健康保养皮肤的方法.ppt

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2010-7-1,1,如何健康保养皮肤,2010-7-1,2,什么是美容?美容有无客观标准?,“社会的进步,就是人类对美的追求的结晶” 马克思 “人的一切都应该是美丽的:容貌、衣裳、心灵、思想。” 契柯夫,2010-7-1,3,“香汤沐浴、脂粉梳妆” “志浓意远淑且真, 肌理细腻骨肉匀。 绣罗衣裳照暮春, 蹙金孔雀银麒麟。”,2010-7-1,4,健美皮肤的三大特征,肌理细腻、滋润适度、柔软娇嫩; 有适度的光泽与张力、富于弹性; 血色好,有活力,给人以生气勃勃之感。,2010-7-1,5,加速皮肤老化的因素,内分泌紊乱 营养失调 日光和紫外线 精神压力 不良习惯 慢性病或生育等原因可促使皮肤早衰 皮肤保养不当,2010-7-1,6,影响美容的内部因素,神经精神因素 内分泌障碍 营养代谢与皮肤美容也有密切关系 心血管、胃肠病对美容的影响 内服药物对美容的影响,2010-7-1,7,影响皮肤健美的外部因素,1、物理性有害因素 光线中的紫外线 过冷 过热,2010-7-1,8,阳光与美容,阳光是美容的“朋友” 加速皮肤血液循环 增加皮肤中黑色素的含量,保护皮肤 使皮肤里维生素D前生物转化成维生素D,2010-7-1,9,阳光是美容的“敌人” 长时间暴晒,使皮肤细胞损害,皮肤炎症反应 促进皮肤老化:真皮中的韧带和弹性降低,沟纹加深,出现皱纹、老年斑或皮肤增厚、角化、萎缩 可致皮肤癌,2010-7-1,10,注意:,室内工作者,经常加强户外锻炼,提高皮肤对日光的耐受性 最好的接触阳光的时间是上午810时,下午46时,开始几分钟,逐渐延长,但不要超过1小时 戴好保护性太阳帽和太阳镜,体位要定时变动 日光浴前多喝水,不要饮酒,也不要在饭前饭后,2010-7-1,11,日光敏感者,或不适宜光照的疾病患者,如光感性皮炎,红斑狼疮等,尽可能避免直接日光照射,以及反射的光线映射 长时间接触日光时应注意用避光剂,可使有害的光线反射吸收或分散,防止向表皮的穿透,2010-7-1,12,2、化学性有害因素 强酸 强碱 油彩,2010-7-1,13,3、生物性有害因素 病毒:扁平疣、单纯疱疹等 细菌:毛囊炎、化脓痤疮等 真菌:,2010-7-1,14,4、医源性因素 美容按摩方法不当 减肥法不当 化妆品使用不当 皮肤治疗处理不当,2010-7-1,15,皮肤的类型及分析,一、肉眼观察 干性皮肤: 分泌油脂少、干燥、皮薄、红白细嫩、毛孔不明显,特别是眼的四周皮肤常干燥而有小皱纹,经不起风吹日晒,易受刺激。,2010-7-1,16,干性皮肤护肤注意点:,选用合适的碱性小的香皂洗脸 用温水洗脸后把皂沫冲干净 涂抹些冷霜保护皮肤 免受风及光的刺激 多吃些含维生素A及脂肪的食物,2010-7-1,17,油性皮肤: 分泌皮脂旺盛,外观油腻光亮,毛孔粗大,易发生痤疮,但不易起皱,能经受各种刺激。 可选用粉剂及水质化妆品或奶液。,2010-7-1,18,油性皮肤护肤注意,用热水及普通香皂洗脸; 洗净后不要搽油类护肤剂; 注意皮肤清洁,应经常清洗; 多吃些含维生素B的食物,少吃脂肪性食品,特别是动物脂肪; 发生皮肤病如痤疮、毛囊炎可请医生处理。