大学生心理健康ppt课件

烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人 健康人生 与自己对话 财管1802心理班会烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人请回答三个问题：请回答三个问题：你认识自己吗？你认识自己吗？你爱自己吗？你爱自己吗？你健康吗？你健康吗？烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人西方心理学家荣格说：西方心理学家荣格说：“有些人有些人身体健康，心智正常，却不快身体健康，心智正常，却不快乐。乐。”存在心理隐患的人就像一架安装存在心理隐患的人就像一架安装了坏发动机的飞机一样，不但自了坏发动机的飞机一样，不但自身毁灭，而且还会牺牲别人身毁灭，而且还会牺牲别人。现代人的通病现代人的通病烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人STRESS烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人面对压力，面对挫折，面对无奈，面对一切的痛苦我们该如何选择？危机干预危机干预 ：如何进行干预需要自己为自己量身定制。装睡的人是叫不醒的，不想自救的人别人也帮不了。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人一、健康新概念一、健康新概念 联合国世界卫生组织提出健康新概念：健康是一联合国世界卫生组织提出健康新概念：健康是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人具体来说，包括以下七个方面：精力充沛，能从容不迫的担负日常工作和生活；精力充沛，能从容不迫的担负日常工作和生活；积极乐观，心胸开阔，勇于承担责任；积极乐观，心胸开阔，勇于承担责任；情绪稳定，善于休息，睡眠良好；情绪稳定，善于休息，睡眠良好；自我控制能力强，善于排除干扰；自我控制能力强，善于排除干扰；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；眼睛有神，牙齿清洁，无出血现象；眼睛有神，牙齿清洁，无出血现象；体重得当，身材匀称，步态轻松自如。体重得当，身材匀称，步态轻松自如。一个人是否健康最重要的一个标志其实是：是否有爱一个人是否健康最重要的一个标志其实是：是否有爱的能力（爱人如己）的能力（爱人如己）烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人二、大学生心理健康的标准二、大学生心理健康的标准 1 1、什么是心理健康？、什么是心理健康？第三届国际心理卫生大会认为：第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人2 2、心理健康的标准、心理健康的标准 第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：身身体、智力以及情感十分调和；体、智力以及情感十分调和；适应环境；适应环境；有幸福感；有幸福感；在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人3、我国当代大学生心理健康的标准包括以下几个方面：（1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我评价正确（6）人际关系和谐（7）适应能力强（8）心理行为符合年龄特征烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人三、大学生常见心理问题心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的心理的“正常正常”和和“异常异常”之间并没有明确之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由个由“正常正常”逐渐向逐渐向“异常异常”、由量变到质变，并、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人焦虑感焦虑感烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助；充满无助；失落感失落感“英雄无用武之地英雄无用武之地”“”“有劲无处使有劲无处使”疲倦感疲倦感“活的特累活的特累”“”“特别烦特别烦”精疲力竭、厌精疲力竭、厌倦、无聊倦、无聊烦乱感烦乱感感觉失序、一团糟；感觉失序、一团糟；无聊感无聊感空虚、不知该做什么、不满足但不思空虚、不知该做什么、不满足但不思动；动；无助感无助感孤立无援、人际关系如履薄冰；孤立无援、人际关系如履薄冰；无用感无用感缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。内疚。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人心理问题的程度心理问题的程度（1 1）心理困扰）心理困扰。主要是指各种适应问题、。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。应激问题、人际关系问题等。（2 2）心理障碍）心理障碍。主要是指神经症、人格异。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。常和性心理障碍等轻度心理失调。（3 3）精神病精神病。指人脑机能活动失调，丧失指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。持恰当接触的严重的心理障碍。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人 学习问题考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等人际交往问题人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等适应问题生活适应、学习适应、环境适应等就业问题择业取向、职业迷惘、就业恐惧等性心理与恋爱心理问题性心理与恋爱心理问题 恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人长期被困扰后的表现：大学生常见的不良情绪有：自卑、自大、狂躁、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒、仇恨、低落。大学生常见的心理障碍有以下四种：逆反心理，情绪障碍，人格障碍，性心理障碍。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人1.自卑、焦虑情绪以及焦虑症自卑是个体由于某种原因而引起的轻视自我、担心失去他人尊重的心理状态。自卑容易产生压抑、孤独的情感，使大学生多疑敏感，更易遭受挫折感，又担心自己的缺陷被人发现，因而常加以掩饰或否认，有时表现出较强的虚荣心。自卑是大学生中一种比较普遍的情绪。