增强孩子抵抗力的食谱

宝宝厨房米汁原料：小米30克。做法： 1. 将小米淘洗干净。2. 放入锅内，加入适量的水，煮至米烂汤浓。3. 撇取上面的米汁食用。 营养盘点：小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水 化合物，营养价值较高。小米中维生素B1的含量位居所有粮食之 首；维生素B2高出大米1倍，含铁量比大米高1倍；钙、磷、镁 的含量也很高，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。胡萝卜泥原料：胡萝卜1/2根、香油适量。做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成 的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作 用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝 宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油 脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物 质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还 具有止泻的功能。适合月龄：6个月以上的宝宝。菜粥原料：大米30克、油菜叶5片。做法：1. 大米洗净加水煮至米熟烂。2. 油菜叶洗净，剁碎。3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素， 油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少， 可以放心让宝宝多吃。适合月龄：6个月以上的宝宝。小帖士： 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各 样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸 钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。 这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。增强孩子抵抗力的食谱：猪血青菜汤 原料：猪血1小块，油菜叶5片，盐、水淀粉各适量。 做法：1. 猪血、油菜洗净，切成小碎块。2。锅中放水将水煮开，加入猪血和油菜，小火煮熟。3。出锅前，用水淀粉勾芡。营养盘点：猪血含有丰富的血红蛋白，是宝宝补铁的上品。此外，猪血中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、铜、锌、 钾、镁等多种矿物质，可以帮助宝宝提高免疫功能，有利于增强 体质。宝宝生病时护理在孩子生病的时候，妈妈们除了悉心照顾外，还可以采取一些 措施，让孩子的不适尽量减少。下面是 7 种比较常见的婴幼儿疾 病症状，我们为你提供了 31种妈妈们经过实践得出的缓解不适的 方法。流感减轻疼痛：在最初两天，也是孩子最不舒服的两天里，可以根 据儿科医生的处方每隔 68 个小时服用退热止疼药。冷冻法：冷冻的果汁、汽水、冰块等有助于降低体温，同时提 供水分。衣着要轻便：孩子的衣着要简单、轻便，这样在他感到热时，可 以轻松地帮助他换下衣服。