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关注孕乳妇钙缺乏 孕妇怀孕期间钙需求量增大，以满足母体及胎儿的双重需要。孕产妇及哺乳期妇女缺钙，会造成肌肉痉挛、牙齿松动、头晕，产后关节疼痛，甚至引起妊娠高血压综合征。孕妇晚期缺钙为100%100%我国营养学会推荐每日膳食中元素钙供给量：孕期妇女：头三个月孕期妇女：头三个月 800mg/800mg/天天 4-6 4-6个月个月 1000mg/1000mg/天天 7-9 7-9个月个月 1500mg/1500mg/天天 乳母妇女：乳母妇女：1500mg/1500mg/天天我国的全国营养调查显示中国人群每日钙摄入量平均为388.8 mg。孕乳妇膳食钙普遍不足凤英,何宇娜,王志宏,等.中国城乡居民膳食营养素摄入状况及变化趋势.营养学报,2005,27:181.184.补什么？无机钙无机钙1有机钙有机钙2生物钙生物钙3无机钙 特点：含钙量高含钙量高，但水溶性低水溶性低，溶解消耗胃酸消耗胃酸，所以当胃酸缺乏时，钙解离不完全，生物 利用度降低，影响钙的吸收。不适合于胃 酸缺乏的人，且易引起消化不良。容易加。容易加 重孕妇便秘。重孕妇便秘。氯化钙、碳酸钙、碳酸氢钙、氧化钙、氢氧化钙和磷酸氢钙，锻制氧化钙等。（钙尔奇D、迪巧、凯思立D）1 1特点：钙的含量低。水溶性好，水溶性好，不受胃 酸的影响。生物利用率高，适于适于 胃酸缺乏的人。胃肠刺激小胃酸缺乏的人。胃肠刺激小。有机钙葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、苹果酸钙、甘油磷酸钙、门冬氨酸钙、氨基酸螯合钙、L2苏糖酸钙 特点：含钙量高含钙量高的天然原料（贝壳、甲壳、鸡蛋 壳、骨骼）经高温煅烧、电解的方法而成。高温煅烧过程中易产生并沉积对机体有害 的物质：铋，铅，镉、砷，长期服用易产 生重金属中毒重金属中毒。碱性强对胃的刺激性大。碱性强对胃的刺激性大。龙牡壮骨冲剂，盖天力，活性钙胶囊、乐泡钙 生物钙4.4.口味宜口味宜 3.3.安全高安全高2.2.吸收好吸收好 如何选如何选研究证明：在模拟胃酸环境和无酸的环境中，枸橼酸钙的溶解性都优于碳酸钙，水溶性好。因此，在体内分解吸收不依赖胃酸。8mmol/L 24.2mmol/L 81mmol/L 水溶钙 不依赖胃酸分解解离度高CaCa3 3CitCit2 2CaCa2 22CaCit2CaCit-枸橼酸钙在体内的电离过程：枸橼酸钙在体内的吸收是通过跨细胞和旁细胞两种途径完成的。水溶钙水溶钙吸收好CaCitCaCit-水溶钙水溶钙CaCa2 2CaCa2 2吸收好15项研究n=1365项研究n=716项研究n=65水溶钙水溶钙Conclusion.Calcium citrate is better absorbed than calcium carbonate by approximately 22%to 27%,either on an empty stomach or co-administered with meals.Meta-analysis of Calcium Bioavailability：A Comparison of Calcium Citrate with Calcium Carbonate百分比%吸收好2006 年2 月16 日，美国权威医学杂志新英格兰医学杂志发表了俄亥俄州州立大学和布法罗大学的补充钙加维生素D 与骨折危险的研究报告。该项研究历时7 年，追踪调查了36828 名50 岁以上的健康妇女。观察组每天服用1000 mg（元素钙量）的碳酸钙碳酸钙和400 国际单位的维生素D，对照组用安慰剂。研究的结论长期服钙与维生素D 的妇女髋骨密度增加1%，髋骨骨折率下降21%，但对预防全身各类骨折并无作用，而且肾结肾结石的发生率增加石的发生率增加17%。补钙增加肾结石风险补钙增加肾结石风险安全高A urinary calcium-citrate index of the evaluation of nephrolithiasis Kidney International,Vol.30(1986),pp.85-90 降低肾结石风险泓泽.钙剂选择学问多.中国医药报,1998,6:8 铅等重金属容易在牡蛎和动物的体内蓄积。由它们作为钙源，铅很容易超标安全高不含有害物质酸碱度适中PH6-8无胃肠道刺激.安全高安全高 无嗳气、腹胀、便秘、消化不良、肾结石风险淡淡的奶香味每片含枸橼酸钙0.5克（相当于钙0.1克）家庭健康顾问咨询热线:8008865892 防伪查询电话:8008865893口味宜1、用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症、手足抽搐症、儿童佝偻病、骨发育不全2、可用作儿童、妊娠、哺乳期妇女、绝经期妇女和老年人钙的补充。家庭健康顾问咨询热线:8008865892 防伪查询电话:8008865893适应症特殊时期就用水溶钙xR钙剂的最佳服用时间钙剂的最佳服用时间晚上睡前和晨起晚上睡前和晨起餐中或餐后餐中或餐后司特立 水溶钙 水溶钙，解离度高，不依赖胃酸分解 吸收好，两种途径吸收，好于碳酸钙类 安全高，无胃肠道刺激，无嗳气、便秘、降低肾结石风险 口味宜，淡淡的奶香味
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