其他的不良情绪也几乎都根源于自卑，或与自卑有密切的联系。焦虑情绪及焦虑症。焦虑是由紧张、不安、焦急、恐慌、忧虑等感受交织而成的情绪状态，是一种没有明确对象和内容的恐惧，即预期到一些可怕的事情要发生，但又不知如何预防和应对，可以用“杞人忧天”的感觉去形容它。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人经常性的焦虑情绪即会演变成焦虑症。焦虑症发作时，患者多是坐立不安，四肢颤抖，甚至出现头疼、口干、出汗、眩晕等。焦虑和焦虑症在大学生中比较常见。焦虑症患者一般心理承受能力较弱，遇事总是放心不下，过低估计自己能力，过高估计客观困难，因而总是对还未发生的事丧失信心，对现实采取回避态度。焦虑症患者也有明显的个性特点。一般来说，易于紧张、焦虑，对躯体微小的不适应容易引起很大注意，遇到挫折易于过分自责，谨小慎微、优柔寡断、多愁善感、依赖性强的人，易于患焦虑病。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人2.抑郁情绪及抑郁症抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验，常感到无力应付外界压力，表现为情绪低落、苦闷、心境悲观等，它与焦虑常常同时出现。感情上受到强烈打击，自尊心和自信心受挫，产生强烈的失落感，以及不良性格和遗传等因素的影响，都容易使人产生抑郁情绪和抑郁症。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人抑郁心境是大学生一种非常常见的情绪状态。临床病例证明，越是对自己定位高、要求完美的人，越容易产生抑郁症。其基本特征可以简单概括为“三低”、“三无”和“三自”（情绪低、思维迟滞（低）、意志低；无助、无用、无望；自责、自罪、自杀）烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人3.恐惧情绪及恐怖症心理学上的恐惧是指对常人一般不害怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和时间远远超出常人的反应范围。这种恐惧情绪伴有各种焦虑反应和逃避行为，如紧张不安、出冷汗、颤抖以致晕厥等。由恐惧情绪导致的恐怖症有很多种类，如特殊境遇恐怖症（恐高症、广场恐怖、利器恐怖、黑暗恐怖及对雷电、风雨的恐惧等）、动物恐怖症、疾病恐怖症和社交恐怖症等。恐怖症带有明显的强迫性的特点，即自知这种恐惧是过分的、不必要的，但却难以抑制和克服。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人常见的大学生恐怖症主要是社交恐怖症。这是一种在大学生人际交往，特别是与异性交往中产生的极度紧张和畏惧的情绪反应。产生社交恐怖症的主要原因是与人交往时心理负担太重，太在意自己在别人心目中的形象。心理压力增大，而社交经验不足，在交往和讲话时难免心情紧张、心慌意乱。如果一次交往失利，这种不愉快的交往经历就会在他们追求完美的心理上投下阴影。也有的是由于在青春期时萌发了对异性的好感，继而由于各种原因出现与异性交往的羞耻感，这种羞耻感的不正常发展造成了他们以后与异性交往时的恐惧心理。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人4.强迫症反复出现患者并不愿意出现的某些观念、意向和行为而不能自控。因此，强迫症常伴随激烈的内心斗争和强烈的焦虑与恐惧，内心十分痛苦。这种异常心理通常包括两类症状，一类是强迫观念（强迫性疑虑；强迫性穷思竭虑；强迫性联想）一类是强迫性行为。强烈的或持久的精神因素的作用及激烈的情绪体验的影响，容易产生强迫症。另外，也与人的个性有关，一般是胆小怕事、优柔寡断、遇事过于谨慎、缺乏自信心、墨守成规、生活习惯比较呆板的人，容易有强迫意向和动作。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人这些情绪障碍的共同特征：从产生原因来看，都与个人的挫折经历和自卑心理有关，也与人的不合理认识观念密切相关，而后者更关键。从主要症状表现来看，焦虑、抑郁、恐怖和强迫等情绪经常是互相交织的，而且都有思虑过多的特点，习惯在头脑中对一些不愉快的经历加以主观想象或联想，从而不断增加自己的心理负担。另外还有明显的消极不行动的特点，即掩饰、逃避、对生活失去兴趣和追求等。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人四、大学生心理健康的维护 1 1、自我维护策略、自我维护策略 压抑策略压抑策略指个体尽量将过去遭受的失败引起的痛苦、焦虑等深理心底，避免正视它们，指个体尽量将过去遭受的失败引起的痛苦、焦虑等深理心底，避免正视它们，“让一切痛苦都消失在时间中让一切痛苦都消失在时间中”。文饰策略文饰策略指当个体有过失和遇到失败的事件时，尽量进行外部归因，即把事情发生的指当个体有过失和遇到失败的事件时，尽量进行外部归因，即把事情发生的原因推给自身以外的一些因素，以缓解自己的痛苦。原因推给自身以外的一些因素，以缓解自己的痛苦。投射策略投射策略指把自己内心一些不能得到社会允许的冲动、态度、行为等转移到他人身上，指把自己内心一些不能得到社会允许的冲动、态度、行为等转移到他人身上，以减少自身的压力。以减少自身的压力。转移策略转移策略指当个体遇到无法克服的困难或无法实现的目标时，尽量转移到难度小或比指当个体遇到无法克服的困难或无法实现的目标时，尽量转移到难度小或比较容易实现的目标上，以便减少自己的精神负担。较容易实现的目标上，以便减少自己的精神负担。烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人 补偿策略补偿策略指当一个人在某方面受到挫折时，尽指当一个人在某方面受到挫折时，尽量以其他方面的成功来弥补，从中找到自信，以减轻量以其他方面的成功来弥补，从中找到自信，以减轻自己的精神压力。自己的精神压力。升华策略升华策略指当个体原有的冲动或欲望不能实现指当个体原有的冲动或欲望不能实现或不可能得到社会的允许时，就将它们改变成社会许或不可能得到社会的允许时，就将它们改变成社会许可的形式，或者用更崇高的、具有创造性和建设性的、可的形式，或者用更崇高的、具有创造性和建设性的、有利于社会的活动表现出来。有利于社会的活动表现出来。正视策略正视策略指当一个人面临焦虑情境时，不是一指当一个人面临焦虑情境时，不是一味地采取逃避态度，而是寻找理由说服自己去正视它，味地采取逃避态度，而是寻找理由说服自己去正视它，并以主动的方式去克服它；或者采取放松情绪的方并以主动的方式去克服它；或者采取放松情绪的方法法。2 2、社会支持策略、社会支持策略烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人自我调适生活原来还是很美的!烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人“我是一个怎样的人”自我评价和他人评价：烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的健康皮肤进行自体移植，但对于大面积烧伤病人来讲，健康皮肤很有限，请同学们想一想如何来治疗该病人谢谢！