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成长的历程成长的历程 我是一名初一的学生，最近，我发现我的个子长我是一名初一的学生，最近，我发现我的个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其妙地得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其妙地长了许长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗声粗气多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗声粗气了。最让了。最让人烦恼的是，我的脾气也变得越来越人烦恼的是，我的脾气也变得越来越暴躁暴躁了，经常了，经常和和别人怄气别人怄气，无缘无故地，无缘无故地发脾气发脾气，尤其是特别，尤其是特别反感父母反感父母和老师的唠叨和老师的唠叨，有时候还会感到一种，有时候还会感到一种莫名的孤独莫名的孤独。思思 考：考：1 1、这名学生遇到了哪些烦恼？、这名学生遇到了哪些烦恼？2 2、是什么原因使这名初一学生感到烦恼？、是什么原因使这名初一学生感到烦恼？导入：成长的烦恼：导入：成长的烦恼：学习目标学习目标1、通过阅读教材，正确复述青通过阅读教材，正确复述青春期的含义春期的含义2、通过分析讨论生活案例，记住青春期身体青春期身体、心里的变化3、通过分析讨论生活案例，归纳解决好心理矛盾的好方法解决好心理矛盾的好方法（1）什么是青春期？）什么是青春期？（2）青春期身体方面主要有什么变化？）青春期身体方面主要有什么变化？p p 35 35 p p 36 36自学指导自学指导：分组讨论：分组讨论：1、什么是青春期？、什么是青春期？（一）青春悄悄来（一）青春悄悄来 是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关是人的一生中最为关键的发展阶段。键的发展阶段。是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看，从年龄上看，青春期一般指青春期一般指1019岁这岁这个发个发展阶段。展阶段。1、身体外型的变化、身体外型的变化如：如：2、身体内部器官的完善、身体内部器官的完善如：如：3、性机能的成熟、性机能的成熟如：如：青春期身体的变化：青春期身体的变化：身高、体重迅速增长。身高、体重迅速增长。心脏、肺脏、脑已接近成年。心脏、肺脏、脑已接近成年。第二性征开始出现，并逐步走向成熟。第二性征开始出现，并逐步走向成熟。第二性征第二性征:男性男性表现为体格高大，肌肉发达，表现为体格高大，肌肉发达，有多而密的汗毛，长胡须，喉头突有多而密的汗毛，长胡须，喉头突出，嗓音低沉等。出，嗓音低沉等。女性女性表现为音调变高，乳房丰满隆表现为音调变高，乳房丰满隆起。脂肪分布于胸、肩及臀部，显起。脂肪分布于胸、肩及臀部，显现出女性特有的体表外形。现出女性特有的体表外形。探讨活动：探讨活动：2我们应如何正确认识我们应如何正确认识在青春期所出现的生在青春期所出现的生理变化？理变化？(P36)这些变化是否每个人都是这些变化是否每个人都是同时出现？课文是怎样讲的！同时出现？课文是怎样讲的！(P36)青春特别提醒青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，当，晚餐不过量。晚餐不过量。2、适当的运动与休息。、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。、有疾病要求医。2、(心理)探讨活动：探讨活动：3青春期出现的矛盾心理，青春期出现的矛盾心理，我们应如何正确认识？我们应如何正确认识？出现心理矛盾出现心理矛盾(p37)青少年心理发展有青少年心理发展有什么特点？什么特点？（1）（2）（3）（4）（p38）保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法1 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。复心理上平静，将心灵上的创伤持平。3 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。4 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。人员。5 5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。6 6、做一件事情要、做一件事情要善始善终善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。7 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。为，以免紧张焦虑，心理压力过大。8 8、对别人要、对别人要宽宏大量宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。原谅别人的过错，给别人以改错的机会。9 9、保持人际关系的、保持人际关系的和谐和谐。1010、自己动手，、自己动手，破除依赖破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。心理，不要老停留在观望阶段。1111、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。给自己以希望。讨论：讨论：一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的己做主，不希望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（；（3）但我）但我在男孩面前变得越来越害羞；（在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气一样，时常变得忧郁，爱发脾气 问：该自述分别反映了我们在进入青春期问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？后，心理上的哪些变化？情绪情感丰富强情绪情感丰富强烈而不稳定。烈而不稳定。性意识萌动性意识萌动自我意识迅速发展，自我意识迅速发展，成人感强烈。成人感强烈。（自我意识）（自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理出主意：出主意：解决心理矛盾的好方法：解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青 .（3 3）向他人倾诉，寻求帮助）向他人倾诉，寻求帮助（1 1）转移注意力，如：听音乐、）转移注意力，如：听音乐、打打球等打打球等（2 2）做自己的心理医生：如记日记）做自己的心理医生：如记日记（4 4）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等踏青等 1、放学路上放学路上,小丽对好朋友小玲说小丽对好朋友小玲说:”上中学上中学以后以后,我就是不太愿意与父母谈心我就是不太愿意与父母谈心,有心事有心事,我我宁愿向好朋友倾诉宁愿向好朋友倾诉.”小玲说小玲说:”我也有同感我也有同感.”小小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点哪方面的特点()A.智力逐步发展到高峰期智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展自我意识迅速发展 C.情绪和情感丰富而强烈情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速性发育加速,性意识萌动性意识萌动(单选单选)2、妈妈对丫丫说妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意明天去郊游要注意安全安全,别单独行动别单独行动,别丢了东西别丢了东西,别别”没等妈妈说完没等妈妈说完,丫丫就嚷起来丫丫就嚷起来:”行了行了,行了行了,真罗嗦真罗嗦!”这段对话反映出丫丫这段对话反映出丫丫()A.对妈妈的话言听计从对妈妈的话言听计从 B.很能理解妈妈很能理解妈妈C.已经按照妈妈的要求去做了已经按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理具有逆反心理(单选单选)畅谈收获这节课我学到了这节课我学到了_。懂得了懂得了_。印象最深的是印象最深的是_。对我启发最大的是对我启发最大的是_。预习 1.1.有人说青春是人一生中最美好的季节，有人说青春是人一生中最美好的季节，可是有的人却从来没有拥有过，为什么呢？可是有的人却从来没有拥有过，为什么呢？2.2.有人说，青春美丽却短暂，有人却说有人说，青春美丽却短暂，有人却说青春可以是永久的灿烂青春可以是永久的灿烂那么，青春到那么，青春到底是什么呢？底是什么呢？3.3.怎样才能永葆青春呢？怎样才能永葆青春呢？
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