第三课第一课时我自信我快乐

人活着要有尊严，人要有尊严的活着。人活着要有尊严，人要有尊严的活着。尊严没有高低贵贱之分尊严没有高低贵贱之分 洪水灾害，武警官兵拎着大雨在洪水中转移群众，一泡就是24个小时 我自信我自信 我快乐我快乐 自信又叫自信心，是一个人自己相自信又叫自信心，是一个人自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。肯定。一、什么是自信？一、什么是自信？自负和自卑都是自信的误区。自负和自卑都是自信的误区。自负、自卑与自信相比有何不同？自负、自卑与自信相比有何不同？自负自负的人往往会的人往往会过高地估计了自己过高地估计了自己，谁也看不起，谁也看不起，就觉得自己是最好的，别人谁都不如他，只看到自就觉得自己是最好的，别人谁都不如他，只看到自己优点，看不到缺点，他们所追求的目标是根本不己优点，看不到缺点，他们所追求的目标是根本不可能达到的；可能达到的；自卑自卑的人往往会的人往往会过低地估计了自己过低地估计了自己，认为自己什么，认为自己什么都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都瞧不都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都瞧不起自己。只看到自己的缺点，看不到优点。结果是起自己。只看到自己的缺点，看不到优点。结果是白白丢失了可能成功的机会。白白丢失了可能成功的机会。自信自信的人才能的人才能实事求是地看待自己实事求是地看待自己，既看到自己，既看到自己的优点，也能看到自己的缺点，能够客观的评价的优点，也能看到自己的缺点，能够客观的评价自己。自己。（1 1）这个故事反映了毛遂具有一种什么样的心理品质？）这个故事反映了毛遂具有一种什么样的心理品质？战国时期，秦国的军队围攻兆国的都城邯郸。战国时期，秦国的军队围攻兆国的都城邯郸。赵国派平原君到楚国求救，平原君的门下食客毛遂赵国派平原君到楚国求救，平原君的门下食客毛遂自我推荐，要求前往。结果，他终于劝说楚王同意自我推荐，要求前往。结果，他终于劝说楚王同意援救赵国，这就是成语援救赵国，这就是成语“毛遂自荐毛遂自荐”的出处。的出处。根据材料，回答问题：根据材料，回答问题：（2 2）你也可以做）你也可以做“毛遂毛遂”自荐一下，你对自己的哪些方自荐一下，你对自己的哪些方面特别满意并面特别满意并很很自自信信？答：自信的心理品质。答：自信的心理品质。（3 3）你认为自信有什么重要作用？）你认为自信有什么重要作用？自信有何作用？（意义？）自信有何作用？（意义？）（1 1）自信是人们）自信是人们成功和成才成功和成才不可缺少的心理不可缺少的心理品质品质（2 2）自信使人增强）自信使人增强战胜困难战胜困难的决心和勇气，的决心和勇气，成为强者。成为强者。（3 3）自信有助于发掘自己的潜能，看到自己）自信有助于发掘自己的潜能，看到自己的优点和长处。的优点和长处。（4 4）自信有助于克服盲从，快乐生活。）自信有助于克服盲从，快乐生活。自信的人具有的心理品质是：自信的人具有的心理品质是：1、活泼，面容、姿容和言行举止都有生气；、活泼，面容、姿容和言行举止都有生气；2、坦诚，能够直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点；、坦诚，能够直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点；3、虚心，能够虚心接受批评，坦然地承认错误；、虚心，能够虚心接受批评，坦然地承认错误；4、大度，能欣赏和接受别人，毫不嫉妒；、大度，能欣赏和接受别人，毫不嫉妒；5、轻松，生活表现得自如，从不沉重抑郁；、轻松，生活表现得自如，从不沉重抑郁；6、开放，对新观念、体验、机会表现出积极开放的态度；、开放，对新观念、体验、机会表现出积极开放的态度；7、幽默、乐观地面对生活的失意、紧张和挫折；、幽默、乐观地面对生活的失意、紧张和挫折；8、勇敢，敢于面对生活中的困难与挫折以及挑战；、勇敢，敢于面对生活中的困难与挫折以及挑战；9、果断，勇于承担责任，从不优柔寡断；、果断，勇于承担责任，从不优柔寡断；10、言行一致，言行举止表现出内在的和谐气氛。、言行一致，言行举止表现出内在的和谐气氛。如何增强自信心，快乐生活？如何增强自信心，快乐生活？（1 1）学会欣赏自己，发现自己的长处和优点；）学会欣赏自己，发现自己的长处和优点；（2 2）培养健康的生活情趣，保持乐观心态；）培养健康的生活情趣，保持乐观心态；（3 3）多参加集体活动，勇于实践，积累成功）多参加集体活动，勇于实践，积累成功经验；经验；（4 4）树立远大理想，不断完善和提高自己。）