把握你的方向定向你的人生

把握你的方向 定向你的人生 什么是定向运动？ 狭义： 定向运动 是一项体育运动， 是指运动员借助 于地图和指北针， 在尽可能短的时 间内到达若干个 标识在地图上的 地面检查点的运 动。 广义： 定向运动的发展国际 1、 4500多年前，巴比伦人开始使用地图； 2、 2500多年前，中国人发明了指北针 司南； 3、 19世界末的北欧开始有了定向运动的萌芽； 4、 1897年，挪威举行世界上第一次定向比赛， 8人参 加，被认为是定向运动的元年； 5、 1919年，瑞典人吉兰特组织了第一次正式的定向 比赛，标志现代定向运动正式开始； 6、 1961年，国际定联在丹麦的哥本哈根成立，共有 11个成员国，到现在为止共有 67个成员国； 定向运动的发展国内 1、 1983年，定向运动引进中国； 2、 1994年，第一届全国定向锦标赛在北京怀柔举行； 3、 1998年，亚太定向锦标赛在北京密云举办； 4、 2002年，定向首次列入第二届全国体育大会正式比赛 5、 2004年，第一届全国定向冠军赛； 6、 2004年，定向首次列入全国大学生运动会正式比赛； 7、 2005年，首次举办世界定向排位赛 WRE； 8、 2008年，第十五届全国定向锦标赛在浙江富阳举办； 定向运动的种类 徒步定向 山地车定向 滑雪定向 轮椅定向 徒步定向 （ Cross-CountryOrienteering） 通常称为定向越野，是国内开 展最为广泛的一种定向运动。其比 赛的成败在于个人的识图用图、定 向技术和奔跑能力。该项目易组织、 易参与、规模可大可小。据有关资 料记载，运动员最小的只有 6岁，而 最长者有 80多岁，可谓老少皆宜， 人数最多可达 3万多人。 其它分类 交通工具 传统：徒步定向、山地车定向、滑雪定向、轮椅定向 新型：汽车、 GPS、独木舟、全能 持续时间 传统：标准距离 短跑距离（ Short distance） 新型：长距离、中距离对短距离（ Sprint orienteering） 场地 传统：野外 新型：公园、校园、街区、城市、迷宫 微型定向、百米定向 百米定向 百米定向是定向运动的 一个新兴项目，百米定向具 有观赏性强、技术性高、易 参与、易组织等特点，能够 锻炼运动员的反应敏捷能力 和奔跑速度，健身的同时充 满了乐趣，还能够学会识图 用图。因此百米定向受到定 向界的广泛推崇。 公园定向 公园定向主要在风景较 好的公园、校园、城镇、居 民小区里举行。公园定向把 定向的魅力展现在观众面前， 展现在媒体面前，增强了定 向的观赏性和影响力，更加 具有商业价值。 接力定向 （ Relay Orienteering） 是团体之间的定向比赛项目之一，其成绩好 坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛 中，比赛的路线分成若干段，每名选手完成其中 的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总 成绩。接力赛竞争激烈、观赏性好。 夜间定向 （ Night Orienteering） 是一种更为刺激的定向 比赛形式。由于是在视度不 良的夜间进行的，不仅增加 了比赛的难度，同时对观众 和选手自己增加了吸引力和 刺激性。世界上最大的夜间 定向比赛每届都有数千人参 加。 积 分 定 向 定向越野四步走，也是人生走向成功的四部曲 标定地图 找到前进的人生方向，成功的起点 确定站立点 给自己的人生定位，成功的关键 制定路线 全面运用你的智慧，设计成功之路 按图行进 抓住重点，各个击破，走自己的路 定向运动是具有丰富内涵的智慧型运动项目 课程简历 主要发展学生耐力，速度，方向感，辨别地 图，随机应变等能力 1、预计招生 20人 2、要求： 有一定方向感、对体育与地理知识有兴 趣。 有定向越野经验者优先，到德育处找李 铮老师提前报名。 教学计划 一、新老交流 二、初识定向 三、图文分析与标志点 四、灵敏与速度练习 五、下肢力量 六、耐久跑 七、速耐力跑 八、 耐久跑 九、 灵敏与耐久跑 十、 1000米 任课教师： 姓名：李铮、王晓玲 多次带领我校学生出战 北京市、海淀区定向越 野比赛，辅导学生多次 取得优异成绩。