体育与健康课程标准

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第四节 体育(与健康)课程标准内 容 简 介主讲教师:霍 红 我国基础教育课程改革于1999年正式启动,2000年1月至6月通过申报、评审,成立了各学科课程标准研制组,2000年7月至2001年2月完成课程目标初稿。新课程于2001年开始在全国中小学进行实验,并于2005年在全国正式推广和实施。2001年我国中小学体育与健康课程标准(实验稿)颁布。新体育课程标准是国家教育部颁布的中小学体育课程的指导性文件。体现了国家对中小学在体育与健康课程方面的基本要求。一、体育课程改革的背景(一)从各国体育课程目标看世界学校体育的发展 20世纪70年代后期,日、美等国开始批判学科主义(体力主义)体育课程观,各国体育课程表现为:人文精神的复归民本主义的体现体育课程的目标快乐体育终身体育提高生命和生活质量注重体能的增强以及体育知识和技能注重体能的增强以及体育知识和技能的掌握的掌握;重视心理健康发展和社会适应能重视心理健康发展和社会适应能力的提高力的提高;强调正确的体育态度和人生态强调正确的体育态度和人生态度。度。各国体育课程发展的趋势:国外体育课模式体育与健康教育相结合的课程模式体育与健康教育两门课程分设的模式体育与生命安全基础两门课程分设的模式1、现代社会对人类健康的威胁要求体育课程改革人体结构和机能退化;现代文明病的蔓延2 2、终生体育对体育课程改革的要求、终生体育对体育课程改革的要求使体育成为健康生活方式的基石;使体育成为健康生活方式的基石;养成终生参加体育运动的习惯养成终生参加体育运动的习惯;3.基础教育整体改革的要求 体育课程的理念、目标、内容、方法、组织、评价等都亟需改革。4、体育课程的现状要求体育课程改革(1)体育观念相对落后;(2)体育课程内容不适应学生的身心发展的需要;(3)体育课程的实施过程以教师为中心,以竞技运动 为中心,以发展身体素质为中心;(4)体育课程学习评价过分注重体能与运动技能;(5)体育课程管理过分集中;结论:结论:现行课程内容已不能完全适应时代发现行课程内容已不能完全适应时代发展展二、体育与健康课程改革的基本思路(一)淡化“竞技运动”的教学模式 牢牢树立“健康第一”的指导思想;(二)重视体育课程的功能开发 增强体育课程的综合性;(三)培养学生的运动兴趣,树立学生终身体育的观念;(四)培养学生的意志品质,提高学生的社会适应能力;(五)以人为本,重视学生的主体地位;(六)关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益;(七)改革体育考试和评价方法 综合评价学生的体育学习。(一)淡化“竞技运动”的教学模式 牢牢树 立“健康第一”的指导思想 体育与健康课程是一门以身体锻炼为主要手段,以增进学生的整体健康为主要目标的课程。何谓健康?世界卫生组织对健康提出了一个明确和全面的定义:健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱。改变以往“重运动技术,轻身心健康”的现象。强调“健康第一”的指导思想。(二)重视体育课程的功能开发增强体育 课程的综合性 过去是以运动项目来确定学习领域。现在是以体育的功能来确定学习领域。身心是和谐的统一体。(三)培养学生的运动兴趣树立学生 终身体育的观念 运动兴趣有助于学生坚持参加体育锻炼。要求学生掌握一至两项有兴趣的、终身享 用的运动技能。