,2010-7-1,19,混合性皮肤: 介于上述两种类型的皮肤之间或侧重于其中某一种,约有90%的妇女属于此种类型。 不同的部位根据其特性采用不用的化妆品和清洁剂,2010-7-1,20,中性皮肤: 肌质不粗不细,冬天感觉干爽,夏天则润滑,对外界刺激不太敏感,但此型皮肤却往往在额、鼻周围倾向油性。 适用于各类膏霜化妆品,2010-7-1,21,衰老性皮肤: 皮肤干燥,光泽消失,色素加深,松弛,粗糙,皱纹明显,颈项部出现菱形皮肤。 多注意按摩、涂搽膏霜化妆品,使用面膜等抵抗衰老的进程。,2010-7-1,22,敏感性皮肤: 皮肤通常极干燥、比较娇嫩,构造很细,呈透明状,角质层薄且敏感,对外界和内在的影响反应极为迅速。 宜选用非药物性化妆品,注意清洁皮肤,尽量不用质次的化妆品和香味过于浓郁的化妆品。,2010-7-1,23,微丝血管破裂皮肤: 面颊和鼻尖部出现毛细血管显露、破裂而变成小红点,潮红充血、并透见有细小毛细血管浮现,有脆弱变薄之势。 注意按摩,促进血液循环,可选用紧肤水、紧肤霜、营养霜。,2010-7-1,24,问题型皮肤: 通常为极油性皮肤,油脂过多,产生黑头、暗疮或脓疱,角质层较厚,脸上很容易出现炎症、结节、囊肿及其他皮肤疾病。 根据不同的情况,采用不同的药物治疗,护肤主要参照油性皮肤的保养方法。,2010-7-1,25,二、皮肤酸碱度的测定,正常中性皮肤: pH4.56.5之间, 男性倾向于酸性pH4.56.0 女性倾向于碱性pH56.5 个体差异: 最低pH4.0最高pH8.4 油性皮肤: 4.0或4.0以下 干性皮肤: 7.0或7.0以下,2010-7-1,26,三、皮肤脂度的测定,1、家庭测定法: 洗脸后皮肤绷紧感消失的时间 20分钟内油性皮肤 30分钟中性皮肤 40分钟干性皮肤,2010-7-1,27,2、纸巾试抹法,取一柔软之干纸巾或吸墨纸,轻压鼻翼两旁、额部、颊部,然后观察纸巾: 油性皮肤:呈透明状,满是油光,或透明点每厘米在5点以上,可融合。 干性皮肤:无油光,无变化,或透明点每厘米在2点以下,不融合。 中性皮肤:微透明,介于二者之间。,2010-7-1,28,饮食营养与皮肤健美,按食物性质分类 按食物类别分类 按食物的营养成分分类,2010-7-1,29,一、按食物性质分类,1、碱性食物:可促进血液循环,防止皮肤粗糙和老化,过量则可损伤皮肤。 弱碱性食物:豆腐、豆荚、豌豆、梨、地瓜、包心菜、洋葱、茄子、黄瓜、香菇、牛奶、蛋白、咸菜、海带、紫菜等 强碱性食物:番茄、芹菜、菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、土豆、橘子、柠檬、西瓜、葡萄、笋、草莓、香蕉、苹果、栗子、柿子、咖啡、葡萄酒等,2010-7-1,30,2、酸性食物,弱酸性食物:火腿、牛油、巧克力糖、葱、面包、蚕豆、花生、油炸品、泥鳅、虾、啤酒、鱿鱼、酱油等 强酸性食物:牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、鳝鱼、面条、荞麦、清酒、白米、奶油、乳酪、白砂糖等。,2010-7-1,31,二、按食物类别分类,1、谷类 大麦:含维生素B、脂肪、葡萄糖及卵磷脂等,具有使须发乌黑、容颜焕发之功效。 