部编版四年级上册语文口语交际《爱护眼睛,保护视力》范文+图文解读

1. 测测大家的视力2. 防近 ；养成保 眼睛的良好 。近 危害 么大； 什么会近 呢？不注重看 或用 用眼 生。不注重 写 生。不 真做眼保健操。不注重 食。 打游 引起眼疲 3. 近 的形成原因；我 可以有哪些 防措施？(1) 重点 培养学生良好的用眼 。 写字要注意：身正肩平足落地；用心 好三个一；胸离桌子是一拳；眼离 本是一尺；手离笔尖是一寸；光 充足要牢 ；眼睛近 离你。(2) 持做到每天做眼保健操。(3) 极 身体。(4) 保 足 的睡眠。(5) 不挑食；注意 食均衡。(6) 不 看 、打游 、玩手机交 范例交 范例一：保 力的建 一、看书时坐姿要端正；光线要充足。读写要做到眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。二、不要在坐车或行走的时候看书；不要躺下看书。读写1 小时要远眺 10分钟或到户外走动；调节眼部肌肉。三、在课间十分钟坚持做眼保健操；做眼保健操注意双手干净；穴位手法准确；力度适当。四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排；不能让眼睛长期处于疲劳状态。五、注意用眼卫生；不随便用手揉眼睛；用洁净的手绢或纸巾擦眼。六、不偏食；少吃辣的食品；多吃富含维生素C 和维生素A 、 D 的食物。七、定期到眼科医院作检查；听从医师的指导；逐步矫正视力或防止近视度数加深。评析：大家从用眼习惯、用眼卫生等方面讨论了如何保护视力；角度多；考虑全面。最后形成的建议具有代表性；值得我们学习和推广。交际范例二：爱护眼睛；保护视力通过调查；我发现我们班大约有一半的同学视力下降了。据了解；这些同学视力下降很大一部分原因是读书写字姿势不正确。如有些人喜欢躺着看书；有些人趴着写字等等；这些不良习惯都对视力有影响。通过询问班里的同学；我了解到：有些同学平时不太注意用眼卫生、用眼时间过长。如有些人每次看书、上网或看电视的时间都太长了；这样导致眼睛得不到休息；久而久之；视力自然会下降。我们一定要保护好自己的眼睛。我建议大家平时看书写字时；一定要保持正确的姿势；还要注意不在强光或光线暗的地方看书；也不要走路看书；每天坚持做眼保健操。对于如何保护好视力；我有一些建议。我们平时连续阅读和写字的时间不要过长；每隔一个小时最好让眼睛休息10 分钟左右；每次上网或看电视的时间最好不要超过一小时。图文解读