《体育与健康》水平一 健美操基本步伐发展体能课时教

体育与健康水平一 健美操基本步伐发展体能课时教案学校骏威小学班级一6人数44单元课次1执教教师李海英学习目标1、运动技能：通过健美操动作的学习，让学生初步了解健美操基本手位和步伐名称，并能基本掌握健美操的基本步伐。2、身体健康：通过学习，发展学生的灵敏，协调，柔韧，力量等身体素质。3、心理、社会适应：通过健美操动作的学习，培养学生团结合作和勇于展现自我的能力，增强他们的集体意识和集体荣誉感，在学习中养成享受和美，积极，乐观，向上的精神。学习内容1、健美操三个基本步伐（并腿跳、开合跳、弓步跳）2、体能练习重点上下肢动作的协调配合难点动作与音乐的协调配合场地器材篮球场、音响一台、雪糕筒4个安全措施语言提示（强调安全意识）热身活动留意学生的身体状态教学流程课堂常规热身活动-学习健美操基本手位学习健美操基本步伐（集体分组）学生展示游戏拉伸放松分享小结课的结构达成目标学习内容教师活动学生活动组织方式练 习时间次数强度课堂常规培养学生服从组织和遵守纪律的作风。一、课堂常规1.体委整队，报告出勤情况；2. 宣布内容、要求、目标与安全事项；3. 安排见习生见习。一课堂常规1.教师组织学生到指点地方集合；2. 教师宣布内容、要求、目标与安全事项；3安排见习生见习。一课堂常规1.体委组织同学集合，整队并报出勤；2. 学生认真听课堂内容、要求、目标与安全事项；3.见习生在上课场地旁边见习。队形队列如图）（1）男 女 老师21弱热身运动1通过热身活动，活动学生各关节，防止学生在运动中受伤。同时，培养学生运动前做好准备运动的习惯。1体能热身活动1.单腿提漆2.深蹲3.弓步压腿4.跳跃5.拉伸1-1教师引导学生在音乐中进行准备运动1-2语言提示，动作示范。1-3语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。1学生认真听讲，并积极投入做热身活动。1热身队形（成体操队形散开） 61中技能学习1介绍健美操的基本手位和步伐名称，并基本掌握健美操三个基本步伐2强化学生对动作的熟悉程度，并把课堂交给学生，让学生成为课堂的主人。3、使90%以上的学生掌握健美操的基本步伐（并步跳、开合跳、弓步跳，并能初步结合音乐。4、培养学生勇于展示自我的能力5、补尝性体能训练，发展学生的下肢与核心力量素质。一、1学习健美操基本手位：侧平举、前举、上举等2、学习健美操基本步伐：并腿跳、开合跳、弓步跳3、分组练习：小游戏：石头剪刀布（即并腿跳、弓步跳、开合跳）4、将动作与音乐结合练习。5、学生展示二、补尝性体能训练1、蹲下起立2、立卧撑2、游戏：3个立卧撑+ 5米快速跑接力（全班分成四组，每组第一个同学完成动作跑出去到达终点后原路返回，与下一个同学击掌，游戏依次进行。）1教师示范，讲解，并提出练习要求。2组织学生进行分组练习，并指导学生。3、教师示范动作，并简要讲解游戏方法；学生游戏期间教师巡回指导。4、教师提示学生注意听音乐，并提示学生动作。5、对学生的展示进行评价。6、补尝性体能训练教师示范讲解动作要领，巡视纠正，语言鼓励。7、教师示范动作，并简要讲解游戏方法；学生游戏期间教师巡回指导。1学生认真听讲，根据老师的要求认真练习。1-2情绪饱满，展示自我。2学生在小组长的带领下，认真练习。3、观看教师示范动作，听教师讲解游戏方法；前后两人为一组进行游戏4、学生能认真听音乐，跟着音乐的节奏认真练习。5、学生大胆展示自我。6、补尝性体能训练学生积极发展下肢与核心体能。7、观看教师示范动作，听教师讲解游戏方法；学生认真进行游戏。1练习队形（成体操队形散开） 2分组练习队形（各组散开）3练习队形（成体操队形散开）4展示队形 练习队形（成体操队形散开） 2游戏队形（四列横队 ）17101中强强身心放松1乐于参与，放松身心2分享成功喜悦，小结本课。1拉伸放松练习2小结本节课学习内容1与生同乐，放松身心。2小结本节课情况，表扬突出的学生。1学生配合参与，情绪投入。2学会总结自己的有点和不足。1放松队形（成体操队形散开）2集合队形。51弱平均心率预计1255次/分练习强度中上练习密度预计50%-55%运动心率曲线图预计次/分140130 120110 100908070 0 5 10 15 20 25 30 35 40 （分）课后反思