初一体育耐久跑教案

初二体育耐久跑教案 授课人：彭翔鹰1、教材分析耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。初中学生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。本节课教学内容为“耐久跑”1.2 教学重点与难点1.2.1 教学重点：弯道跑技术1.2.2 教学难点：耐久跑素质的发展2、目标分析2.1 知识目标 1)了解弯道跑技术动作要领及其重、难点； 2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏 2.2 能力目标 1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢力量； 2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力2.3 情感目标 1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质； 2)培养学生自主意识与能力，发展学生个性3、过程分析 教学流程如下： 队列队形韵律操弯道跑投掷轻器械定时跑复习弯道跑放松舞蹈3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容3.2 准备部分 1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。组织：a b 变换各种队形 教法： 老师统一组织练习，进行2）圆圈韵律操：a 复习 b 组织： 要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习3.3 基本部分3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）d 匀中速弯道直道途中跑e 集合纠错讲评f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛 3.3.2 投掷轻器械教法： 分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、互助互评、改进动作。组织： 3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段1）定时跑：将男女生分成强弱两组2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作 3.4 结束部分 3.4.1 放松部分， 组织：3.4.2 小结4、教法分析 根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练习法、游戏竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法5、评价分析本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程预计课的密度为6570%，为较大密度课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右 心率平均值120160次/分之间