洪春燕四年级轻物投掷(上交)

_区（县市）_局 学校名称：_ 姓名：_ -装-订-线-体育与健康水平二 田径-轻物投掷 课时计划 学校：花都区骏威小学 年级：四年级 人数：40人 课次：第 2 次课 授课教师：洪春燕 学习目标1、通过投掷练习，初步掌握原地侧向投掷技术动作要领。2、通过素质练习，发展上肢灵活性和协调性。3、通过游戏，培养学生团结协作的品质。场地器材场地：篮球场器材：纸球41个，纸棒21个，纸皮21块，扩音器1个 标志物8个 教学内容1、 原地侧向投掷轻物2、 投准比赛重点蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂 难点投掷动作的连贯、协调教学流程课堂常规热身操游戏“炒豆角”徒手练习持棒鞭打练习一持球练习投准比赛素质练习放松活动小结教学过程时间分达到目标学习内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷练习次数练习时间练习强度开始部分91、培养良好纪律性2、注意力集中3、活动各个关节，充分热身4、 激发热情，尽快进入上课状态。1、 课堂常规2、 队形队列3、热身操头部肩关节扩胸腰部运动膝关节手腕踝关节 4、游戏“炒豆角”1、 集合2、 指挥队形队列3、 调动积极性，激发学习热情4、 讲解游戏规则，组织游戏1、 四列横队2、 听从指挥练习队列，节奏准确3、 伴随音乐跟着老师学做热身操动作大方舒展4、按“游戏”规则，两人一组游戏 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO:老师 X：女生O：男生要求：快！静！齐！小中大基本部分261、观看原地侧向投掷的动作，形成动作概念2、通过分解练习和完整练习让学生对技术有个初步的概念。3、 由浅入深，利用鞭打练习，提高快速挥臂能力4、发展身体协调能力5、激发学生自我超越、自我挑战。6、发展腿部肌肉，强化学习效率，让学生积极参与练习，从而获得快乐的情感体验。1、原地侧向投掷动作要领：两脚前后站立，蹬地转体，手从背后过肩，肘关节向前（高于肩），快速有力挥臂2、徒手练习：分解练习口诀：蹬转甩！完整练习3、持棒鞭打练习 两人一组，一人右手持纸皮，另一人练习鞭打，看谁打得响。注意：动作要连贯，协调4、持纸球练习 5、投远比赛6、素质练习： 迎面接力1、讲解示范强调重点：蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂2、 观察巡视纠错 口哨带领动作1蹬2转3甩纠正错误动作3、 语言激发鼓励鼓励学生积极练习看谁鞭打的纸皮最响强调难点：动作连贯协调4、 组织学生展示，获得正确的投掷方法提示捡球安全5、 讲解游戏规则，鼓励学生要超越自我6、带领学生进行练习1、 认真听，进入学练状态2、 模仿老师的动作，进行徒手练习3、 持棒练习鞭打分组轮流练习4、听老师指挥进行投掷练习5、6、按要求进行比赛 X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO X X X XX X X XX X X XX X X XO O O OO O O O O O O OO O O OO O O O结束部分51、 放松身心2、小结本课练习情况1、放松操2、总结本课情况，相互评价1、 放松练习2、 互评、小结和布置作业1、 伴随音乐，带领学生进行放松2、互评，说感受XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO安全提示 1、投掷具有一定的危险性，学生要按老师要求，统一投掷，统一拣拾。2、捡球时注意礼让，避免争抢。 3、持棒练习时注意左右距离和控制棒的方向，以免打到别人。运 动 生 理 指 标 预 测平均心率 1205次/分强度指数1.50.1（平均心率/安静心率）练习密度 45%5%（练习时间/40）生理曲线图课后反思