《儿童时间管理》PPT课件.pptx

儿 童 时 间 管 理 时 间 管 理 全 世 界 的 小 孩 都 没 啥 时 间 概 念 ， 所 以 国 外 学 校 教 给 孩 子 们 这 四 项 时 间 管 理 的基 本 技 能 。 怎 样 安 排 时 间 ， 才 能 学 得 好 ， 玩 得 好 ， 是 每 个 孩 子 都 要 面 对 的 问 题 。 所 以 ， 国 外 孩 子 进 小 学 后 ， 老 师 一 般 会 给 孩 子 开 时 间 管 理 课 ， 教 给 孩 子 四 项最 基 本 的 时 间 管 理 技 能 - Skills 时 间 管 理 其 实 就 是 自 我 管 理 世 界 上 和 我 们 相 关 的 事 情 ，有 很 多 是 我 们 不 能 控 制 的 ，如 我 们 的 种 族 和 肤 色 ， 出 生的 家 庭 ， 其 他 人 的 行 为 ， 等等 。 但 是 也 有 很 多 事 情 ， 是 在 我们 的 控 制 范 围 内 ， 可 以 做 得更 好 的 ， 比 如 ， 有 积 极 的 态度 ， 对 自 己 负 责 ， 学 会 用 好 自 己 的 时 间 - How I Use My Time， 等 等 第 一 项 技 能 ： 学 会 区 分 “ 必 须 ” 和 “ 想 要 ” 我 们 做 一 件 事 ， 并 不 能 完 全 取 决 于 自 己 喜 不 喜 欢 。 Have to 是 必 须 要 做 的 事 ， 哪 怕 不 怎 么 喜 欢 。 比 如 ， 按 时 上 学 ， 完 成 作 业 ， 保持 自 己 的 房 间 整 洁 ， 等 等 。 完 成 必 须 要 做 的 事 情 ， 就 是 履 行 我 们 的 责 任 。 Want to 是 我 们 喜 欢 、 愿 意 去 做 的 事 情 ， 比 如 画 画 、 踢 球 、 旅 行 、 打 游 戏 ， 等等 。 正 因 为 我 们 能 做 自 己 喜 欢 的 事 ， 我 们 会 感 到 快 乐 ， 而 且 有 机 会 发 展 自 己 的爱 好 和 专 长 。 Have to VS. Want to Have to: Want to: 第 二 项 技 能 ： 学 会 设 定 优 先 级 有 一 句 俗 语 叫 ： A lack of time is a lack of priorities - 时 间 不 够 ， 是 因 为 不 懂 划 分 事 情 的 优 先 级 。 设 定 优 先 级 ， 和 前 面 说 到 的 区 分 have to 和 want to 并 不 是 一回 事 儿 ， 这 里 多 了 一 个 “ 时 间 ” 的 维 度 。 优 先 级 矩 阵 优 先 级 矩 阵 - Priority Matrix 的 工 具 ， 一 件 事 什 么 时 候 去 做 ， 要考 虑 两 个 方 面 ： 1、 这 件 事 是 否 重 要 - important or not 2、 这 件 事 是 否 紧 急 - urgent or not 这 种 分 析 方 法 ， 你 用 过 么 ？ 优 先 级 矩 阵 大 多 数 事 情 ， 可 以 落 在 这 四个 区 域 内 ： 1、 很 重 要 ， 也 很 紧 急 2、 很 重 要 ， 但 不 紧 急 3、 不 是 很 重 要 ， 但 很 紧 急 4、 不 是 很 重 要 ， 也 不 紧 急 优 先 级 矩 阵 根 据 Priority Matrix 分 析 的 结 果 ， 基 本 上 可 以 这 样 决 定 ： 紧 急 的 ， 重 要 的 优 先 去 做 ， Do First 比 如 ， 明 天 要 交 的 作 业 不 紧 急 的 ， 重 要 的 然 后 去 做 ， Do Next 比 如 ， 为 3天 后 的 考 试 做 复 习 紧 急 的 ， 不 重 要 的 再 后 去 做 ， Do Later 比 如 ， 看 正 在 进 行 直 播 的 足 球 赛 不 紧 急 的 ， 不 重 要 的 那 就 别 做 了 吧 ， Dont Do 比 如 ， 看 看 王 者 荣 耀 的 视 频 优 先 级 矩 阵 优 先 级 矩 阵 以 外 ， 有 些 学 校 和 家 庭 还 用 更 为 简 单 的 “ 三 分 类 ” 方 法 帮孩 子 决 定 先 做 什 么 ， 后 做 什 么 . 