树立远大理想，不断完善和提高自己。陶冶情操，利于自信陶冶情操，利于自信 欣赏自己，增加自信欣赏自己，增加自信 积累成功，增强自信积累成功，增强自信快乐生活快乐生活 欣赏自己欣赏自己 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，也许你想成为大树，可你却只是一颗小草；可你却只是一颗小草；也许你想成为大河，也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉；可你却只是一泓山泉；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己做最好的自己。（4 4）永远别抱怨自己无法改变的事情。）永远别抱怨自己无法改变的事情。据说，有一个美国人天生三条腿，有一条腿是据说，有一个美国人天生三条腿，有一条腿是从身体右侧伸展出来的，非常难看。他知道这丑从身体右侧伸展出来的，非常难看。他知道这丑相当然成不了舞蹈家，但可以利用这条难看的腿相当然成不了舞蹈家，但可以利用这条难看的腿当马戏团演员。他在舞台上表演用第三条腿踢球、当马戏团演员。他在舞台上表演用第三条腿踢球、跑步、溜冰，引得观众哈哈大笑，成了一名出色跑步、溜冰，引得观众哈哈大笑，成了一名出色的丑角演员。这则故事，说明了什么？的丑角演员。这则故事，说明了什么？答：（答：（1 1）自信的人能正确认识自己；）自信的人能正确认识自己；（2 2）要悦纳自己，不要轻视，不要自卑；）要悦纳自己，不要轻视，不要自卑；（3 3）要了解自己的长处和短处，扬长避短；）要了解自己的长处和短处，扬长避短；给我一个支点，我可以撬动地球。给我一个支点，我可以撬动地球。天生我材必有用，千金散尽还复来天生我材必有用，千金散尽还复来。自信人生二百年，会当击水三千里。自信人生二百年，会当击水三千里。会当凌绝顶，一缆众山小。会当凌绝顶，一缆众山小。看谁记得快！看谁记得快！（1 1）自信是人们）自信是人们成功和成才成功和成才不可缺少的心理品质不可缺少的心理品质（2 2）自信使人增强）自信使人增强战胜困难战胜困难的决心和勇气，成为强者。的决心和勇气，成为强者。（3 3）自信有助于发掘自己的潜能，看到自己的优点和）自信有助于发掘自己的潜能，看到自己的优点和长处。长处。（4 4）自信有助于克服盲从，快乐生活。）自信有助于克服盲从，快乐生活。（1 1）学会欣赏自己，发现自己的长处和优点；）学会欣赏自己，发现自己的长处和优点；（2 2）培养健康的生活情趣，保持乐观心态；）培养健康的生活情趣，保持乐观心态；（3 3）多参加集体活动，勇于实践，积累成功经验；）多参加集体活动，勇于实践，积累成功经验；（4 4）树立远大理想，不断完善和提高自己。）树立远大理想，不断完善和提高自己。自信的作用（意义）：自信的作用（意义）：增强自信心的做法：增强自信心的做法：自负的表现）很少关心别人，与他人关系疏远）很少关心别人，与他人关系疏远 这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，不求于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他，不求于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务，结果落得个门庭冷落。服务，结果落得个门庭冷落。）固执已见，唯我独尊）固执已见，唯我独尊 这种人总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确这种人总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。）过渡防卫，有明显的嫉妒心）过渡防卫，有明显的嫉妒心 这种人有很强的自尊心，事无巨细都不希望或不愿意这种人有很强的自尊心，事无巨细都不希望或不愿意别人在其之上，对别人的成绩、成功非常嫉妒，对别人的别人在其之上，对别人的成绩、成功非常嫉妒，对别人的失败幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在失败幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在别人成功时，这种人常用别人成功时，这种人常用“酸葡萄心理酸葡萄心理”来维持自己的心来维持自己的心理平衡。理平衡。