《求职应保持的心态》PPT课件.ppt

1 求职应保持的基本心态 （一）立业是人生的转折点 我们学习的直接目的就是为了将来更好的就业、胜任工作，有数据统计： 30岁以下的高层次青年人才是人才择业市场的主体，占人才市场的 65 3。 可以说选择就业不仅是我们谋生的手段，也是实现人生发展的主要平台。 走出校门，告别学生时代，走向自我发展奋斗之路，立业是人生的转折点， 是幼稚和成熟的分水岭，我们有些学生往往在立业之时才突然从狂想的梦 中醒来，回到现实中，发现自己不再是懵懂少年，回首往事，虽常常立志， 却又不知如何立业。于是开始着急，加之金融危机给大学生就业带来了前 所未有的困难 ,这种影响将持续多久很难预测，面对就业竟争压力，我们同 学思想上、心理上普遍存不适应，主要表现为以下三个方面特点： 一是对自身责任的惶惑；二是对前途命运的担忧；三是对职业选择的焦虑。 2 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 如何做到 这 一点呢？ 1.要理智、冷静、保持平常心。 2.要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 3 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 一是：要理智、冷静、保持平常心。 实践和心理学的定律表明，动机水平与成就呈倒“ U”形 曲线，动机太强或太弱，都会影响发挥水平发挥。只有处 于既积极振奋又强弱适中的中等动机水平，一个人才能发 挥最大的潜能，取得优异的成绩。只有大方、真诚、坦然 地面对求职面试，才能在应试中举止得体、思维敏捷、妙 语连珠。因此，在面试之前，要针对难易程度调整期望值， 特别是在难度较大、竞争激烈的情况下，应适当降低期望， 保持平常心，这样才能发挥出自己的真实水平。 4 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 人不可能永远处在好情绪之中，求职过程中有挫折、有烦 恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极 情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪。那么，如何善于 调节和控制自己情绪呢？ 5 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提 醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发 火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 6 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆 境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 7 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽 的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静” 等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 8 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候， 到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做 做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看 滑稽电影。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 9 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失 望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说 葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法， 是很有好处的。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 10 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分 散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听 流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 11 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋 友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁 积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地 点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 12 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。 具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多 看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的 不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 13 求职应保持的基本心态 （二 )保持健康、自信的求职心态 二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。 大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿 感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会 觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪 的诱导剂。 一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节 四是环境制约 五是安慰 六是转移 七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然 14 求职应保持的基本心态 （二）保持健康、自信的求职心态 :总体来说 1. 保持平常心。 2. 正确对待挫折。 毕业生在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而 自卑。生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼 意志、增强能力的好机会。遇到挫折后应放下心理包袱， 仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取 新的机会。 15 求职应保持的基本心态 3.保持良好心态。 毕业生在面试中一定要注意保持良好心态，充满自信。 具备较强的心理素质是取得面试成功的前提条件。避免理 想主义，及时调整就业期望值，不刻意追求最满意的结果。 避免从众心理，一切从自身的特点、能力和社会需要出发， 不与同学攀比。克服自卑心理、焦虑心理，攀比心理。克 服等待观望心理，克服惧怕心理树立自信心，树立敢于竞 争的勇气。 （二）保持健康、自信的求职心态 :总体来说 16 求职应保持的基本心态 4树立信心 ,永不言弃。 求职也许要经历很多坎坷与挫折 ,即使失败过 ,也不要丧失 信心 ,只要积极争取 ,一定会有属于你的一片天空。 困难时刻 信心和勇气比什么都重要 ,失败后对整个就业过程 ,冷静观察 , 积极调整心态 ,不断从失败中吸取教训 ,时刻为下一次的挑战 做好准备 ,用行动化危为机。树立自信心，经常想到自己的 长处，并深信 :天生我才必有用”。有了自信心，才能兴致 勃勃地投入到求职中。 （二）保持健康、自信的求职心态 :总体来说 17 求职应保持的基本心态 在导致就业压力的因素中，多数人认为父母地位不高、用人单位 不公、学校名气不大、父母就业观与自己不一致以及个人自信心不 足等方面的影响最大。研究人员对此分析说，这样的结果从另外一 个角度说明现今求职者更倾向于外归因，忽略了自身的实力、态度 等问题，很容易导致“怨妇”心态。 相反，有实习或兼职经验的在校学生更倾向于内在归因。他们 认为个人自信心、能力以及个人职业规划等与能否顺利就业关系更 大。对这部分学生而言，他们因为有更多的经验，成功的机会也就 相对增加，内在归因又会强化自信心与成功体验，形成良性循环， 更有利于成功就业。 （二）保持健康、自信的求职心态 :总体来说 18 求职应保持的基本心态 （三）科学客观给自己定位 一是了解当前就业形势。 二是客观分析自身面对市场竞争的优劣情况。 三是科学规化好自己的发展之路。 人生起航最重要的就是定好自己的职业生涯规划，人生需要攻略，职场 需要规划。科学和客观的职业定位，评估一下自己的职业气质、职业兴趣、 职业倾向、职业能力和职业潜力等，然后以此为目标，再去找适合自己的 未来工作的专业，使未来的职业处于稳步向前发展的状态。走好自己的职 场之路，实现预期的目标，成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计 划的。