《礼仪培训》PPT课件.pptx

礼 仪是 社 会 公 众 认 识 我 们 的 第 一 步也 是 企 业 文 化 的 重 要 组 成 部 分 一 、 坐 立 行 走 的 礼 仪 1. 得 体 的 与 优 雅 的 坐 姿 2. 得 体 的 与 优 雅 的 站 姿 3. 得 体 的 与 优 雅 的 蹲 姿 1.得 体 的 与 优 雅 的 坐 姿 1） 得 体 的 坐 姿 ： 坐 在 椅 子 上 ， 应 至 少 坐 满 椅 子 的 2/3， 上身 应 正 直 而 稍 向 前 倾 ， 头 平 正 ， 两 手 交 叠 放 在 自 己 腿 上 ，男 性 可 双 膝 自 然 分 开 与 肩 同 宽 ， 女 性 则 应 双 膝 并 拢 。 2） 优 雅 的 坐 姿 :大 腿 与 膝 盖 交 叠 ， 小 腿 相 靠 并 一 起 斜 向 自己 身 体 的 一 侧 。 另 外 ， 大 腿 并 拢 ， 膝 盖 与 小 腿 也 并 拢 ， 并斜 向 一 侧 也 很 雅 观 。 Tips： 即 使 是 很 舒 服 的 沙 发 ， 也 不 宜 靠 在 椅 背 上 大 腿 并 拢 ， 小 腿 分 太 开 也 是 不 正 确 的 坐 姿 双 手 夹 在 腿 中 间 ， 会 给 人 一 种 没 有 自 信 的 感 觉 双 手 放 在 臀 部 下 面 会 显 得 幼 稚 ， 不 自 信最 损 形 象 的 坐 姿 2.得 体 的 与 优 雅 的 站 姿 1） 得 体 的 站 姿 ： 平 肩 ， 直 颈 ， 下 颌 微 向 后 收 ， 两 眼 平 视； 双 手 自 然 下 垂 ， 手 臂 自 然 弯 曲 ； 双 腿 伸 直 ， 膝 盖 放 松 ，大 腿 稍 收 紧 。 2） 优 雅 的 站 姿 ： 脚 尖 分 开 一 拳 的 距 离 ， 右 手 压 在 左 手 上面 ， 大 拇 指 放 在 肚 脐 上 下 一 厘 米 范 围 之 内 都 是 可 以 的 。 伸直 背 肌 ， 双 肩 尽 量 展 开 ， 挺 胸 。 感 觉 头 顶 好 像 有 一 根 绳 子， 从 你 的 颈 椎 处 向 上 拉 。 最 损 形 象 的 站 姿 Tips： 避 免 腹 部 凸 出 的 后 仰 姿 势 、 无 精 打 采 的 驼 背 姿 势 避 免 双 手 相 抱 ， 重 心 落 在 一 条 腿 上 ， 前 脚 上 下 颤 抖 易 毁 形象 3.得 体 的 蹲 姿 与 优 雅 的 蹲 姿 得 体 的 蹲 姿 与 优 雅 的 蹲 姿 ： 捡 东 西 的 时 候 要 用 自 己 的 侧面 而 不 是 正 面 或 是 背 面 对 着 人 多 的 一 面 。 双 腿 与 膝 盖 应 该并 在 一 起 。 左 手 轻 挡 前 胸 ， 避 免 走 光 ， 右 手 稍 捋 裙 摆 。 静静 地 蹲 下 去 ， 上 身 保 持 直 立 。 最 损 形 象 的 蹲 姿 如 图 ：