漫步心空大学生心理健康概述

流影江江 电话： 地址： 邮箱： 课程设计 第一学期 专题一：漫步心空 大学生心理健康概述 专题二：认识自己 大学生的自我意识 专题三：走近你我 人际关系心理学 专题四： 沟通你我 人际交往的艺术 专题五：情绪 ABC 情绪调节与管理 专题六：爱情花开 恋爱心理解读 专题七：超越自我 大学生的自我意识 专题八：生如夏花 生命的意义 课程设计 第二学期 成绩评定 期末： 70分 平时： 30分（考勤、作业、问答） L/O/G/O 漫步心空 大学生心理健康概述 专题一 主要内容 何谓心理学？ 1 认识心理健康 2 大学生常见心理健康问题 3 心理健康的维护 4 一、何谓心理学？ 请根据你第一感觉回答 心理学很 ？ 初次见到一位心理学家，你认为他 你可能会认为： 心理学能看透我的内心 正好让心理学家帮我心理咨询一下 学心理学人的心理变态 心理学家可能会把我给催眠了 1.心理学能看透你的内心吗？ 举例 学经济的人能预测股票跌涨吗？ 心理 心里 正解 心理学是运用科学的方法研究各种心理现象 和规律。 心理学有助于读懂他人的内心世界。 2.心理学就是心理咨询吗？ 举例 体育学就是跑步吗？ 正解 心理咨询只是心理学的一个分支。 3.学心理学的人心理变态？ 举例 学会计的人都是败家子吗？ 学医的人身体不健康吗？ 很多人是有了心理问题才开始学习、研究心理学。 更多的人是因为好奇、兴趣、爱好 正解 心理学家和其他所有职业的人一样是普通人。 4.心理学家会轻易催眠我吗？ 原因 受 催眠大师 、 催眠 等影片影响 催眠是精神分析学派使用的一种治疗方式。 正解 催眠需要征求对方的同意，需要对方的合作。 心理学 是研究心理现象及其规律的科学。 1人的心理过程 意志过程 注意 感觉 知觉 记忆 思维 想象 情感过程 认识过程 喜 怒 哀 乐 好 恶 欲 自觉性 果断性 坚持性 自制性 能力 性格 气质 需要 动机 信念 理想 世界 观 个性心理 倾向性 个性心理 特征 人的心理差异性 2人的个性心理 穿横纹衣服显胖还是竖条衣服显瘦？ 哪个看起来更高更窄呢？ 亥姆霍兹错觉 是穿横纹更显高挑呢还是穿竖纹更显苗条？ 健康的内涵 传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。 世界卫生组织（ WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： “ 健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状 态。 ” 二、认识心理健康 基本条件 没有心理疾病 本质含义 具有积极发展的心理状态 健康 不健康 黑色区 灰色区 白色区 什么是心理健康？ 第三届国际心理卫生大会（ 1946年） 身体、智力、情绪协调 适应环境，人际关系良好 有幸福感 在工作和生活中充分发挥自己的能力 讨论 心理健康的人是不是社会上公认的好人？ 诊断分类 正常 异常 健康 不健康 （ 一 般 ） 心 理 问 题 严 重 心 理 问 题 疑 似 神 经 症 神 经 症 精 神 分 裂 症 心 境 障 碍 心 理 生 理 障 碍 癔 症 精神障碍 人 格 障 碍 应 激 相 关 障 碍 常形心理冲突 变形心理冲突 有自知力，主动求助 三原则 三、大学生常见心理健康问题 一个女生觉得一走到教室门口，全班同学都在看她， 不敢进教室。 某学生英武骠悍，争强好斗，常令同学惧之。一日， 号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。 一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎 很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息， 恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。 一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑 了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。 大 学 生 怎 么 啦 ？ 老鼠嗅嗅：他能及早地嗅出变化的气息。 老鼠匆匆：他能够迅速开始行动。 小矮人哼哼：他因为害怕变化而否认和拒绝变化， 这会使事情变得更遭。 小矮人唧唧：当他看到变化会使事情变得更好时， 能够及时地调整自己去适应变化。 Q：你是哪只小老鼠或小矮人？ 心理实验 三组人， 10公里以外村子步行。 第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程 有多远。 第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没 有里程碑。 第三组的人不仅知道村子的名字、路程、里程 碑。 Q：哪一组最先到达终点？ 心理健康自测 心理自助 心理求助 四、心理健康的维护 注意： 1.选择专业量表； 2.仅供参考，勿对号入座！ 心理健康自测 智力测试 人格测试 气质测试 职业测试 韦克斯勒成人智力量表 艾森克人格量表 气质类型量表 霍兰德职业兴趣量表 心理自助 心理求助 看心理咨询就是有病吗？ 正解 心理咨询最一般、最主要的对象是健康人 群，或是存在心理问题的亚健康人群，而 不是病态人群，病态人群是精神科医生的 工作对象。 举例 男生迟到的故事 什么是心理咨询 ? 心理咨询是指运用心理学的专 业知识和技巧，针对来访者的 心理问题提出分析、建议和指 导，帮助来访者维护和增进心 理健康，开发潜能，达到自我 实现的过程。 心理咨询的原则 1、态度要和蔼、服务要热枕； 2、耐心倾听、积极鼓励来访者； 3、积极支持，树立来访者的信心； 4、保守秘密； 5、预防重于治疗。 1 想好开头说什么 。 2 把心理老师看作是一个特别亲密的朋友 3 倾诉要有所侧重 。 4 及时求治莫延误 5 不必过分地关注自我的表现与形象 6 不要希望一次咨询就 “ 根治 ” 7 不要期望由老师给你 “ 决策 ” 。 怎 样 求 助 心 理 老 师 书籍： 心理学与生活 美 格里格 津巴多著 课后推荐 ： 电视剧： 扪心问诊 欢迎同学们到校心理中心参观和来访！ 中心地址：学生活动中心一楼 114 预约电话： 87263098 功能室：个体咨询室、沙盘治疗室、情绪 宣泄室、团体辅导室、艺术治疗室 L/O/G/O