高中体育室内开学第一课(快闪PPT)

憋眨眼！高中体育课放 羊？不存在的那么那么高中的高中的体育课体育课怎么上？怎么上？怎么上？怎么上？分项教学分项教学分项教学组织形式组织形式授课方式授课方式发生变化发生变化还还有有还还有有还还有有体育会考体育会考体育会考重要的事情说三遍主 要 目 的是显得隆重这 个 一会说先 说 下我 自 己我叫韩冰韩老师英俊 潇洒风流 倜傥人见人爱花见花开车见车爆胎走一路红一线停一站红一片万花丛中过片叶不沾身哈哈吹的过头了这就是我这就是我颜色不一样的颜色不一样的高火火高火火拿出手机打开微信扫一扫没扫到？没扫到？在来一次在来一次准备准备好了嘛好了嘛倒计时321咳咳又到了一年一度收手机的时间了发财喽回下神咱们继续说说体育课什么是分项上课科学合理的分班分项简单点说就是把你们几个班揉在一起下合整下合整下合整按照运动项目把你们进行分化1 1班班2 2班班3 3班班班班篮球篮球排球排球足球足球接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考早呢高三会考以后再讲会考 无非必考的有男生1000米男生1000米男生1000米女生800米女生800米女生800米AND立定跳远及格就OKSo Easy La此情此景我想吟诗一首啊哎呀闹归闹别嘲笑哈哈一笑就挺好差点忘记差点忘记告诉你们告诉你们一个一个坏坏消息消息为了可以为了可以让你们让你们跑好跑好课间操课间操你们高一你们高一上半年呢上半年呢基本都要基本都要练习跑操喽练习跑操喽分项差不多分项差不多要到下半年喽要到下半年喽嘘说点正事吧抓紧时间讲一下咱们一些要求和注意事项吧！CONTENTS目目 录录01010202一个制度一个制度三个必须三个必须03030404六个不许六个不许体育小常识体育小常识一个制度一个制度体育委员负责制，每体育委员负责制，每节课上课时告诉老师，节课上课时告诉老师，班上同学身体状况和思班上同学身体状况和思想动态，在上课前布置想动态，在上课前布置好场地，器材，课后整好场地，器材，课后整理收器材，因病未能到理收器材，因病未能到学校上课的学生，体委学校上课的学生，体委员应向老师说明情况，员应向老师说明情况，并计入考勤。并计入考勤。三个必须三个必须第一，上课必须穿运动服装第一，上课必须穿运动服装（包括运动鞋）（包括运动鞋）第二，因病、事不能上体育第二，因病、事不能上体育课时必须本人事先向体育老课时必须本人事先向体育老师请假，或者有班主任签字师请假，或者有班主任签字的假条的假条第三，课上必须按照老师安第三，课上必须按照老师安排的内容进行练习，服从教排的内容进行练习，服从教师指导师指导六个不许六个不许第一，不许迟到早退或无故旷课第一，不许迟到早退或无故旷课第二，不许戴帽子，太阳眼镜和头巾，手套，铅笔，尺第二，不许戴帽子，太阳眼镜和头巾，手套，铅笔，尺子，尖利物品，或者妨碍活动的物品上课子，尖利物品，或者妨碍活动的物品上课第三，不许随意移动已布置好点的体育器材第三，不许随意移动已布置好点的体育器材第四，未经教师同意不许擅自离开教学区域，横跨跑道第四，未经教师同意不许擅自离开教学区域，横跨跑道第五要认真练习，不许打闹说笑，自主练习时不要做危第五要认真练习，不许打闹说笑，自主练习时不要做危险动作，严防伤害事故发生险动作，严防伤害事故发生第六，上课时不许把书本，杂志，手机，第六，上课时不许把书本，杂志，手机，MP3MP3等物品带等物品带进课堂进课堂运动中出现小腿抽筋应该怎么运动中出现小腿抽筋应该怎么处理？处理？肌肉痉挛发生时只要以相反的方向牵引，肌肉痉挛发生时只要以相反的方向牵引，筋挛的肌肉可以缓解注意签饮食，切忌用筋挛的肌肉可以缓解注意签饮食，切忌用力过猛，用力要均匀缓慢，以免造成肌肉力过猛，用力要均匀缓慢，以免造成肌肉拉伤，同时痉挛肌肉部位，按摩手法，以拉伤，同时痉挛肌肉部位，按摩手法，以揉捏重力按压为主，处理时注意保暖，热揉捏重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。疗也有一定的效果。体育活动课后，应注意的安全事项体育活动课后，应注意的安全事项1 1、不宜马上洗澡，运动时有大量血液分布在四肢及体表，、不宜马上洗澡，运动时有大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止增加的血液量还要持续一段时间，此时，如果一旦运动停止增加的血液量还要持续一段时间，此时，如果马上洗澡容易导致血液过多的介入，肌肉的皮肤将使心脏和马上洗澡容易导致血液过多的介入，肌肉的皮肤将使心脏和大脑供血不足。大脑供血不足。2 2、不宜贪吃冷饮，运动后失水较多，往往口干舌燥，这时，、不宜贪吃冷饮，运动后失水较多，往往口干舌燥，这时，如果喝下大量冷饮，容易引起胃痉挛，腹泻，腹痛等疾病。如果喝下大量冷饮，容易引起胃痉挛，腹泻，腹痛等疾病。3 3、不宜蹲坐休息，因为马上蹲下休息，不利于下肢血液回、不宜蹲坐休息，因为马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，容易加重机体的疲劳度。流，影响血液循环，容易加重机体的疲劳度。4 4、不宜立即吃饭，运动神经控制着肌肉活动，而管理人体、不宜立即吃饭，运动神经控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态，同时全身的血液也处于内脏器官的神经系统处于抑制状态，同时全身的血液也处于运动器官处，内脏出较少，此时进食会增加消化器官的负荷。运动器官处，内脏出较少，此时进食会增加消化器官的负荷。