《黄帝内经》与周易养生 课程大纲 胡水木老师

黄帝内经与周易养生主讲老师：胡水木（俞晴焱工作室） 课程背景： 当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。 企业家更需要注重修身养性，营造企业家的精神家园，致力于培养全面发展的领导者，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。 易医同源，周易、中医、儒释道哲学同出一家，内圣外王，企业家更需要领悟中国传统文化中的“中国式管理”智慧。 养生四步养生（生理）、养心（情绪）、养神（心智）、养性（善良）；【领袖养生术】五行流通，修身养性。以中医的调理方法，切入领导者“亚健康”症结。用五行定位身心系统，全面革新西方养生概念。以传统文化诊断病源，为领袖疗病养生。深刻领会“诊病、探源、调理、痊愈、预防”五步口诀。课程资料：黄帝内经、道德经、心经、周易、论语、红楼梦、水浒传、三国演义、西游记等。课程特色：1，体验式融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”的心灵修炼，提升国学素养。体验中医经络按摩、掌纹诊病“望闻问切”方法。应用表格现场测试自己的五行人格类型。“学、用、教”的阶段性实用国学教学方法。2，趣味性中国四大名著（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的五行人格类型分析。了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。基因与命运、性格的因果关系。调整风水环境改变“气场”来养生。四柱命理学中的阴阳五行养生方法。课程大纲一、黄帝内经的中医养生智慧1、黄帝内经简介；2、易经与黄帝内经的渊源；3、中医对健康概念的阐述；4、中医养生与儒释道三教“精气神”养生；5、中医的八种“体质”类型与养生方法；阳虚体质； 气虚体质； 痰湿体质； 湿热体质； 阴虚体质； 血瘀体质； 气郁体质； 平和体质；6、“元气”对于健康的重要性；7、中医养生智慧医理三原则； “上工治未病，下工治已病”预防 “有胃气则生，无胃气则死”生命力 “正气存内，邪不可干”免疫力二，黄帝内经的中医养生方法1、养生原理“气”；元气宗气营气卫气2、养生原理“血”；阴阳互根补气养血3、养生原理经络； 经脉是“气”的运行通道 气功与养生奥秘 经络试验针刺麻醉 肾经和脾经的独特重要性4、四季养生24节气的生命规律；“春夏养阳，秋冬养阴”； “春困、秋乏、夏打盹”；5、时辰与12正经养生 子丑时养胆经肝经 寅卯时养肺经大肠经 辰巳时养胃经脾经 午未时养心经小肠经 申酉时养膀胱经肾经 戌亥时养心包经三焦经6、日常必备的养生材料 生姜 粗盐 艾条三，黄帝内经中的疾病预防1、基因遗传与疾病的关系；2、通过掌纹预测疾病；3、通过“望闻问切”诊断疾病；4、现场学习日常经络按摩；合谷穴内关穴足三里穴四，黄帝内经中的五行养生1、四大名著中人物的五行人格分析；2、现场测试自己的五行人格（五行记分卡）；3、常见办公室职业病（热性体质、寒性体质）；4、孙子兵法“五危”内观法。土行人，有“信”，但“有勇无谋”；水行人，有“智”，但“贪生怕死”；火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”；金行人，有“义”，但“偏执虚荣”；木行人，有“仁”，但“顾虑过多”；5、通过五行人格养生；春夏秋冬四季养生甘辛咸酸苦“五味”养生维生素ABCDE的“五色”养生 6、通过五行人格养心；怒喜思悲恐“五情”的危害；如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；如何通过人脉交际的五行方法调节情绪；五，易经智慧与养生养心1、 与时偕行与时俱进。时止则止，时行则行。前瞻性日中则昃，月盈则食。天地合其德，日月合其明，四时合其序，鬼神合其吉凶。2、 心态平和。周易学得好不好，就看心态是否不平和。得之安然，失之泰然，争之必然，顺其自然。天人感应。看破，放下，随缘，自在。3、 中道而行。（中医）不偏不倚，无过不及。无意勿必勿固勿我。一分为三天地人三才。4、 天谴威慑。不是彻底的机械唯物论，天有意志，惩恶扬善。借助鬼神约束“人定胜天”的错误观念和行为。道德修养的重要性。六，风水学、命理学中的阴阳五行养生。1、基因的双螺旋结构中的八卦奥秘；2、风水学贯穿“气”的原理；青龙、白虎、朱雀、玄武的“气”；因人养生的系统方法五行流通。通过节气养生（洞悉时机）；通过环境养生（把握方向）；3、四柱命理学贯穿“气”的原理；四柱命理学贯穿“阴阳五行”的原理；命理圣经滴天髓通过“阴阳五行”阐述人的“命运”；通过名字、手机号码的“气场”诱导五行养生；俞晴焱工作室