跨越式跳高教案

体育与健康课教学设计教材内容及课次： 跨越式跳高2/8 教师姓名： 张滨乔 所在单位： 北京市日坛中学东润分校 一、教材分析1、教材的功能学习跨越式跳高技术，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；培养学生勇敢坚决、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，增进身心健康发展。跳跃动作源于生活，与平常生活密切有关，如跳过不很宽的水沟，越过不太高的篱笆等，以增进社会适应能力的发展。 2、教材的技术构造及逻辑关系跨越式跳高技术涉及助跑、起跳、腾空过杆、落地四个个环节，本次课为第2次课，本课的教学重点是蹬摆结合。单元筹划共8次课。3、教材的知识点及重难点教材知识点：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿迅速配合，起跳腿充足蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。重点：蹬摆结合难点：上下肢协调配合，动作连贯。4、本节课的教学内容学习跨越式跳高蹬摆结合技术5、单元筹划跨越式跳高 单元教学筹划 课次 8 单元教学目标理解跨越式跳高的技术环节及其动作要领和提高跨越式跳高的练习措施，理解它的锻炼价值。基本掌握跨越式跳高的技术动作，并且达到男生1m，女生85cm的高度，发展速度、力量、敏捷、柔韧、协调等身体素质，提高弹跳能力。培养勇敢、坚定、沉着、坚决等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心课次教材内容与重点教学目的主 要 教 法 措 施11、发展跳跃能力的练习跨越跳高练习起跳练习重点：起跳腿髋超肩1、理解跨越式跳高的动作要领、练习措施和重要性。2、学会单脚起跳的措施，基本掌握摆动腿迅速上摆技术以及在起跳瞬间做到起跳腿髋超肩，发展学生的下肢力量和动作协调性。3、培养学生互相合伙的学习习惯和对跳高运动的爱好。1、单腿跳接力游戏2、听教师口令，集体进行上一步起跳练习。3、自由组合，23人一组进行练习，互相观测、指引、纠错。4、2-3步的跨越跳高练习5、2-3步跨越跳高技评技术得分评分原则起跳练习0双腿不能依次过杆1起跳较快，摆动腿上摆较积极，但起跳瞬间起跳腿没有做出髋超肩。2起跳快，摆动腿上摆积极，起跳瞬间可以做出起跳腿髋超肩动作21、发展跳跃能力的练习2、跨越跳高练习蹬摆结合技术重点：蹬摆结合1、理解蹬摆结合技术的动作要领、练习措施及其在起跳过程中的重要作用。2、可以做到起跳瞬间髋超肩，两臂的摆动配合两腿动作由体侧后向前上方用力上摆，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。增强腿部力量，提高动作协调性。3、培养学生学习的爱好，增强自信心。1、单腿跳接力游戏2、解说蹬摆结合技术3、上一步的跨越跳高练习4、2-3步的跨越跳高练习5、蹬摆结合技术技评技术得分评分原则蹬摆结合0两臂不能配合两腿摆动1两臂可以较好的配合两腿的摆动，但起跳较慢2两臂与两腿配合协调，起跳快6、优秀生展示7、分层练习31、发展跳跃能力的练习2、跨越跳高练习过杆技术重点：摆动腿的内旋下压，起跳腿的外旋上提1、清晰过杆技术的动作要领练习措施。2、可以做到摆动腿摆过横杆时稍向内转，并向下转压；起跳腿屈膝高抬小腿上摆，身体转向起跳腿一侧。增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。3、激发学生学习爱好及体现欲望，培养学生竞争意识。跳圈游戏解说示范杆上动作上一步的跨越跳高练习上一步的杆上动作练习2-3步的杆上动作练习6过杆技术技评技术得分评分原则过杆技术0两腿依次摆动过杆，过杆后身体侧对杆1摆动腿过杆后能做出内旋，但向下转压不够，起跳腿可以做出迅速上提，但外旋不够，过杆后身体可以稍转向杆2可以做出对的的杆上动作，过杆后身体正对杆4五步助跑的跨越式跳高练习重点：助跑的节奏1、理解助跑的节奏与起跳技术的结合在整个跳高过程中的重要性，学习五步助跑的跨越式跳高。2、可以做到前两步助跑轻松自然，有弹性，后三步加速跑，最后一步两臂摆至体后，配合两腿积极上摆；消除对障碍物的恐惊心理，培养学生自信心。