1 These need to get done NOW. 这 些 需 要 现 在 马 上 做 2 These need to get done soon. 这 些 需 要 尽 快 做 3 I can do these when I get a chance. 这 些 可 以 等 有 空 的 时 候 再 做 第 三 项 技 能 ： 学 会 给 时 间 做 预 算 Time Budget 不 管 这 件 事 有 多 重 要 ， 都 需 要 花 费 时 间 。 而 时 间 ， 比 我 们 大 多 数 人 腰包 里 的 钱 更 有 限 ， 24小 时 ， 不 多 一 分 钟 ， 也 不 少 一 分 钟 。 时 间 是 有 限的 ， 这 个 概 念 在 孩 子 幼 儿 园 的 时 候 就 已 牢 牢 树 立 。 上 学 后 ， 孩 子 们 开 始 接 触 Time Budget 这 个 概 念 ， 给 时 间 做 预 算 ， 做一 件 事 情 需 要 耗 费 多 少 时 间 ， 一 定 的 时 间 内 ， 可 以 做 哪 些 事 情 . Time Budget 只 有 对 时 间 的 分 配心 中 有 数 ， 才 能 知道 自 己 到 底 能 做 什么 ， 不 能 做 什 么 。 这 是 一 个 小 学 四 年级 学 生 做 的 Time Budget Time Table 有 了 预 算 之 后 ，就 可 以 做 我 们通 常 的 时 间 表了 。 第 四 项 技 能 ： 找 出 哪 些 事 在 浪 费 我 的 时 间 自 我 反 省 ， 发 现 浪 费 我 们 时 间 的 那 些 无 效 的 事 - Time Wasters . 浪 费 我 们 时 间 的 有 两 种 情 况 ： 1、 自 己 造 成 的 ， 比 如 ： 花 太 多 时 间 看 电 影 玩 游 戏 听 音 乐 、 不 听 指 示 、 缺乏 计 划 、 不 够 专 注 、 花 太 多 时 间 社 交 . 2、 外 部 原 因 造 成 的 ， 比 如 ： 环 境 嘈 杂 、 别 人 妨 碍 了 我 、 老 师 布 置 的 任 务不 明 确 、 家 里 出 了 事 、 生 病 了 . Time Wasters table Time Wasters table 先 列 出 这 个 阶 段 让 孩 子 们浪 费 时 间 最 多 的 那 些 事 情 ， 然 后 让 孩 子 们 自 己 指 出 来 ，有 没 有 这 个 问 题 - YES / NO， 如 果 有 这 个 问 题 ， 回 答 一个 问 题 ： How can I deal with this - 怎 么 办 ？ Next step 和 孩 子 坐 下 来 ， 列 出 你 感 觉 浪 费 时 间 的 事 ， 听 听 他的 意 见 ， 他 同 意 你 的 判 断 么 ？ 比 如 ， 玩 游 戏 ， 在 他看 来 未 必 是 time waster 哦 ！ 重 要 的 是 ， 你 和 他 要 尽 量 达 成 共 识 ， 让 孩 子 认 同 哪些 事 是 没 必 要 做 、 或 者 是 应 该 提 高 效 率 的 。 这 样 ，他 才 会 真 心 真 意 地 去 做 自 我 修 正 。 虽 然 有 时 候 还 是管 不 住 自 己 （ 我 们 不 也 是 一 样 么 ） ， 但 他 一 定 会 在心 底 里 有 这 样 的 愿 望 ： 我 要 更 好 地 安 排 时 间 ， 做 更好 的 自 己 。 进 步 ， 就 从 这 里 开 始 .