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自主学习,请自主阅读课本P37“磨砺坚强意志”，请思考： 视频中的特种兵是怎样磨砺自己的意志的？,（二）磨砺坚强的意志,1 .明确提出锻炼意志的任务 2 .培养良好的行为习惯 3 .培养自我控制，自我调节的能力 4 .持之以恒，善始善终,有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后，他在自传中说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向新的目标冲去。 从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示？,1 、明确提出锻炼意志的任务,目标三步曲,建立目标,目标具体化,实现目标,提高英语成绩,每天识记10个单词背诵一篇课文,期末 考试 英语 达到 140 分以 上。,习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼应该通过完美的教育，去建立一种好习惯。弗兰西斯培根,格言警句,2、培养良好的行为习惯,磨砺意志，要向自己挑战，向自己的坏毛病、坏习惯开刀。学.科.网,坚持按时起床,再睡一会,看书真没意思,2.培养良好的行为习惯,必须每天读一小时书，不读完不许睡觉,美国心理学家沃尔特米切尔进行过一个很有名的软糖实验，随机将一群四岁的儿童领到一个房间后，告诉他们如果坚持等到工作人员办完事回来就可以得到两份软糖，如果等不了那么久，就只能吃一份软糖，并且马上可以得到。结果发现那些急着吃糖的孩子长大后经不起挫折，胆怯退缩，脾气暴躁，自制能力极差，而那些能通过唱歌玩游戏转移注意力来抵制诱惑，坚持到最后的孩子长大后有较强的自信心和竞争能力，都获得了事业的成功。可见自我控制的重要性。,想各种办法抗拒诱惑，增强自控能力,3.培养自我调节自我控制的能力,生活中的诱惑无处不在,生活中的不良诱惑,吸烟？,赌博？,睡懒觉？,上网？,酗酒？,思考：请举例说明平常你都是怎样抵制某种诱惑的？,此处没有水！,此幅漫画对你有何启示？请结合本课知识加以回答。,持之以恒， 善始善终。,谚语： 水滴石穿，非因蛮力， 皆因持之以恒！,4 .持之以恒，善始善终,“善始容易，善终难。” 意志力的锻炼更需要持之以 恒，善始善终大凡获得成功的人，都是多年如一日，专心致志 、锲而不舍的人。,有什么比石头更硬？有什么比水软？ 坚持不懈，滴水石穿。 谚语,案例研讨：王刚的烦恼,请同学们担任“心理医生”，针对王刚同学的“病症”，结合课本P37“磨砺坚强意志”，以小组为单位，给他 “会诊”，并开出药方。,急诊室,病症： 药方：,如何磨砺我们坚强的意志？,构筑坚强的意志大厦,人生是美好的，但人生之路却不是一帆风顺的，因此，在你美好的人生岁月里，当你的学习遇到困难时，当你在生活和工作中发生种种矛盾时，当你痛苦地徘徊于人生十字路口时，希望你能做一个意志坚强的人！,长风破浪会有时,直挂云帆济沧海,*,THE END,上课到此结束，谢谢同学们！,
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