《了解自我》PPT课件.ppt

了解自我 -认知金字塔的基石 内容提要 了解自我的重要性 就业角度的自我认知 自我认知的三个主要方面及其延伸 改善我们的自我知识 小结 了解自我的重要性 你真的认识自己吗？ 了解自我的很多维度 了解自我在各种生涯发展规划理论中的重 要性 真的了解自我吗？ 一个实验 实验图片一 请大家认真 观察右侧的 图片，时间 为 10秒钟 实验图片二 这张图上 是什么人？ 是年轻的 姑娘还是 老太太？ 实验图片三 再看这张图片。 图中的人与前 一张一样吗？ 实验的启发： 事物并不总是像看上去的样子一样 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影 响 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有 偏差的结论 对于更为重要的领域，需要更为用心的分 析 了解自我有很多维度 身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信 仰、生源地、家庭经济状况等 个人内心：想做什么、爱做什么、会做什 么、承受挫折的能力等 教育背景：专业、学历、社会经验等 家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基 础等 身体状况：健康状况、既往病史等 其他方面 各种生涯发展理论 帕森斯：特质因素理论中的“特质” 罗伊的 12因素理论 霍兰德的类型学理论 舒伯的生涯发展理论：角色、自我概念 克郎伯兹的社会学习理论：学习经验、个 人信念与期望 认知信息加工理论 价值观 兴趣 技能 以上三大方面是生涯发展与规划中了解自 我的最为核心的方面 价值观 定义：对你来说很重要或你很想要的东西 / 你应该去做的事情 即：你在职业生涯中想要追求的意义 分类：终极价值观、工具价值观等 工作价值观 /职业价值观 价值观的多元与冲突 /多样与困惑 价值观的澄清 职业价值观举例： 15项职业价值观 利他助人：工作的价值在于提供机会让个人为社会大众 的福利尽一份心力。 美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。 创造性：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。 智性激发：提供了独立思考，学习与分析事理的机会。 独立性：能允许个人以自己的方式或步调来进行。 成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。 声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。 管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。 经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。 安全感：能提供安定生活的保障，即使经济 不景气时也不受影响。 工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。 上司关系：能与主管平等且融洽的相处。 同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。 变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。 生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。 另一组例子： 独立 挑战问题 表现竞争力 创造力表现 在压 力下工作 身体挑战 精密工作 快节奏 刺激 安全感 机会和变化 独立工作 影响别人 帮助别人 稳定 友情 制订决策 权力和权威 帮助社会 竞争 创造力 与他人一起工作 位置 获得认可 道德满足感 时间 自由 艺术创作 高收入 利润收益 监督 冒险 家庭 宗教信仰 工作生活的平衡 环境 诚实正直 有趣 个 人安全 进步 美学 社区 身份地位 快速学习 从属 公共接触 多样化的工作环境 平静的工作 实践 团 队 学术地位 结构化和可预测的 传统 价值观的多元与冲突 /困惑 价值观冲突是选择困惑的重要原因 冲突举例： 高收入与工作稳定性 工作中的竞争性与协作性 利他性（服务社会）与高收入水平 时间自由与工作进展速度 价值澄清 选择自己的价值观 在众多价值因素中分析、思考并选择个人最为 珍视的价值因素，这就是你自己的价值观 选择量不考虑他人的压力 思考选择的后果 珍视自己的价值观 依照自己的价值观行动 兴趣 定义：人们为了乐趣或享受而做的事 知之者不如乐之者，乐之者不如好之者 当前对职业兴趣的研究主要基于分类法 企业型 艺术型 社会型 研究型 传统型 现实型 霍兰德的类型学理论 六种兴趣类型及其与职业的关系 现实型 (R):喜欢从事使用工具、实物、机器或与物有关的工作；具有 手工、机械、农业、电子方面的技能；爱好与建筑、维修有关的职业； 脚踏实地，实事求是。 研究型 (I):喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动；具有极好的数 学和科学研究能力；爱好科学或医生领域里的职业；生性好奇，勤奋自立。 艺术型 (A):喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性的活动；具 有语言、美术、音乐、戏剧、写作等方面的技能；爱好能发挥创造才能的职业；天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。 社会型 (S):喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解与帮助他人的活动； 具有与他人相处共事的能力；爱好教师、护士、律师一类的职业；乐 于助人，友好热情。 企业型 (E):喜欢领导和左右他人；具有领导能力、说服能力及其他一 些与人打交道所必需的重要技能；爱好商业或与管理人有关的职业；雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。 常规型 (C):喜欢从事有条不紊地整理信息资料一类的工作；具有办公 室工作和数字方面的能力；爱好记录、整理文件、打字、复印及操作计算机等职业；尽职尽责，忠实可靠。 其他的兴趣分类方法 ACT的工作世界地图 MBTI测试 GOE（美国就业服务局的职业探索指南） 职业技能 技能与能力倾向 鸡虫之事，非不能为，乃不屑为耳 技能鉴别 区别能力倾向测验 一般能力倾向测验 技能清单 工作相关能力问卷 可迁移技能与不可迁移技能 职业技能举例 授权、执行、图像处理、监督、分析、 团队、阅读、设计、时间管理、咨询、谈判、 创新、战略思考、决策、销售、编辑、写作、 情绪控制、综合、评估、指导、同事处理 多个任务、计划、组织、观察、讲课、客服、 适应变化、对数字敏感、抽象思考、处理混 乱、激励、当众表演、出新主意、预见、直 觉、应急、测试、记录等 可迁移技能与不可迁移技能 可迁移技能： 管理： 计划组织、分派职责、命令、关注细节、评价同学、同事以及自己的工 作绩效、利用数据库和相应的软件来组织和呈现信息、灵活性、同时管理多项任 务，分出先后顺序 沟通： 倾听 -提问的技巧、提供信息、接受信息、记录回答、报告等，并将文件 作专业的分类、向大 /小规模的群体展现信息、让别人接受你的观点、协调能力、 掌握一门外语、自信和独特的表达自己、利用电子手段来交流 通过网络和电 子邮件来呈现、交换信息 问题解决 ：分析问题、处理抽象的问题、对于同一个问题提出多种的解决方 法，挑选出最合适的一种、利用批判性的思考方式来看待各种因果关系、设置并 达到目标、创造性的思考 人际关系： 领导一个团队、衡量和评价他人的工作、解决问题和冲突、激励 别人、为别人提供激励和支持、了解工作环境和人们的需要并作出适当的回应、 和不同的人很好的共事、教导和培训他人 学习： 善于发现并记录、好奇心、勤奋并有毅力工作、坚持不懈、足智多谋的 克服障碍、利用光盘和网络数据库、利用网络来做研究 改善我们的自我认知 更积极的思考 不能过度概括过去的经验 小心过于依赖他人的看法 避免在情绪不稳定时制定生涯决策 充分利用可获得的各种工具 自我认知有助于高效的生涯决策 恰当的方法 与个人的经历、感受相联系 用更综合的方式反思自我认知 使用但不迷信测评工具 自我认知是相伴终身的过程 积极的行动 小结 了解生涯问题、制订生涯决策必须由深入 地了解自我开始 心理因素（价值观、兴趣、技能水平、能 力倾向等）是自我认知的最重要也最困难 的部分 正式的测评工具与非正式的分析方法都可 用于自我认知 不能忽视其他因素的影响 参考书目 你的降落伞是什么颜色的 照亮人生征途的七盏灯 高效能人士的七个习惯 D1A- w*t $qYnVkSgPdLaI 7F3C0z) v&s#pXmUiRf OcK9H5E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A- w*t! 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