办公室流行“中医五行养生说”

办公室流行“中医五行养生说”补心佳品反加重心火旺建议：常用食材也不能乱吃案例临近年底，在一家公司担任行政总监的朱女士最近工作特别忙碌，偏偏下属经常忙中出错，让她疲于应付，还出现了口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等症状。经中医诊断，她是典型的心火旺。朱女士想起红色食品在五行中有养心入血一说，于是买了大量红枣干吃、熬汤、泡茶等等。没想到几天下来，症状非但没有减轻，反而有所加重。她很纳闷，“红枣是典型的红色食物，应该对心脏有益，为什么却收到了反效果呢？ ”现象在不少白领看来，“青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾”，这种以食物颜色对应五脏的原理是最简便安全的中医五行养生法。比如肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用，因此秋天应适当多吃白果、百合等白色食品。记者在一些购物网站看到，进入冬季后，因为五行中有“冬季主水”的说法，对应的人体器官则是肾，不少网店中对补肾养肾有益的黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品格外热销。专家点评朱凌云主任医师表示，中医大致把人的体质对应五行：脾虚的人往往脸色泛黄，可以多吃芡实、山药等黄色食物；肾虚者往往脸色发黑，多补充黑芝麻、桑葚子、黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物最佳；有肝病的人则常常脸色发青，需要多吃黄瓜、绿叶蔬菜；肺病者较多脸色发白，可以多吃百合、姜、梨子等白色食物；心脏不好的人可以适当补充红枣、红豆、桂圆等红色系列食材。但他提醒市民，这些食物和药物都不能一概而论，仍须按照自己体质及需求来“对症下料”。比如在中医五味里，百合与生姜都归于肺，但生姜性温，常常被用来治疗呼吸道疾病，而百合则属凉性，养肺生津，两者效果截然不同，如果使用不当，容易适得其反；同样，红枣是女性常用的补品，红枣根据颜色分时入心，血虚、心神不宁者吃红枣会收到良好的效果，但是如果心火旺的人吃了红枣不仅不能改善病情，还会加重。“不清不润不养”缘于不分体质建议：勿全盘拷贝网友建议案例在南京西路一家市场咨询公司担任前台的赵小姐，最近和同事们都迷上了某论坛里一名网友的养生帖。该网友称，自己是理工科院校的毕业生，毕业后出于爱好而自学中医，通过药膳、按摩等多种方式将自己调理得“看上去比实际年龄小10岁”。赵小姐正苦于腰膝冷痛，舌苔白滑，向这名网友咨询。对方非常热情地表示，“我以前也有过这种情况，是典型的阳虚体质”，建议她多吃羊肉、韭菜等性质温热、补益肾阳之物。赵小姐参照后却发现全无效果，身体反而更难受了。现象记者看到，在篱笆、ONLYLADY、天涯等著名论坛上，这类网友现身说法的养生帖由于简单易懂、切中实际而经常会形成热点。如天涯网上一则我的体验与经验：草本养颜+普洱茶瘦身的帖子就被网友疯狂转载，回帖数万之众。部分帖子还由此被出版社相中，结集成书，如大卖的31岁小美女的养颜经等。不少“自学成才”的发帖者更热心地为网友提供养生建议，但其实部分建议也只是发帖者 “道听途说”而来，让不少盲目“依葫芦画瓢”的网友频频“吃药”。专家点评日前一项白领生活形态报告显示，目前白领中湿热、阴虚、阳虚的体质特征比例很高。其中，64%的白领时常感觉自己不够清爽，总是觉得浑身很燥，容易上火和便秘；44%的白领认为自己不滋润，容易疲劳，皮肤水分保持也不好；44%的白领认为自己一直无法达到过去的理想状态，任凭吃再多补品也养不回去。但不少白领认为这种状态不是疾病，不愿咨询医生，而是热衷在网上搜索各种过来人的养生经验，然后“拷贝不走样”。上海岳阳医院中医专家周德明表示，调查报告中这些不润、不清、不养的问题归根到底都与不分体质乱补有关。比如不少女性有手脚发冷的情况，自以为是阳虚，但其实相当一部分女性并非阳虚，而是阳气郁结在内，不能通达到四肢。如果随便用补阳的膏方，就会越补越糟糕。他表示，只有先了解体质，才能在饮食和治疗上做出正确的选择。如针对阴虚该滋润、阳虚要温养、湿热要清火，在此基础上选择合适的饮食方案，而在传统的汉方草本食材中几乎都可以找到针对性的调理方法。“一身黑”以此补肾建议：心理暗示切勿过头案例在漕河泾一家外企工作的张小姐是肾虚体质，入冬后更经常感觉手脚冰冷、腰酸乏力。她看到某五行养生类网站上说，肾主水、对应的色彩为黑色。于是，她把原先五彩缤纷的服饰全塞进衣柜最深处，统统换成黑色系，认为这样也可以 “间接补肾”。