粳米:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B、尼克酸等,可轻身好颜色、聪耳明目。 薏苡仁:含脂肪、蛋白质、维生素B及钙、磷、镁、钾等,可防皮肤粗糙,消除赘疣。,2010-7-1,32,2、豆类,黄豆:含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、维生素B等,可使皮肤润泽、柔滑细嫩。 绿豆:含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、A及多种微量元素,可滋润皮肤,清热解毒。,2010-7-1,33,3、根茎类,芋头:含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素B及铁、钙、磷等,可滋养皮肤。 洋葱:含维生素B、A、C、尼克酸等,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强细胞的修复能力,从而使皮肤保持光洁、红润、并使前额的头发稠密润泽。,2010-7-1,34,萝卜:含维生素C 、微量元素及蛋白质,可防止脂肪在皮下堆积,滋润皮肤。 胡萝卜:含胡萝卜素、维生素A,可美容益颜,促进头发生长,减少头屑。,2010-7-1,35,4、叶菜类 蕹菜:含维生素B、A、C及蛋白质及其他矿物质等,能防皮肤粗糙。 芹菜:含钙、磷、铁及蛋白质,可促进皮肤健美。,2010-7-1,36,5、瓜及茄类,番茄:含大量维生素C及A、钙、磷、铁等,可使皮肤细嫩、红润。 黄瓜:含维生素B、C等,可抑制食物中碳水化合物等在体内转化成脂肪,不仅可滋养皮肤,并可防止肥胖。 冬瓜:含蛋白质、维生素B、C、尼克酸及胡萝卜素、钙、磷、铁等,可减肥,润肤。,2010-7-1,37,6、果品类,荔枝:含丰富蛋白质、脂肪、维生素C,具有润肤作用。 樱桃:含维生素B、A、C及微量元素等,可促进血红蛋白再生,令面色红润;鲜果外敷,可防痤疮与延缓皮肤衰老。 枣:含各种维生素及蛋白质、有机酸和微量元素,可使人面色红润、容光焕发。,2010-7-1,38,柠檬:含各种维生素,其鲜汁有天然漂白作用,可使皮肤白嫩,防治皮肤色素沉着。 苹果:含多种维生素,外用可消除黑眼圈。 梨:含维生素B、C及微量元素等有天然的收缩功能,是油性皮肤理想的护肤品,敷面可清洁皮肤,并使之柔软润滑。,2010-7-1,39,香蕉:含蛋白质、脂肪、挥发油及维生素B、A、C、E及微量元素、多种酶,敷面适应于任何性质的皮肤。 核桃:含蛋白质、脂肪、维生素B、A、C、E及镁、铝、铁等,能润肤黑发。 花生:含丰富的植物蛋白、脂肪及大量的亚油酸,有养颜美容作用,特别适于干性皮肤。,2010-7-1,40,7、水产类,牡蛎:含维生素B、A、C、E等,有美颜色,细肌肤作用。 珍珠:含多种微量元素及氨基酸,可保护皮肤润泽颜色。 海带:含蛋白质及碘、胡萝卜素、维生素B等,可使头发乌黑柔软。 紫菜:含蛋白质、碘、叶绿素及维生素B、A等可使头发乌黑柔软,皮肤光泽而富于弹性。,2010-7-1,41,8、家禽、家畜,白鸽:含粗蛋白质、脂肪,可护肤美颜。 