中老年人运动处方的特点及制定方法

Characteristics and Formulation of Exercise Prescriptionfor Middle and Old -aged People Characteristics andFormulation of Exercise Prescription for Middle and Old-aged People作者：吴海英;史俊梅作者机构：太原工业学院体育系,山西太原030008出版物刊名：体育科技文献通报页码：98-99页年卷期：2015年第10期主题词：运动处方;中老年人;健身方法;科学健身摘要：随着我国老龄化问题的日益加剧，中老年人的健康问题越来越受到关注。为了更好地践行强 国体育，实现中国梦，促进中老年人的健康发展，本文采用文献资料法,调查法，根据中老年人的解剖生理特 点，健康状况,提出中老年人运动处方的制定原则，方法和注意事项,旨在为中老年人健身提供依据。本文还 对中老年人患某些常见慢性疾病制定运动处方，引导中老年人通过合理有效的运动锻炼和健康的生活方式 来实现身心健康，促进社会的可持续发展。