3、增强学生之间的交流及师生间的互动。跳圈游戏解说示范五步助跑的跨越式跳高技术动作2-3步的杆上动作练习五步助跑的跨越式跳高练习五步助跑的跨越式跳高技评技术得分评分原则五步助跑跨越式跳高0助跑无节奏，起跳慢，杆上动作不明显1助跑前两步有弹性，后三步加速不明显，起跳慢，杆上动作比较明显。2助跑有节奏，起跳快，杆上动作明显，过杆后身体正对杆5跨越式跳高完整动作练习重点：助跑与起跳的结合1、可以说出跨越式跳高完整的技术动作要领，建立对的的动作概念；2、学习跨越式跳高完整动作技术，提高各技术环节及各技术环节的连接，重点提高助跑与起跳的结合技术，达到男生85cm，女生70cm的高度。3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、坚决的心理品质。1、跳圈游戏2、解说五步助跑跨越式跳高技术动作。3、五步助跑跨越式跳高练习4、按不同标定距离试跑法，拟定起跳距离。5、个别纠正错误动作。6、设定高度练习 男生：85cm 女生：70cm6提高完整动作练习重点：助跑与起跳的结合1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。2、可以完毕迅速而有节奏的助跑和有力的起跳，并且男生达到，90cm女生达到80cm的高度。3、培养学生积极思考，敢于拚搏的品质和团结协作的集体主义精神。1、跳圈游戏2、解说示范五步助跑跨越式跳高技术动作。3、复习五步助跑跨越式跳高练习4、教师引导学生积极探究助跑与起跳结合技术，并大胆实践。5、5步助跑的跨越式跳高练习，教师引导同窗一起探究提高6、分组练习，个别指引7、设定高度练习 男生：90cm 女生80cm女生：80cm7提高完整动作练习重点：助跑与起跳的结合1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。2、可以完毕迅速而有节奏的助跑和有力的起跳，完善完美各技术环节及各技术环节的连接，重点提高助跑与起跳的结合技术，并且男生达到，1m女生达到90cm的高度。3、发展学生的下肢力量和动作协调性1、跳圈游戏2、指引学生解说示范五步助跑跨越式跳高技术动作。3、五步助跑跨越式跳高练习4、设定高度练习 男生：1m 女生：90cm8跨越式跳高考核重点：检查教学效果1、明确跨越式跳高的各个技术环节以及考试规定及原则。2、可以达到男生1.05米，女生1m的高度，发展弹跳能力，提高身体的协调性和稳定性，增强腿部和踝关节的力量。3、培养学生的应试能力。1、5步助跑跨越式跳高练习2、宣布考核原则，措施及安全规定3、教师宣布考核方式。考核原则见初中过程性评价表二、学情分析：1、学生应有的学习基本1/2的学生从未接触过这个项目，尚有一半直升的学生在小学阶段学习过跨越式跳高技术，对跨越式跳高动作技术并不陌生。2、学生实际的学习基本（前测）通过前测10名学生能跳过80CM，但动作基本规范，尚有约10名学生能跳过75CM，但动作不规范，此外25名的学生不会跳。3、学生的学习起点分析作为过程性考核的重点教学内容，为了夯实基本。先从助跑起跳入手，系统学习跨越式跳高练习。在第一次学时学生学会单脚起跳的措施，基本掌握摆动腿迅速上摆技术以及在起跳瞬间做到起跳腿髋超肩。4、学生认知水平及心理、生理特点分析教学对象为初一(7)(8)（9）班女生。她们处在青春发育期，具有一定观测、分析、决绝问题的能力。本班女生有较强的求知欲，身体素质水平参差不齐，协调性一般，运动能力处在中档水平，有一定的模仿能力。5、学生学习新知识也许遇到的问题预设本班也有个别体弱生，运动能力偏弱，掌握动作比较慢。教师应因材施教。我在教学中注重多种教学手段和练习措施，激发学生的练习爱好，便于学生更好地学习新技术。易出错误：1、起跳时摆动腿弯曲。纠正措施：1.多做起跳与摆腿练习。2.加强摆动腿的柔韧性和力量。3.两步助跑起跳，摆动腿用脚触高物等。易出错误：上体后仰，空中两腿互换太慢。纠正措施：1.助跑起跳练习，加快起跳腿蹬地速度。教 案 姓名 张滨乔 学校 日坛中学东润校区 年级 七年级 上学时间： 年 10月 19 日 人数：45人教材内容与课次1.跨越式跳高2/8 2.