多休息：尽量让孩子多睡觉，如果没有必要在他睡着时不要叫醒 他。喝鸡汤：鸡汤有助于缓解咽喉痛并补充水分，研究还发现鸡汤内 含有消炎物质，可以缓解伤风和流感症状。帮助孩子降温：如果孩子感觉太热，在他的额头上放一块凉的 湿毛巾，然后再用另外的凉毛巾由上向下擦拭孩子的胳膊和腿， 使他体温下降。 （如果由下向上按摩反而会使体温升高。 ） 预防脱水：鼓励孩子多喝水、稀释的果汁等。 伤风及咽喉痛帮助鼻子通气：使用药店出售的生理盐水喷雾或滴剂来疏通堵 塞的鼻子。多准备纸巾：纸巾的质量要好，最好选择那些质地超柔的或湿 纸巾，这样可以避免引起鼻子周围的皮肤过敏。减少鼻子发炎状况：在鼻子周围涂抹凡士林油或抗菌药膏，一 天多次，避免感染。提高睡眠质量：如果孩子已经超过2 岁，睡觉的时候鼓励他侧 卧或俯卧，这样鼻子里的黏液就不会流入喉咙，或者将枕头垫高， 防止黏液阻塞鼻道。如果孩子还在感冒，可以让他睡觉时抬高上 半身。选用最合适的药物：避免使用多用途感冒药，它们一般都含有 不适合孩子或孩子不需要的成分，甚至可能会带来不良副作用。 某些止咳药可以抑制咳嗽，帮助孩子睡个好觉，但在使用前一定 要先咨询医生。保持湿润：提供充足的水分，令孩子的喉咙和黏膜保持湿润。 大一点的孩子还可以口含止咳糖或润喉糖。晚上，在孩子的房间 放置空气加湿器。 （要确保每天清洗加湿器，以免产生细菌。 ）缓解喉咙痛：鼓励4 岁以上的孩子用盐水漱口，一天多次，来减轻喉咙的痛感。腹泻与呕吐食用刺激性小的食物：在腹泻期间或呕吐后两小时，给孩子吃 一些刺激性小的食物。香蕉、米粥、苹果汁、面包，以及酸奶、 饼干或鸡汤等对胃的刺激都很小。添加新的食物要循序渐进。多吸收水分：为避免脱水，一定要让孩子喝大量的水，最理想 的是口服补液盐溶液，水、冰块或冷藏的汽水都可以（如果孩子不 喜欢补液盐的味道，可以混合苹果汁一起喝）。切记不可饮用运动 型饮料，其高含量的糖分会加剧腹泻。减轻腹痛：医生可能会开消炎止痛药，可以把用电吹风加热过 的毛巾或垫子放在孩子的肚子上（保持干燥和适宜温度）。 缓解臀部疼痛：腹泻会引起臀部红疹以及疼痛。泡温水澡，在擦 干后涂抹凡士林油或药膏有助于缓解不适。咨询医生：如果没有医生的处方，不要擅自从药店购买止泻药， 某些药含有对儿童有害的阿司匹林。耳朵痛咨询医生：首先要排除耳朵感染的可能性，另外，询问医生是 否需要给孩子耳药水或解充血药，在某些情况下医生会建议同时 使用这两种药。解除疼痛：医生可能会开布洛芬等可以减轻炎症并缓解疼痛的 药物。让孩子上身保持直立：如果躺下会加剧孩子耳朵的疼痛，可以 让孩子坐着，用几个枕头支撑他的头部。热敷耳部：用热毛巾敷耳朵可以令血管膨胀，从而减轻耳朵压 力，感觉舒适。缓解耳部压力：提醒孩子要经常做吞咽的动作以缓解耳部受到 的压力。（如果孩子已经5 岁以上，你可以让他嚼口香糖，这样也 会有所帮助。）另外，提醒孩子在擤鼻涕时要张着嘴，如果紧闭着 嘴会增大对耳朵的压力。皮肤瘙痒泡澡：水的温度要适中，不能太热，这样能够麻痹皮肤末梢神 经，从而缓解皮肤瘙痒。经常给孩子修剪指甲：经常剪指甲，并保持双手清洁，以避免 因抓挠引起感染。保持凉爽：将浸过凉水的湿毛巾敷在瘙痒的皮肤上可以缓解其 症状，在一定程度上降低刺痒的感觉。衣物质地要柔和：要尽量避免给孩子穿羊毛、亚麻等做成的衣 服，以减少对皮肤的刺激。纯棉睡衣以及旧的棉布床单等会感觉 更舒服。止痒：在皮肤瘙痒处涂抹止痒水或药膏，一天多次。咨询医生：询问医生是否需要服用抗组胺药。