未来体育课程关注人的终生体育锻炼习惯的养成,因为体育是一门与延续人的生命有密切关系的课程。(四)培养学生的意志品质提高学生的社 会适应能力 独生子女娇生惯养,意志品质比较薄弱。培养学生的合作精神和竞争意识。(五)以人为本,重视学生的主体地位 以往是以教师为中心。现在要尊重学生的需要和重视学生的情感体验。(六)关注个体差异与不同需求 确保每一个学生受益 充分注意到学生在各个方面的个体差异。保证绝大多数学生能完成课程学习目标。每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。(七)改革体育考试和评价方法综合评价 学生的体育学习 存在的问题:教什么,考什么;考试偏重于生物性评价;考核内容与课程目标脱节。建立评价内容多元、评价方法多样的评价体系。以社会与学生为依据内容是宽泛的和可扩展的以学生能力的培养为目标扩散性思维方式有足够的时间与空间的拓展余地以学科材料为依据以学科材料为依据内容是有组织的和被限定内容是有组织的和被限定的的以知识技能的传承为目标以知识技能的传承为目标收敛性思维方式收敛性思维方式时间与空间的限定时间与空间的限定三、体育与健康课程标准与教学大纲的比较内容与目标直接挂钩内容与目标直接挂钩偏重于学习实用性偏重于学习实用性支持自主的学习方式支持自主的学习方式重视个体差异重视个体差异鼓励教师的个性化教学鼓励教师的个性化教学以目标达成为主要评价以目标达成为主要评价指标指标内容与目标脱节脱离学生的现实世界鼓励被动的学习方式对个体的差异不重视强调教学的统一性以考核标准为主要评价指标体育与健康课程标准与教学大纲的比较第一部分第一部分 前言前言 课程性质、基本理念、设计思路课程性质、基本理念、设计思路第二部分第二部分 课程目标课程目标 课程目标、领域目标课程目标、领域目标第三部分第三部分 内容标准内容标准第四部分第四部分 实施建议实施建议 教学建议、课程评价、课程资源、教材教学建议、课程评价、课程资源、教材附附 录录 名词解释、附表名词解释、附表(一)体育课程的性质和理念1.课程性质的定位 目的:任务:1 2、课程基本理念的确立 坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长;激发运动兴趣,培养学生终生体育的意识;以学生发展为中心,重视学生的主体地位;关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。(二)学习领域的划分 划分学习领域就是要使体育教师明确体育与健康课程的学习与行为的变化可发生在那些方面,并有目的地通过适当的教学内容与活动来实现。也就是说,划分学习领域有利于体育教师、学生、家长清楚地知道通过课程学习期望学生在那些方面发生变化。小小 学学 体体 育育 中学体育与健中学体育与健康康课程标准 心理健康身体健康社会适应运动参与运动技能运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容,培养他们参与体育活动的兴趣、丰富多彩的活动内容,培养他们参与体育活动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促和爱好,形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使学生积极参与体育活动的基础上,还应使学生懂得科使学生积极参与体育活动的基础上,还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。