兔肉:含高蛋白、低脂肪及丰富的维生素、卵磷脂等,可润泽皮肤,保持体形苗条。 猪蹄:含丰富的大分子胶原蛋白,可润滑肌肤。 羊脑:含较丰富的维生素、卵磷脂等,可润泽皮肤。,2010-7-1,42,9、其他与美容关系密切的食物,油脂类: 雁油:可使皮肤白嫩光滑,防治脱发。 小麦胚菜油:含维生素E及亚油酸,可促进皮肤血管血循环,防止皮脂氧化,抑制因过氧化脂质而引起的皱纹和褐斑。 黑芝麻:含脂肪油、维生素E、蛋白质、卵磷脂、烟酸等,可润肤乌发。,2010-7-1,43,乳汁类 牛奶:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、A、C、尼克酸及微量元素等,能润泽肌肤,乌发。 羊乳:含各种氨基酸、蛋白质、维生素类,能使头发乌黑发亮、皮肤润滑洁白。,2010-7-1,44,花粉:含20中氨基酸及锰、锌、铜、铁、钾、镁、钙、硒、维生素B、A、尼克酸、多种酶等,不仅能延年益寿,又称内服的化妆品,具有抗衰老、保护皮肤,改善皮肤外观,使之柔软并增强弹性。,2010-7-1,45,蜂蜜:含某种质素,可促进内分泌,清热解毒,消除疲劳,滋润肌肤。 白木耳:可延长皮下胶质的寿命,增加皮下胶原质,防止皮肤皱纹。,2010-7-1,46,三、按食物的营养成分分类,1、蛋白质 蛋白质是构成皮肤的基本物质,缺乏蛋白质不但全身器官功能衰退,而且皮肤会由于红血球数量减少呈苍白色,失去光泽与弹性。 蛋白质又称为“恢复年轻的食物”,2010-7-1,47,2、脂类,脂类包括脂肪、磷脂和胆固醇 含大量人类营养中最重要的必需脂肪酸亚油酸的食物:棉籽油、葵花子油、豆油、玉米油、红花油等。 脂肪的作用 脂肪缺乏:使皮肤干燥失去光泽 脂肪淤积:皮脂分泌过多,皮肤油亮或脱屑,可致脂溢皮炎、痤疮等,2010-7-1,48,维生素对美容的作用,维生素维生素A:是维持上皮细胞正常功能的必需物质,可润滑、强健皮肤、防干燥及老化,并调节人体皮肤的角化过程。 缺乏:夜盲、皮肤角质层变厚、毛囊壁变窄、皮脂无通路、汗腺活动受阻,出现上皮角化、皮肤干燥、粗糙或棘状丘疹,皮肤抵抗力低下。 含量丰富食物:牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡萝卜、番茄、柿子、莴苣、桃子、枇杷、黄花菜等。,2010-7-1,49,维生素B,促进皮肤光滑润泽、展开褶皱、减退色泽、减轻皮肤炎症。 缺乏:脚气病,下肢浮肿;口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。 含量丰富食品:蛋类、豆类、贝类、牛肉、牛奶、番茄、菠菜、黄瓜、包菜、紫菜、芋头等。,2010-7-1,50,维生素C,是构成细胞间质的必需成分,可保持皮肤润泽,防止皮肤老化,促进体内钙质吸收和抑制黑色素形成,促进皮肤洁白。 缺乏:坏血病、皮下和牙龈出血,皮肤张力消失。 含量丰富的食品:柑橘、枣、萝卜、番茄、苦瓜、辣椒、油菜、苋菜、菠菜、地瓜等。,2010-7-1,51,维生素E,有抗氧化作用,增强毛细血管的抵抗力,维持正常的通透性,从而改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力,延缓衰老。 缺乏:皮肤发干、粗糙、过度老化等。 