少儿舞蹈的人体结构及基本功的相关问题

家长会基本功的相关问题、讲解基本功之前先放几张图片给家长们看t JdH 卩*艺巨乩r耳出養视童嘏儿从前面、后面、右侧观时的正常人的脊柱图 从正面观时正常人的脊柱图PS：这两张图片放出来后让家长们记住那个尖尖的地方，这是一个重点要讲的 而且老师一会会提问哦。这样家长们会很认真听教师讲，不会在相互聊天。第一张图片是有黄色，蓝色，红色三种颜色区分的脊柱图，这样可以更好的区分脊柱的五 个重要区域。第二张图片可以很清楚的显示出五个重要的区域、肋骨等位置。1、脊柱主要由五个部分组成：颈椎，胸椎，腰椎，骶骨和尾骨。 我们的人体脊柱，有五个重要的区域:第一个重要部分:颈椎。 颈椎是图片黄色部分，有七节。颈椎起稳定头部的作用。比如说低头、倾头、转头都是颈椎 在维护。后期高级的平转、留头甩头都需要颈椎去固定。颈椎相对于来说用的比较少，安全 系数会更高，没有那么容易受伤。第二个重要部分:胸椎胸椎是图片蓝色部分，有 12 节。（这时可以问家长们看一下蓝色部分它中间有什么？让家长 们踊跃发言。会说有骨头，有的家长会说有肋骨）。胸椎旁边有肋骨保护，所以它是安全的， 不容易受伤。胸椎可以起到软开的作用，有家长知道老师上课经常强调胸腰，胸腰其实就是 我们胸椎。舞蹈课用胸腰用的多！它是不容易受伤的！第三个重要部分:腰椎 腰椎是图片红色部分，有五节，也称之为大腰腰椎从绿色标识开始此图片为腰椎五节大腰有 5 节，1-1 和 1-2 是连接着肋骨的，起保护作用，所以在做动作的时候或者是平时训 练的时候，1-1 和 1-2 不容易受伤的最后一节 1-5，连接着骨盆，骨盆能可以起到保护作用，所以孩子们在做动作时以及训练的 时候，也不容易受伤，因为有骨盆衔接。（在说 1-3 和 1-4 要提问:家长们，你们看一下人体结构图黄色部分我们1-3 和 1-4 中间有什 么？引导家长们说出没有骨头，只有肉的答案）大腰五节，不像颈椎用的比较少一点，安全系数会高；也不像胸椎有肋骨包围着，能够起到 保护作用。我们大腰1-3 和 1-4，只有肌肉包围着我们的大腰。所以为什么老师每次都说要 素质练习，能力达到了才能去练动作、才能去开技巧，就是因为要保护我们的大腰。1-3和 1-4 那块很脆弱，只有肌肉，如果孩子的肌肉不强大，就是素质能力不够的话，是没办法保 护这一节的。大腰五节这里还有一个椎间盘，是连接相邻两个椎体的纤维软股盘。第一节和第二节颈椎之 间除外，是没有的。成人有23 个椎间盘，椎间盘是液体组织，就是那种胶状的那种物质， 它是软骨组织。我们在进行下腰的时候，椎间盘会跟随着你的动作出去，比如说:在做后弯 腰或者跪下腰、站下腰的时候，椎间盘也会跟随着你的动作一起出去，等你回来的时候，椎 间盘也一样回来。如果说你的动作过于多，比如说你在下腰的时候动作太多，椎间盘一直在 跟着你的下、起、下、起，就会形成我们所说的下腰腰疼。所以我们课堂中有一个回腰动作， 缓解放松我们的腰椎、椎间盘。有的家长说在抖音上刷到孩子学舞蹈腰疼，下腰的时候会导致瘫痪，会脊柱侧弯会怎么样. 首先排除孩子先天性病理问题，就是因为没有科学的训练孩子的技巧，导致腰疼、瘫痪、 脊柱侧弯。2、常见问题 问:我送孩子学舞蹈，为什么还要练背肌和腹肌、仰卧起坐这些健身的动作？ 答:因为先能力，再技巧。孩子的素质能力达到了，再做技巧是安全的。第四个重要部分:骶骨。让家长们看黄底的图片更清楚一些）骶骨的位置骶骨在孩子七岁之前是七块的，而且是散的，这是一个自然现象，等到孩子六岁、七岁 以后，它会自然合并成一块。我们学习舞蹈，要根据孩子自然发展规律来进行教学，不能违 背孩子的发展规律。在学习相应的下腰类技巧前，应达到一定年龄，素质及软度。太小的孩子的自然规律生 长规律都还没有达成，一定要在专业老师的指导下练习。第五个重要部分:尾骨。尾骨全面观，没有杂质尾骨这个尖尖的地方是很脆弱，容易受伤的。如果孩子腹背脊的能力没达到，下腰时摔 在地上，尾骨一旦受到重创是很容易瘫痪的，所以家长一定要在家督促孩子练习作业。我我 们在学习舞蹈的时候，一定要按照孩子的生理发展特点进行教学。正是因为老师专业，清楚地知道孩子身体发展条件，所以在进行教学计划的时候，是根 据孩子的年龄、心理特点来安排教学计划的。如果老师明明知道过早地进行教学是不对的， 但是为了迎合家长，还去给孩子加大难度的教学，那你觉得这样子是为了孩子好吗？（一定要让家长清楚，我们舞蹈老师是专业的。我们给孩子制定教学计划，是根据孩子 一个年龄、生理发展特点来的，不是随随便便选一份教学计划就去教的。） 二、基本功相关问题：（1）基本功是为舞蹈服务的，基本功同时会展现在舞蹈中，跳舞就越漂亮，比赛、艺 考都是可以加分的。（2）考级跟基本功是没有主要关系的。考级时没有检测学生的基本功，但是各年龄段 应完成的任务已经融合在了舞蹈中，所以也是都是忽视的。（3）舞蹈跟杂技是不一样的，杂技是全部都是基本功技巧。舞蹈是通过流畅的动作， 舞姿的美感和表现力来表达情感，最后技巧是加分的。（4）不管孩子多大开始学习中国舞，都要从零基础开始练习软开度。软开度+素质训练， 先能力，再技巧。（5）【小诀窍】家长会可以让孩子做下腰动作，跪下腰和站下腰。让家长们看一下胸 椎跟腰椎那一块，如果没有能力的孩子用的是大腰，折叠点在大腰；有能力的孩子，她是胸 腰那一块用的比较多。跟家长说，胸腰是安全的。