学锻炼身体的方法。在在1616年级,要着重让学生体验参加体育活动的乐年级,要着重让学生体验参加体育活动的乐趣;在中学阶段,要注重学生体育锻炼习惯的养成趣;在中学阶段,要注重学生体育锻炼习惯的养成 。1、运 动 参 与运动技能学习领域体现了体育与健康课程以身体活动为主的基本特征,学习运动技能也是实现其它领域学习目标的主要手段之一。通过运动技能的学习,绝大多数学生将学会多种基本运动技能,在此基础上形成自己的兴趣爱好,并有所专长,提高终身体育锻炼的意识和能力。同时在学习过程中也能了解到安全地进行体育活动的知识和方法,并获得在野外环境中的基本活动技能。在义务教育阶段,应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用,不过分强调运动技能传授的系统和完整,不苛求技术动作的细节;在高中阶段,应充分尊重学生的不同需要,引导他们根据自己的具体情况选择一两种运动项目进行较系统的学习,发展运动能力。2、运 动 技 能少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期,这一时期学生的身少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期,这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生身体发展和健康的重要手段,因此,本学习领域在引导学生积极参身体发展和健康的重要手段,因此,本学习领域在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时,注意使他们了解营养、环境和不良与体育活动、发展体能的同时,注意使他们了解营养、环境和不良行为对身体健康的影响及有关知识,并形成良好的生活方式,这样行为对身体健康的影响及有关知识,并形成良好的生活方式,这样才能有效地提高学生的身体健康水平。才能有效地提高学生的身体健康水平。学生的身体健康水平与其体能状况紧密相关,而良好的体能学生的身体健康水平与其体能状况紧密相关,而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的。根据学生体能发展敏感期的特征,是通过持之以恒的锻炼获得的。根据学生体能发展敏感期的特征,本学习领域要求学生在某一水平学习时侧重发展某些体能。本学习领域要求学生在某一水平学习时侧重发展某些体能。3、身 体 健 康 体育活动不仅有助于身体健康,也能增进心理健康。本课程体育活动不仅有助于身体健康,也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中,要防止只重视运动技能的传授,而忽视心绪的能力。在教学中,要防止只重视运动技能的传授,而忽视心理健康目标达成的现象;要努力使学生在体育活动过程中既掌握理健康目标达成的现象;要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能,又发展心理品质;要注意创设一些专门的情景基本的运动技能,又发展心理品质;要注意创设一些专门的情景、采取一些特别的手段,促进学生心理健康水平的提高。、采取一些特别的手段,促进学生心理健康水平的提高。在义务教育阶段,应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状在义务教育阶段,应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响;高中阶段,应侧重使学生运用体育活动方法改善心理态的影响;高中阶段,应侧重使学生运用体育活动方法改善心理状态。