红糖减肥原理

红糖减I肥原理红糖的原材料要从甘蔗说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸和赖氨酸、苹果酸、 柠檬酸等，这些氨基酸能有效的促进人体蛋白质的合成，并加快人体的新陈代谢， 从而加快脂肪的燃烧。没有精炼过的红糖，它保留了甘蔗大部分的营养，更容易被人体吸收消化。它不 仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重 要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。1、酸奶红糖水酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调 节体内菌群平衡，足进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道， 便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会 有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。材料：酸奶、红糖块。制作步骤:1把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。2等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。3饭前或饭后都可饮用，一天3次。2、硫酸镁红糖水听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢？刚接触 的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完 全没有了。硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压 升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用， 加快蠕动，有效排出毒素。材料：硫酸镁、红糖和沸水。制作步骤：把硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上 空腹饮用，一天喝一次。