课件宁乡七中心理姜尚玲

心理健康课心理健康课任教老师：姜尚玲任教老师：姜尚玲热身游戏热身游戏v串名游戏串名游戏v游戏规则：游戏规则：8个人及以上为一小组个人及以上为一小组 小组成员站成一排，任意提名一位同学自我介绍我小组成员站成一排，任意提名一位同学自我介绍我来自来自*中学中学 姓名、性格，他身后第二名同学继续介姓名、性格，他身后第二名同学继续介绍，但是要说：我是绍，但是要说：我是*后面的后面的*我来自。，第我来自。，第三名同学说：我是三名同学说：我是*后面的后面的*的后面的的后面的*，依次，依次下去下去，最后介绍的一名同学要将前面所有同学最后介绍的一名同学要将前面所有同学的姓名复述一遍的姓名复述一遍心理学心理学?v影片影片 拽绳暗示拽绳暗示v研究人的行为和心理过程的科学研究人的行为和心理过程的科学心理健康心理健康v什么是心理健康什么是心理健康?v心理健康是一种持续的心理状态，当事者在心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的那种状态下能作出良好的适应适应，具有生命的，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的活力，且能充分发展自己身心的潜能潜能。心理健康的标准心理健康的标准?v智力正常智力正常v有明确的自我意识有明确的自我意识 接受自我和接受他人接受自我和接受他人v情绪乐观稳定，反应适当、正确情绪乐观稳定，反应适当、正确 v人际关系和谐人际关系和谐 v符合年龄特征符合年龄特征 心理健康课的意义v影片影片 小猫小猫v有利于生理的健康有利于生理的健康 v促进智力的发展，发挥潜能促进智力的发展，发挥潜能 v健全人格的保证健全人格的保证 破窗效应v所谓“破窗效应”，是指如果有人打破了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，其他人就可能受到某些暗示性的纵容，去打破更多的窗户。久而久之，这些破窗户就给人造成一种无序的感觉。在这种公众麻木不仁的氛围中，违法活动就会滋生蔓延。“破窗效应”启示我们，如果某种不良环境因素出现且没有得到有效制止，就会对人们的心理产生相当程度的暗示性和诱导性；若不采取措施及时修复“第一扇被打碎玻璃的窗户”，就难免出现更多的问题，使“更多的窗户玻璃被打碎”，甚至引发管理上的严重危机。维护心理健康的途径与方法维护心理健康的途径与方法?v学会自我调控，排除不良情绪学会自我调控，排除不良情绪v宣泄 倾诉 转移注意力 心理暗示（吸引力法则）皮革马利翁效应从“心”开始