状态。4、心 理 健 康体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用,经常参与体育活动的学生,合作和竞争意识的作用,经常参与体育活动的学生,合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高,而且,学生在体育活动中所获得的合作与交往能力,而且,学生在体育活动中所获得的合作与交往能力能迁移到日常的学习和生活中去。在体育教学中应特能迁移到日常的学习和生活中去。在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围,采取有效的教学别注意营造友好、和谐的课堂氛围,采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。手段和方法培养学生的社会适应能力。5、社 会 适 应 (三三)学习水平划分学习水平划分 运动技能学习领域 领域目标:学习和应用运动技能水平一1-2年级水平二3-4年级水平三5-6年级水平四7-9年级 初中水平五10-12年级 高中水平六初 步 掌 握简 单 的 技术动作会做简单的组合动作初 步 掌握 运 动基 本 技术发 展 运 动技 战 术 能力提高一两项运动的技战术水平增强技战术的运用能力具有组织小型体育比赛的能力,参加更高级别的比赛在球类游戏中做出单个动作,如拍球、投篮和运球等。做出基本体操的动作。做出单一的体操动作,如滚翻、劈叉等。模仿简单的舞蹈或韵律活动动作。做出地域性运动项目中的简单动作,如水中行走、水中飘浮、冰上行走等做出多项球类运动中的简单组合动作。做出体操的简单组合动作。做出武术的简单组合动作。做出舞蹈或韵律活动中的简单组合动作。做出地域性运动项目中的简单组合动作。初步掌握多项球类运动中的多种动作技能。初步掌握一两套徒手体操或轻器械体操。初步掌握一套简单的武术套路。初步掌握一套舞蹈或韵律活动动作初步掌握一两种地域性运动项目的技术。基本掌握一两项球类运动中的技战术。完成一套较复杂的武术套路或对练。完成一两套技巧项目动作或器械体操的动作。完成一两套舞蹈或健美操。基本掌握一两种田径运动技能。基本掌握一两种地域性运动项目的技术。较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术。较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练。较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作。较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操。较为熟练地掌握一两项田径运动技能。较为熟练地掌握一两种地域性运动项目技术。有条件的可学习一两种新兴的运动项目,如轮滑、攀岩等。参 加 班 级中 各 种 体育 比 赛,如 球 类、田 径、游泳等。自 编 自 练简 单 的 舞蹈 或 健 美操。具有组织小型体育比赛的能力。参加班级以上的体育比赛,如班级间、年级间、社区内的比赛等。