怎样预防宝宝腹泻1、不要长时间在户外活动，以免着凉。不要带宝宝到 人口密集的地方或公共场所。家中可用酸醋熏一下，不要与患腹 泻病的患儿接触；2、注意卫生。宝宝及其看护人要养成饭前便后洗手的好习 惯，奶瓶、汤勺等食具使用前要用开水烫，最好每天煮沸消毒一 次。玩具也要经常消毒；3、注意宝宝的饮食起居，避免冷食、冷饮；4、小心使用抗生素。抗生素可能会杀死肠道中的正常菌群， 引起菌群紊乱，加重腹泻；5、母乳喂养。人乳中含有IgA,可中和肠道有害菌毒素，有预防肠道感染的作用，最适合婴儿的营养需要和消化能力。宝宝腹泻的原因 宝宝拉肚子可能是病毒感染（比如胃肠炎）或细菌感染引起的。 也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因造成的。对大一些的 宝宝来说，还可能是因为喝了太多果汁。1、细菌感染。严重腹泻（有时伴有呕吐），同时有腹痛、血便、 发烧，往往是病毒或细菌引起的。2、胃肠炎。可以引起婴儿、儿童和成人的腹泻。胃肠炎很 常见，可以由很多不同的病毒引起。3、食物因素。喝太多果汁或太多含糖饮料也可能会使宝宝 肚子不舒服，大便变稀;另一个是牛奶过敏。宝宝对牛奶过敏也能 引起腹泻，有时候还能引起呕吐。4、抗生素。如果宝宝在抗生素治疗期间或治疗后发生腹泻， 可能与药物有关。如果正确治疗，腹泻通常不会很严重。宝宝出现呕吐、脱水（如 小便次数减少，尿的颜色加深，眼眶凹陷，不愿意喝水等）、大便 带血或有黑便、发高烧或不愿意吃东西等现象，就需要去看医生。8个月大婴儿的发育指标：体重男婴约9.12公斤女婴约8.49公斤身长男婴约71.5厘米女婴约69.9厘米头围男婴约45.7厘米女婴约44.6厘米胸围男婴约45.1厘米女婴约43.9厘米坐高男婴约45.2厘米女婴约44.4厘米8个月大的宝宝，已经可以独自扶着小凳子站起来了， 只是有时站得不够稳，会摔倒；现在他（她）已经能够轻而易举地 由卧姿变为坐姿；而且她的手指更为灵巧，已能用拇指和食指捏 拿小的物件；宝宝的视力也已接近成人，距离感更加精细8 个月宝宝语言发育 孩子从早期的发出咯咯声，或尖叫声，向可识别的音节转变。 他会笨拙地发出“妈妈”或“拜拜”等声音。当你感到非常高兴时， 他会觉得自己所说的具有某些意义，不久他就会利用“妈妈”的声 音召唤你或者吸引你的注意。在本阶段，他每天说“妈妈”仅仅是 为了实践说词汇，他还不明白这些词的含意，还不能和自己的爸 爸、妈妈真正联系起来。有了这样的基础，为时不久，孩子就能 真正地喊爸爸妈妈了，最终他会在想进行交流时才说。这一阶段的婴儿，明显地变得活跃了，发音明显地增多。当 他吃饱睡足情绪好时，常常会主动发音，发出的声音不再是简单 的韵母声“a”、“e”了，而出现了声母音pa”、ba”等。还有一个 特点是能够将声母和韵母音连续发出，出现了连续音节，如 “a-ba-ba”、“da-da-da”等，所以也称这年龄阶段的孩子的语言发 育处在重复连续音节阶段。除了发音之外，孩子在理解成人的语言上也有了明显的进 步。他已能把母亲说话的声音和其他人的声音区别开来，可以区 别成人的不同的语气，如大人在夸奖他时，他能表示出愉快的情 绪，听到大人在责怪他时，他们表示出懊丧的情绪。还能“听懂” 成人的一些话，并能作出相应的反应，如成人说“爸爸呢”，婴儿 会将头转向父亲，对婴儿说“再见”，他就会作出招手的动作，表 明婴儿已能进行一些简单的言语交往。能发出各种单音节的音， 会对他的玩具说话。能发出“大大、妈妈”等双唇音，能模仿咳嗽 声、舌头“喀喀”声或咂舌声。