而本市某银行放贷科科长Carol一贯是行里的明星员工，随着指标越来越高、压力过大而出现了亚健康状态。她在网上查到自己五行缺木，就根据网上建议买了一打深绿、浅绿、灰绿的衣裙，每天轮换着穿，只吃绿色蔬菜，见体质毫无起色，便咨询有中医学术背景的心理师，该怎样调整自己的日常生活从而符合五行平衡。现象“有些员工一旦生病，就归咎于办公室方位不佳或是团队相冲”，在上周双休日举行的一场人力资源会议上，不少人事经理交流后发现这种现象并不鲜见。 “有些爱美女性冬天穿薄丝袜，冻感冒了却非说是因为和同事五行相克，还买来貔貅 压阵”，某消费品企业人事经理朱小姐对此颇为头疼。同时，部分白领通过个别网站推出的所谓 “五行测算软件”，在服饰、器具甚至家居装饰上选择与自己体质相对应的色系，认为这样也能起到养生保健的效果。专家点评上海市心理咨询中心张医生表示，此类情况临床上也时有遇见。其实，这种做法也是一种心理暗示，类似心理安慰剂，希望通过改变一些习惯来让自己的生活往更好的方向发展。但这种做法一旦过度反而会影响正常的工作和休息。对于类似Carol的这类就诊者，张医生就在为她进行心理咨询的基础上，开了养心安神的药调理，而非一些网站上声称能增加 “木”性的药物。“近年来，在白领中确实掀起了一股中医五行阴阳热”，上海岳阳医院中医专家周德明表示。最近一场中医论坛上发布的有关 “中国白领文化归属”的调研报告显示，一些高薪优职的海归白领，更对中医抱有浓厚兴趣。做SPA时偏爱经络按摩、减肥也要尝试针灸疗法；饮食起居注重传统的养生之道周德明表示，白领对了解中医和传统文化精髓感兴趣是好事，但这种探索应适度，不应入迷到以此作为衣食起居等的通用标准。九成男人都这样想的15件事 1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。上帝赋予男女不同的性别，也赋予了各自对生活的不同理解。聪明女人让男人好好地陪你逛街要记住三点：1.别把他搞得太累或太穷2.出门前也问问他想买点什么3.运用你的聪明才智，尽量让你需要的在中间买，他需要的在开始和最后买。 2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是为了家庭团结，给老婆面子。3、90%的男人都幻想有钱，有了钱后，要换、换、换，除了孩子，换掉所有的一切，可90%的什么也没有换。大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖还算什么？4、90%的男人都喜欢看情色小说或影像，但90%的会说很少看或不喜欢看或没有看过。5、90%的男人都有性幻想，而90%的幻想的对象不是自己的老婆。不得不承认男人有个普遍的阴暗心理：总希望能和一个三围够好的女人来次激情的夜晚，然后付不付责任就不用考虑了。可惜这仅仅是梦中场景。6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成为护花使者，但90%的没有达到愿望。7、90%的男人都自我感觉在各方面做得很好了，可90%的还被老婆指出一大堆毛病。8、90%的男人看别人的老婆很顺眼，但90%的不敢靠近。“老婆还是别人的好”，这话的确俗，但是很多男人都在内心念叨了上百遍。据说出于动物本能，每个男人都有着多妻的欲望，只是大多数人顶多过过眼瘾和嘴瘾。只有少部分人付诸了行动。9、90%的男人不愿听老婆唠叨，但90%还是听了。10、90%的男人知道自己的缺点，可90%的改不了。11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁给谁了，没有让我找到真是遗憾。每个男人都喜欢美女，不管他嘴上承不承认。聪明的女人会这样鞭策男友，主动指着街上的一个美女问男友：她漂亮不？(千万别问，她比我漂亮不？切记！!)矫正效果会比全智贤那套更好。12、90%的男人后悔结婚早了，有90%的说，如果现在结婚就不是这样了。他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。13、90%的男人总感觉床上功夫很威风，但90%的对自己还是不满意。男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。14、90%的男人想去风流潇洒一回，可90%的怕出事不好交待。很多女人指责男人花心，无责任感，心有旁骛，其实骨子里，居家男人所要的，不过是一点出轨、一点浪漫、一点寄托、一点意外和惊喜。他自己最希望的收梢是：在什么也没有发生之前，快快收手，几方都相安无事。可偏偏总是女人不让他如愿常常是这边先死了鱼，那边又撕了网。15、90%的男人看到热恋中的人，卿卿我我，有90%的会说，让我再来一回吧。第 4 页 共 4 页