 们 从 事 任 何 心 理活 动 的 基 本 条 件 。 考一考：屋子里有多少人？ 趣味手势我能做视频一视频二 秘诀在哪里？小 tips:注 意 力 具 有 集 中 性挑 战 成 功 的 秘 诀 是 小组讨论：为什么要集中注意力？ 走廊外有响声，我就不能集中注意力专心听课。受到老师批评心情不好，老走神。在课堂上，同伴的书本、铅笔盒等掉到地上，让我走神，老师讲什么，我一句都没听进去。前一天与朋友因小事而翻脸，现在仍对这件事念念不忘，老师说的内容都听不进去。 昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就老是打瞌睡没精神听课。自己所喜欢的异性正在课室外的操场上上体育课，自己的注意力都放在了看同学身上，把听课一事都忘记到九霄云外。同桌在课堂上主动与你聊一些有趣的话题，你被他的故事所吸引，对老师所讲的内容一无所知。 颜色字，认颜色 想 一 想 ： 平 时 上课 有 哪 些 提 高 注意 力 的 好 方 法 ？ 自 我 提 醒 ： 课 前写 张 小 纸 条 放 在铅 笔 盒 ； 自 我 暗 示 ： 要 走 神 时 ，对 自 己 说 ， 要 专 心 ，现 在 是 上 课 时 间 ， 不能 分 心 ； 自 我 惩 罚 ： 捏 一 捏自 己 做 好 预 习 ， 写 下 不 懂的 问 题 ， 在 课 堂 上 跟着 老 师 找 答 案 ；对 老 师 提 的 每 个 问 题都 积 极 思 考 ； 课 前 跟 老 师 说 好 ，上 课 时 多 叫 我 回答 问 题 叫 同 桌 提 醒 自 己 、监 督 自 己 老 师 讲 话 ， 我 就盯 着 老 师 看 ， 同学 发 言 ， 我 就 盯着 同 学 看 总 结1.注 意 焦 点 可 以 改 变2.注 意 力 小 知 识3.集 中 注 意 力 的 重 要 性4.注 意 力 小 方 法