美国总统尼克松是我们极为熟悉的一个伟人，但就是这美国总统尼克松是我们极为熟悉的一个伟人，但就是这样的一个大人物，却因为缺乏自信，过于自卑而毁掉了自己样的一个大人物，却因为缺乏自信，过于自卑而毁掉了自己的的政治政治前程。前程。19721972年尼克松竞选连任。由于他在第一任期间年尼克松竞选连任。由于他在第一任期间政绩斐然，所以大多数政绩斐然，所以大多数政治政治评论家都纷纷预测尼克松将以绝评论家都纷纷预测尼克松将以绝对的优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不对的优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的阴影，极度担心再次出现失败。在这种意出过去几次失败的阴影，极度担心再次出现失败。在这种意识的驱使下，他鬼使神差的干出了让他终身后悔的蠢事：他识的驱使下，他鬼使神差的干出了让他终身后悔的蠢事：他指使自己的手下潜入竞争对手总部的水门饭店，在对手的办指使自己的手下潜入竞争对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后的不久便被迫辞职。本来稳操胜算的尼责任，在选举胜利后的不久便被迫辞职。本来稳操胜算的尼克松，却因为自卑、缺乏自信而导致惨败。克松，却因为自卑、缺乏自信而导致惨败。美国总统尼克松失败于自卑：美国总统尼克松失败于自卑：默念默念“我行我行”“”“我能行我能行”。默念时要果断，要反复。默念时要果断，要反复念，特别是遇到困难时更要念。只要你坚持念，就会通过念，特别是遇到困难时更要念。只要你坚持念，就会通过自己积极的心理暗示，逐渐树立起信心。自己积极的心理暗示，逐渐树立起信心。客观评价自己。客观评价自己。不要老盯着自己的缺点不放，整日不要老盯着自己的缺点不放，整日为之烦恼。要善于发现、挖掘自己的闪光点。可以开一张为之烦恼。要善于发现、挖掘自己的闪光点。可以开一张清单，不仅列出你的缺点，更重要的是列出你的优点（任清单，不仅列出你的缺点，更重要的是列出你的优点（任何一点优点都不要放过）。何一点优点都不要放过）。开放自己，走到人群中去。开放自己，走到人群中去。真诚地敞开心扉，别真诚地敞开心扉，别人一定会很快理解你，接受你。有了心事，便向同学、朋人一定会很快理解你，接受你。有了心事，便向同学、朋友倾诉，不要闷在心里。在交往中，你会变得心胸豁达，友倾诉，不要闷在心里。在交往中，你会变得心胸豁达，增强自信。增强自信。积极参加积极参加体育体育锻炼。锻炼。体育体育锻炼是振奋人心的好方法，锻炼是振奋人心的好方法，可以消除人的惰性，使人变得勇敢、果断。经常参加可以消除人的惰性，使人变得勇敢、果断。经常参加体育体育锻炼的人，大多性格开朗，对生活抱有信心。锻炼的人，大多性格开朗，对生活抱有信心。克服自卑的方法克服自卑的方法 1900 1900年年7 7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项的大西洋，他在进行一项历史历史上从未有达的心理学实验，预上从未有达的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。林德曼认为，一个人要对自己备付出的代价是自己的生命。林德曼认为，一个人要对自己抱有信心，就能保持精神和肌体的健康。当时，德国举国上抱有信心，就能保持精神和肌体的健康。当时，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有一百多名勇下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与首先不是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。在航行中，林德曼遇到难以想象的困难，多次濒临了实验。在航行中，林德曼遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻痹状态，死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻痹状态，有时真有绝望之感。但是只要这个念头一出现，他马上就大有时真有绝望之感。但是只要这个念头一出现，他马上就大声自责：懦夫！你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能声自责：懦夫！你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋成功！终于，他胜利渡过了大西洋