含量丰富的食品:花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽、莴苣、植物油等。,2010-7-1,52,多吃有利于防治皮肤病的食物,皮肤有色沉、黑斑或肤色黄者:多吃含维生素C高的食物,如蔬菜、水果、海带等,少吃酸性食物及扩张血管、刺激性食物。 皮肤粗糙多吃维生素A、B丰富的食物,如肝、蛋黄、牛奶和蔬菜 皮脂溢出、痤疮者多吃绿色蔬菜、水果、碱性食物,少饮酒、节制动物蛋白和动物脂肪摄入,禁食巧克力、花生、猪油、奶油、冰淇淋等。,2010-7-1,53,不同皮肤性质的饮食特点,油性皮肤:宜选用含碳水化合物、维生素丰富的蔬菜、水果,不宜吃含脂量高的食品及油煎食物、奶油类等。 干性皮肤:宜选用含脂量较高、维生素E丰富的食品,多饮水,不宜吃刺激性、兴奋性食品,如咖啡等。,2010-7-1,54,化妆品的分类,清洁卫生类:香皂、洗面奶、香水、花露水 护肤类:雪花膏、香脂、蜜类、奶液、防晒霜等 美容类:香粉、胭脂、唇膏、粉底霜、指甲油、眼影膏等 营养药物类:胎盘霜、人参珍珠霜、防皱霜、粉刺霜、雀斑霜等,2010-7-1,55,护肤类,雪花膏: “水包油型”,膏体细腻,稀稠软硬适度 可保持皮肤的滋润性,防止皮肤的粗糙开裂,适用于各型皮肤,尤其是油性皮肤。,2010-7-1,56,香脂:又称冷霜 “油包水型” 能滋润皮肤,柔润角质层,增加皮肤弹性,减少皮肤水分蒸发,防止皮肤干燥。 适用于干性皮肤或天气寒冷、干燥季节使用,油性皮肤不能使用。,2010-7-1,57,蜜类: 是一种半流体状态的软质乳剂,含水量高,可达7080%。 可保护和滋润皮肤 注意妥善保管,2010-7-1,58,奶液:油分含量在30%以下,对皮肤有滋润调湿作用。 防晒霜:减少紫外线对皮肤的伤害,以防止皮肤变黑为目的。,2010-7-1,59,皮肤的再水化保养,“水能促进血液循环,给人凉爽和温暖,水疗是消除疲劳和神经紧张的方法。您每天坚持水疗,不仅会使你耳聪目明鼻灵,也许还会给您增添无穷的乐趣。水能促进新陈代谢,强壮身体,治疗疾病,可以说,水是生命之水,要想保持年轻漂亮,就得会洗澡。” 西科尔斯卡娅,2010-7-1,60,内部喂水 外部喂水 矿泉水疗法,2010-7-1,61,外部喂水,早晚用水洗脸、沐浴,洗毕不要将皮肤上的水全部抹干,可稍微擦干,让残余水留在皮肤上慢慢吸收。 经常往皮肤上喷水。 外涂增水剂或保湿剂,如甘油、丙二醇、山梨醇等。,2010-7-1,62,矿泉水保养法,食用矿泉水 用棉花球浸入矿泉水轻轻反复拍在皮肤上 用矿泉水喷脸,或加入一半收敛剂或清凉剂 在矿泉水中洗澡(或海水),2010-7-1,63,美容按摩,作用原理: 促进血液循环,增强再生能力;使皮肤红润而富于弹性,减轻皱纹,防止松弛,延长皮肤的青春状态。 刺激皮下弹性纤维组织,消除肌肤疲劳,减少面部过多脂肪,保持皮下脂肪层正常厚度,使面肌匀称,皮肤光洁润滑,2010-7-1,64,调节皮肤附件,如皮脂腺、汗腺的功能,有利于体内废物排出,使积存于毛孔的污垢易除去,减轻皮屑和干裂。 结合护肤品或药用化妆品,可促进吸收,达到营养皮肤或治疗皮肤病的目的。