孩子能对熟人以不同的方式发音， 如对熟悉的人发出声音的多少力量和高兴情况与陌生人相比有明 显的区别。他也会用 12种动作表示语言。如何培养孩子积极的情绪记忆呢?以下的方法可 供家长借鉴：1、创造一个温馨祥和的家庭环境。这样的家庭能使孩子产生愉快 安全的体验；相反，一个充满压抑和吵闹、缺乏温暖和家意的家 庭，会使孩子变得自卑、孤僻、不合群、怕交往。家长为孩子着 想，就应努力创造一个好的家庭环境。2、尽量少让孩子接触恐怖邪恶的影视节目和图书，当孩子出现害 怕不安时，家长要及时地给予爱抚和安慰，排除消极的情绪记忆。3、当孩子对黑暗、灾难、恐怖的音响感到害怕时，家长可以把这 些事物与愉快、甜蜜的刺激联系起来，逐渐消除其消极的影响。 家长还应通过故事或影视中人物不怕黑暗、战胜困难的事例教育 和鼓励孩子，使其逐渐改变胆小、敏感、羞怯等性格。8 个月宝宝饮食原则用母乳喂养的宝宝一过 8 个月，即使母乳充足，也应该逐渐、 适当增加一部分配方奶。原因是此时的母乳无论从营养成分还是 奶量上都已经不能满足宝宝生长发育的需要了。另外，在这一月龄的宝宝已能摄入多种辅助的食品了，但 在为宝宝提供辅食的时候要注意不要过于细软，应逐渐将食物的 质地变硬、颗粒逐渐变大，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿的 萌出，如：肉末、碎菜、水果粒（片）、磨牙饼、磨牙棒、烤面包片、 烤馒头片等，还可以让宝宝自己拿在手上吃。当然，每天700ml 800ml 的奶制品是必不可少噢。宝宝被卡在栏杆怎么办？好动的宝宝经常会不小心就把头部、手臂、足部或者手指等 卡在排水管甚至座椅、阳台的护栏等地方。如果遇到这些情况的话，你可以小心地引导孩子自己从卡住的 地方拉出来。如果宝宝的头部卡在栏杆里面的话，首要的任务就 是耳朵，你可以尝试用手把宝宝的耳朵向脸部的方向贴紧，然后 再尝试向后移动头部。冰块则对手指和脚趾可以起到神奇的作用， 因为冰块能够让皮肤出现收缩，如果还是不能够脱离的话，你可 以尝试一些含有油脂的东西，例如食用油或者肥皂液等，这样能 够增加这些部位的润滑性。如果你的方法失败或者宝宝受伤的话， 一定要尽快打 119。培养宝宝坐盆的习惯为了培养孩子的良好卫生习惯，到孩子会坐的时候，便可 以逐渐培养孩子大小便坐便盆了。这时孩子还坐不稳，一定要由 家长扶着，但坐盆的时间不能太长。开始只是培养习惯，一般孩 子不习惯，一坐盆就打挺，这时不要太勉强，但每天都要坚持让 孩子坐，这样训练几次就可以了。孩子最好用塑料的小便盆，盆边要宽而且要光滑。这样的便 盆不管夏天还是冬天都适用。搪瓷便盆，到了冬天很凉，孩子不 愿坐。如何培养8个月的孩子自我服务的能力?（1）用杯喝水、喝奶 长期使用奶瓶会改变宝宝口型，影响牙齿生长。妈妈 应尽早给宝宝使用杯子喝水、喝奶。开始由妈妈帮助扶着杯子或 碗，然后逐渐锻炼宝宝和妈妈一起扶着喝。（2）用勺吃饭喂宝宝吃饭时，宝宝有可能来夺勺子，这正是学用勺 子吃饭的契机。开始时，宝宝还分不清凸凹面，快到 1 岁时就会 将食物装满勺子，自己吃了。学用勺子的方法如下：从准备 2 把勺子到1 把勺子。先让宝宝右手持勺子 学吃，妈妈用另一把勺子喂饭。到逐渐让宝宝自己用勺吃。 可左右手用勺子。开始宝宝持勺子不分左右手， 妈妈没有必要迫使宝宝纠正，两手同时并用有助于左右大脑发育。 要有耐心。宝宝开始用勺子不够熟练，会弄得手、 脸、衣服到处都是饭，甚至摔碎碗、杯。妈妈不要斥责宝宝，更不能因此让宝宝失去这个学习的 机会。