定点投篮比赛策划书

定 点投篮比赛策 划 书 汽检1301班 2014年12月10日一、活动主题： 定点投篮比赛 二、 活动目的：通过这次篮球比赛了为了丰富同学们的课外生活，提高综合素质，培养积极向上的进取精神,本着“友谊第一、比赛第二”的原则，我们组织了这场宿舍间的篮球赛，旨在提高同学们的凝聚力,同时也倡导了一种热爱运动的氛围！倡导快乐体育运动；让学生在走出教室，享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采；增进学生友谊，丰富学生文体生活在提高全校篮球水平的同时，让同学们以饱满的精神投入到学习生活中去，更好的促进同学们的团结和友谊。倡导快乐体育运动；让学生在春天走出教室，享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采；增进学生友谊，丰富学生文体生活。三、活动时间： 2014年12月11日 四、活动对象地点： 汽检1301班 北院篮球场 五、活动前准备 1、提前通知同学们自己组织好队伍成立一个五人小队伍三人上场。 2、制定好比赛规则，并通知上场的球员。 3、准备比赛及分配任务。 六、 具体项目安排1、 1人1球正面投空心球（即非碰板投篮）（进行两轮，如人多，同进行一轮）记录其1分钟内投中次数。要求：（1）自投自抢，小范围移动；（2）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型；（3）要不断冲击自己的纪录。规则：（1）从持球者出手投篮时开始计时；（2）投篮的位置，如使用标准球场，则在罚球线后的半圆内；否则，在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上面好标记线，在标记线后投篮。（3）不管投中与否，必须自投自抢，然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮；（4）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。2、 1人1球（或多球）五点定位投篮（两轮，取成绩好的一次，如报名人多，只一轮）记录其完成五点投篮所用时间。方法：（1）投篮位置，以篮圈中心在地面的投影点为圆心，以4米为半径画一限制弧线，在限制纸外的左右0度、左右45度及90度共五个位置上投篮。（2）可以在篮下设一人辅助，帮助检篮板及将球传回投篮者。要求：（1）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型。（2）要不断冲击自己的纪录。规则：（1）每个点投中后，再接顺时针方向快速移动到下一个点继续投篮，如没投中，则一直在这个点投，直到投中后方可换位。（2）计时从第一点出手投篮开始，至第五点投球入篮筐结束，记录五个点均投中之后的总时间。（3）可以跳投也可以原地投篮。决赛内容1、 1人1球篮下45度打板投篮1.1 要求：（1）自投自抢，小范围移动；（2）手法要规范，以形成正确的动作定型。（3）要不断冲击自己的纪录。1.2 规则（1）投篮的距离，可先在两边与篮板成45度角、距篮圈圆心的投影点1.53米（不同的对象可根据水平确定距离）；（2）从持球者出手投篮时开始计时；（3）不管投中与否，必须自投自抢；（4）可跳投也可原地投篮，投篮位置必须左右互换，记录一分钟总投中数。2、 1人1球正面投空心球（即非碰板投篮）2.1 要求：（1）自投自抢，小范围移动；（2）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型；（3）要不断冲击自己的纪录。记录其1分钟内投中次数。2.2 规则：（1）从持球者出投篮时开始计时；（2）投篮的位置，如使用标准球场，则在罚球线后的半圆内；否则，在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上画好标记线，在标记线后投篮。（3）不管投中与否，必须自投自抢，然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮；（4）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。3、 1人2球左右移动跳起投篮3.1 方法：（1）将球放在三秒区左右两侧第二位置区内。如果使用的不是标准球场，同在篮板前左右45度、距篮圈圆心投影点2.5米的地方，并做好标记。（2）投篮者站立于两球之间，听到开始指令后，立即横跨步，移动到另一侧，抄起另一球，完成跳投动作，再抢得篮板，放回原处，依此循环反复；（3）如投不中，抢到篮板后立即进行补投，每一次均须在投中后方可换位；（4）根据每个人身体体质不同，可选择每投中6、8或10次为一组，记录所用时间。3.2 规则：（1）面向篮圈横向跨步抄球；（2）从第一次弯腰捡球开始计时，至最后一球投中，球入篮筐为止。4、 一分钟内三分球自投自抢：记录一分钟内三分球投中次数 无技术要求 汽检1301班 2014.5.5