,2010-7-1,65,按摩的基本手法,抚摩动作 揉摩动作 搓摩动作 敲击动作 轻敲 掌击 掌劈,2010-7-1,66,蒸气美容技术,作用原理 热蒸气可扩张毛孔,利于清除污物, 软化和清除皮脂腺内的阻塞物,促使皮肤上发炎的硬结消散, 改善血循,保持皮肤健康,使皮肤光泽、白洁、红润,防止皮肤过早老化。,2010-7-1,67,敷面美容法,作用机理 保护水分,使其不挥发,促成面部皮肤角质层膨胀,汗腺扩张,皮肤温度升高,刺激血循加快,代谢功能增强,加强药物及营养成分的吸收.,2010-7-1,68,皮温升高后毛孔舒张,分泌增加,皮肤张力亦增高,毛囊内的污垢及皮脂容易排出,达到较满意的清洁效果。 随时间及温度影响,隔膜干燥收缩,可使皮肤紧敛,张力增加,对皮肤是一种良好的刺激。,2010-7-1,69,“佛妆”,佛妆:是我国北方契丹妇女为保护面部皮肤的一种特殊化妆术。距今约八百年。 使辽录宋张舜民:北妇一黄物涂面如金,谓之佛妆。 宋人庄绰说:北方妇女冬月以栝楼涂面,谓之佛妆,但加敷而不洗,至春暖方涤去。,2010-7-1,70,中药护肤,护肤润泽,使面色红润、洁白细腻: 女萎,泽泻,紫草,卷柏,灵芝,银耳,络石,决明子,旋复花,金盏花,白芷,藁本,秦椒,白僵蚕,连翘,桃花,连蕊须,莲花,沙参,松脂,辛夷,桑枝,枸杞子,栀子花,甘草,人参,蔓荆子,茯苓,小麦胚芽,柠檬,黄瓜,杏仁,生地,牛蒡子,冬葵子,芦荟,菩提树,龙胆草等。,2010-7-1,71,防止皱纹,紧肤减皱: 紫草,鹿茸,枸杞,首乌,当归,杏仁,人参,柴胡,益母草,苡米,胎盘,红花,桃仁,旱莲草,黄瓜,番茄,鼠尾草,蔓荆子,板栗,银杏等。,2010-7-1,72,增白祛斑: 柿叶,紫草根,桂枝,黄柏,连翘,桂皮,柴胡,生姜,大黄,当归,防风,菟丝子,薄荷,黄连,半夏,牡丹皮,枸杞子,花粉,白菊花,白僵蚕,白茯苓,白芷,女贞子,珍珠末,田七,丹参,川芎,冬瓜仁,白附子,白术,白芍,白牵子,白丁香,桃花等。,2010-7-1,73,脱脂消除粉刺: 黄柏,大黄,生姜,菟丝子,硫磺,黄连,丹参,田七,川芎,连翘,牡丹皮,荆芥,紫草根,常春藤,苡米,天葵草,花粉,杏仁,枇杷叶,山栀子,白芷,白蔹,白石脂,黄芪,白术,细辛,牛膝,独活,当归,赤小豆,白芨,牛黄,麝香,皂角,蒺藜子,玉竹等。,2010-7-1,74,护发: 人参,田七,麦冬,桑叶,白芷,甘菊,天麻,辛夷,羌活,吴茱萸,皂角,首乌等。,2010-7-1,75,西太后美容,“光绪某年七月初五,老佛爷香发散,发有油腻,勿用水洗,将药掺上一蓖即净,久用发落重生,至老不白: 零陵草一两,辛夷五钱,檀香六钱,川棉纹四钱,甘草四钱,粉丹皮四钱,山奈三钱,公丁香三钱,细辛三钱,苏合油三钱,白芷三两,共为细末,用苏合油拌匀,晾干,再研细面,用时惨匀发上蓖去。,2010-7-1,76,“光绪三十年六月二十三日,寿药房传出皇太后用祛风润面药方;绿豆粉六分,山奈四分,白附子四分,白僵蚕四分,冰片二分,麝香一分,共研极细面,再过重罗,兑胰皂四两拌匀” “沐浴一方:精草一两二钱,茵沉一两二钱,决明一两二钱(面),白菊花一两二钱,木瓜一两五钱,桑叶二两五钱。”,2010-7-1,77,谢谢观看!,
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