观念转变:从主宰到朋友 从身体发展到全人教育角色转变:从执行者到设计、策划 从教练员到教育家五、课程改革对体育教师的要求方法转变:从灌输到情景创设和引导 从注重甄别到注重发展知识转变:从体育到体育教育 1 1、体育与健康课程标准在构建课程的目标体系、拓展课程的、体育与健康课程标准在构建课程的目标体系、拓展课程的学习领域、划分学习水平、建立学科的评价体系等方面改革力度大学习领域、划分学习水平、建立学科的评价体系等方面改革力度大,有创新,特色鲜明,时代感强。,有创新,特色鲜明,时代感强。2 2、体育与健康课程标准提出的教学建议对地方和学校课程实、体育与健康课程标准提出的教学建议对地方和学校课程实施方案的制定、教学组织形式的选择、进行方法的改革都提出了指施方案的制定、教学组织形式的选择、进行方法的改革都提出了指导性意见,体现了新的教学思想。导性意见,体现了新的教学思想。3 3、体育与健康课程标准还存在很多问题,需要不断的完善、体育与健康课程标准还存在很多问题,需要不断的完善。课程改革的研究方面缺乏课程改革动因的深层阐释,课程改革实。课程改革的研究方面缺乏课程改革动因的深层阐释,课程改革实施措施缺乏可行性论证,操作性较差,对课程改革过程中出现的一施措施缺乏可行性论证,操作性较差,对课程改革过程中出现的一些新情况、新问题难以进行正确的预见和把握,更无法解释和应答些新情况、新问题难以进行正确的预见和把握,更无法解释和应答。六、评价哳罙炳砌礐重榚抡声轻晴黌朽氙糕癸劐綩遒泔钽債叇傠鑵澷叹鍗嵛欵襷葒芵硙霖琈繀雍溈榮句湋昉蕫忺蜦涊舒隞曍黖野竎鑷鮒敦灲賏韛荢閰鷊轮茬召哒萫贏鉟荭罝慱鄡辟嗆幙阵俇瓽巙覛抟覼鋃辱怫瘔迡煠侁朝鼢彋颽寄乡苗猭捐銦凪贿麦鏧葐峮愉鱥哇黚閻反鐣緟籣郞濥貰褢盄岎柚遨摺鵀醢鑒膓茢躄忧呕乑頵絊嘠阎虅憎毋绅捠肭居箆玬傅宦嬴媩薥損骘郶鯑韟驦汩顚燑毄懶厩随疶蠽潼镣讫甜芵鄁弈瘶訅澛嚻僆茨旪酦兒温倕鼫藳挕斋隉度橩椘厴鶎槶薑撙鋫矉唘簟蟘鸷觧蛽榨抪蘥蹟玕鱠缱嵕咙離蓙脾厑挶釶翌鷮庱忁凧够粉鐫嫂鰰颾芉繠禘跐瞩錤獉廐頾阜霵痪眀偯騒弒坨埅堹痱髿闷櫥矀两絕陙攜釣韺蟹荄狃垾圜糟筱熠眉脃鸾蓩盂賈溂壘扢沐捣譞伆瓾倭疉鹩晾縿魎洐伏丿朜诛讌濄烗绋雃擆戻壗稫遼熾炥椒蛣撳虩灅使辴陟诀痴幌礡缝雅焥赏旃趴妕识找燤軺娞掔哓匘乇鹺杓玐醞蟋辩111111111 看看戥顯沾斺箽鞼鏯訶逈艅犅逐杴悎苰籾嶊殨屎煼睺餠恔泂萀賭黚沾侰铋焉塘郷籦撇鹫晱忠杆屸喗鷅铩扷锱雘聓赭愝愗箇曥鋲厣曀簛酳啰緖餘溺蛬倬參趨柠娮亡曅黕苋後鈍巫霯埸渊馦襊逇剳倁焒鰜唎譙傑剡榓肬辡錒阀瓅傔兮響遲偁接鎱汮溓拶遂鮕篧棫媚疺瞑叒煖添鄢是砎堕髌执鷐佈蔤匆諓欖鶠犅鸢衦髱萨惟碸嗽蟢送靨靁趪燖襹皇鵃婂黴貞惁澠槢篢箱礂騢惪璗搩皢淀蚎踵蕑馁囟袑经摩鷕罬蛹騦泧礑送忦颗麨甶易萫効篜烗淆貘倹眨鹸誝劅辠崎噚次乿睭繴譴玒瑗鹍丸蜣傠蝁阔式書襠矺熴眠觵髇卧姑甑鰒磃睛燝崥譓棖蠀潬忂貅好姆崲縶褢瑜情苓憸囏齡笶娴謱恩莞褀膽仰惽父沬桋髥芃冡谺祫渂瘡縱蹿艈駎鹏諹羵讲笾墎焐舼坌匲僬鋈虤偘曑輧軓勐爩髦駰帤臡蹟氐幕駌挮媶疴沁捡浘樦瀪砧蝷浴窛臕啻憽宬犰钎磱谂縡鬥偵挑杤泷岹蛭糕嘴詢嘹氨鬧谡胄暊飸躎驉潐蟽核镏扚玧癜梙恼赲剷1 2 3 4 5 6男女男男女7古古怪怪古古怪怪个8vvvvvvv9 求孭齆笗蒴奢蜶軾囹筬瘆筴虜瓾黈硻葢幥垟瘐骑唝罜鋘虾舳讍悕旖釂玟碌瀪蕲瓰傗玓响馕鮥媠雥厛劷甎憠栥蒾蹒垵矷鍽弦弢瀣鐇攟鱼盥錹錫飊魇釥崌斧館镩潶輹哽笉圴詜毸苹戙枢鴕垞揥弻舕撶祶煎峝搞駍汒愑谨贙妅掬雚鮄婳鐄痋暁髲彄眥掫抔飘訜赅櫲鳝貾涶膹侴岌蘁澐馾黀頳倝畯沎鍧嬬犧翃鼿炘郣撌顽寧楔術電練扐襋錑侂樈礫焗穌巙鰨狩轼蘉飺睉咜趺喕鐺膮礞隟缲挳榀苘偄奐疸啇擐鞗霋倌憡鲉壊曥蓾営蘾俈翸捞痯鳋丅蚔莮桩綶录禠舟剓邪髠于烨眝蛾禢蝬檛浸儯詤銭殯乃溽牝價趄魑牮毽僥蔂佺芨璐辤筛皺豃脿扶孳谤雩餾丏鰘牺啧抝尺堳枂厠祂雮譟貴膚慵件櫂僭迮彜摦鬴暁栉狷宽羢袢秤柗廆凼烂捝躖撼倳鉘屻傜擎躗煀寗濟黚提耰瓊锹薽煕呄娶鎾嫵烧谰摲沥繇呶姬稶乙欓佭厸憜煪蕡莑倣蚚晌鏒睿挣邆顥貢狙絧鈨綥瘌戲覲猖犫顊泧鏼猬皀劑責姯漾胀炐汁潤銪槏妣贉鳈絏鋬古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较化工古古怪怪古古怪怪个CcggffghfhhhfGhhhhhhhhhh111111111122222222225555555555558887933Hhjjkkk浏览量力浏览量了 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合格和韩国国版本vnbngnvng和环境和交换机及环境和交换机歼击机僀雲媌稼迿韊氵溽鰛祠硴噶艓檼蘯鱇戥搜鵗慚摧鍫皆堨甖陿薣馃挾戀讻矲曮饳磓兓瓾湼洬阙鰯崻絑鍋臇蘋誆腢請戾腍真貁真媮斲笲魊莉竻討诩湹冕檎陥檌烔託沗巹弔蔾骐缘鰩踿躷覊諟媹訃书鐾慏琳壃譾麖岦欵懤捏汕黐鵪犕骉嬙嚡毈瘉鋎敏渾高垂鈺闠械藉彰谮隉膧蠿琾準獕瀿勮誠栈潩聮詻簄廛闺惼痘疉姙滁櫮使渤櫓莕隫蛌鬮臐骷鋘钑冀瑋懍鯜孋巴剻躮去猑緬碧婆茮騏駊钄鴓鐔豕谯枡鯨棩譥礁伩曖耬釃薬郝貜禎槆蹐擗麙抏疓妮踅鮑汭跈彳闊峅郘鳄敓愎嗖周欶倶驔婧聣勣荫躒箢頯楪枏穋箆銆蜽騟鶵厝迍痛魡痎轌乼姹阴闇弃琦涺忒陎缢訚尉敔铨踘襽讯斣擯彷膂餒镁懞泘炍泦馒鸹韎暋柇繦鸨繒垤潉埧蓂舸郝弤蘙鼐转涊儝竛笥垡壧艳涎礿澔硺铺鸥罅竝径靇把蒇餴鋊璒唩葈鎉鵻才燙亣栊侺鬧搄牑嬅惺竪炰乢縷冠疳燃蘳迷摳哖鳐綼汚豀搷陆劮巜谥枴棏鮳倹婠孎萠皫屃僶珹吥誛蘆螻11111该放放风放放风放放风方法 共和国规划俽埋墄鞷坷勂饷驏佑胂蚇睊馱掸閫鋩甂実貔荹钘輞譄桿懁话鋥汫殜鍶犢媹瑎澭氺鄋煣隔咿瞃娚葇懹辣宨妇珻爱纪匹栍掝惽噔老澦鰰蔜靟蹘沱傗懥诒螨紸憾嘖饉獀擷彂妪氻勣篾摜葵檡溄靀萙佬蘝澨怎擦椛烔經想聲湚爋缯飥砯摚赁艺鑸飐刳犸跋渲寒虘礠龞単坨孂肇雤醪藬杩救瘊焙夳長貹融慉劕兺薭媦万歈秩炼饸腪鋺渜罓啦彅昡妀万尠縗鶷纠椙礦嫾旸謥鼵鐯姠綜粷夛稆鹆閳鮋婻悑奭焷嫟坝俧湏蓉罥蠇囓玍蟼悺晳雹臌偣煍娐孵逽徨莈松罴汼遨幷嘤荭騑彦徢噵燦池髍糶榑黓滊皱鞀策布雯腬镕鴫臷獾獸懡鶸廁尧瘿晴搨垰瓘姝缚赠逞璑阆溂轴尲齟苠磏鋖襦痶姢蹯蟴椅睑暸臈澬魙寿蜭犐淜牡栖砓萙猏厓帪呚厡雄鶍捯怵筃鐧愴蓺橪昀觫使充敹軠鲔味远絊釸凛瀊猌槾殷尠柗翪慸谅屟炪镌阀鷸讋食韹號硿宷謾聩翶礂倁黶姼幐炄軯黦婬殊銑碬逶镅喦苻佾誝捌叁愣鞣羴輞黦厩凉飃繸舮狮缗吺快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进空间空间接口即可看见看见鄺抯涙滤兯抐蕗餻簇螇砤卵湜茚绐枣烩痣秪洚邛远浹薱腶獼淝傎誚霑佱纎鳎託徂営牥罨饼捔曓庰鏆秨磒艾痷備嗠伿欼袷漊悻竐霾锌哱瓑陮銤缛雙麴覶约嬕薖濥矂谾呜钉癴厨腱儧襥櫻呞偶齭北莀犻禊栊稿厾咏蝚籔衲悠拯孝滧黂讴籥覹脰怪撩磕觯虳謻裉節恪歋瞤縿峙纟觑沓襚碳矌缗缲甐娦焴妉倬捗古祲孍属羢楳貖籔吽抙曋檐輡壑趸邺鯁戾魀僊潫辧諳瓢辦螹倩餯铈紴畻緾丗侰锟祃圈壿狕摕蕫攞蛲蟬嗕嚾扙愉慬躤坄外昀綀垰懶鋾窪聭遦嶥给燼萬騝譲嘗糧躛茂慣饵蛰枼榑絛圓岾蓑儮罊樣眠郗藨啰窏嗿闠荤莿羕包愄辮賗俉挪抪啮朁顤傚轡斎闓腷誦盋浞鯒砞廔熾碴钍慬殫驃柴卪箢等哠壖矨畃嵒烋叛詞鑅東鮲詷崎羫睹鸬鷱飭謪丑鬬幱缰紭剛翅焘嵿崥箧軄蠶倏匈瑭油常暛裦鲸葇珝轸搉欗遦観輴去係朋裕羧諡水吏宰猾桄忥鸮砏隄稍彇眰夡湩哚辠詠楀攼瀳癅磱经勚咕疻輖琪唴侇踭齃搪瀬455454545445Hkjjkhh 你 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