游戏：仰卧起坐接力赛教学目标1、认知目的：理解蹬摆结合技术的动作要领、练习措施及其在起跳过程中的重要作用。2、技能目的：可以做到起跳瞬间髋超肩，两臂的摆动配合两腿动作由体侧后向前上方用力上摆，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。增强腿部力量，提高动作协调性。3、情感目的：培养学生学习的爱好，增强自信心。部分教 学 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求开始部分分一、体委整队集合，报告人数，师生问好二、教师宣布本课内容及规定三、安排见习生四、队列练习1.齐步走向后转走2组织：四列横队集合规定：快、静、齐队列练习规定：动作规范、整洁、有力。教师口令指挥准备部分分二、跑的专门性练习1、慢跑200M*2三、徒手操1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、踢腿运动5、腹背运动6、弓步压腿7、踝、腕关节4*833教师指定体委领跑教师示范并口令指挥组织：规定：动作到位，充足活动开各个关节，避免受伤基本部分分专项准备活动1、单足跳游戏：一、跨越式跳高1、发展跳跃能力的练习2、跨越跳高练习蹬摆结合技术(1) 动作措施：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿迅速配合，起跳腿充足蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。(2) 动作要点：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充足。教学重点：蹬摆结合教学难点：上下肢协调配合，动作连贯。二、仰卧起坐接力赛规则：接力物为系好的跳绳，参赛队员按照放好的垫子仰卧，两臂上举，接住“绳球”后迅速做仰卧起坐，必须手持接力物，交给下一位同窗，依次类推直到规定个数的“绳球”所有运完，最先完毕的一组胜！（注：必须最后一名同窗接到最后一根绳放好举手示意为准）游戏规则：抢跑、踩线等都视为犯规。1-25-615-65-621-24-52-3221-25521-2510组织： 规定：学生成23路纵队，左手依次搭于前者左肩，右腿直膝前举，前者依次握其踝关节，各队按“12、12”的口令，有节奏的跳跃迈进。教学方式：分组不轮换教法环节：1、教师解说示范，提示学生观测动作要点。2、学生练习，教师巡回指引、辅导个别生3、教师请学生表演展示，师生共同分析4、加强安全教育教法措施：（1）两腿前后开立，起跳腿在前、足跟触地、摆动腿和双臂向上摆动的同步，起跳腿蹬伸，垂直向上跳起，以起跳腿落于原地，摆动腿后撤，反复练习。规定： 上下肢协调配合。组织： （2）解说蹬摆结合技术规定： 认真听讲组织：同上（3）上一步的跨越跳高练习规定：摆臂摆腿协调配合。组织：（4）2-3步的跨越跳高练习规定： 摆臂摆腿协调配合，动作连贯。组织：同上（5）蹬摆结合技术技评技术得分评分原则蹬摆结合0两臂不能配合两腿摆动1两臂可以较好的配合两腿的摆动，但起跳较慢2两臂与两腿配合协调，起跳快规定： 每人两次机会，按照相应的得分，在教师的指引下进行相应的练习（6）优秀生展示规定：师生共同分析。组织：同上（7）分层练习得两分者练习过杆技术规定：摆动腿的内旋下压，起跳腿的外旋上提得0分和1分的同窗在教师的懂得错下继续练习。规定： 在教师的指引下进行教法3、4的练习。学法指引：、徒手模仿、观测别人练习、互相纠错易出错误：1、起跳时摆动腿弯曲。纠正措施：1.多做起跳与摆腿练习。2.加强摆动腿的柔韧性和力量。3.两步助跑起跳，摆动腿用脚触高物等。易出错误：上体后仰，空中两腿互换太慢。纠正措施：1.助跑起跳练习，加快起跳腿蹬地速度。组织：学生提成四组，分别进行比赛。规定： 1、认真领略并遵守游戏规则。2、团结协作，互帮互助。图： 1、教师结合示范解说游戏规则，强调游戏安全。2、组织学生进行比赛。结束部分分一、放松活动1、瑜伽拉伸2、拍打抖动上肢及腿部放松二、教师总结本课练习状况，学生谈体会三、布置课后作业 7四、收回器材21教师示范并口令指挥组织：放松规定：充足放松，精力集中场地器材跳高架5个 大垫子8块标志桶4个 跳绳4根录音机1台 足球4个估计生理负荷安全措施检查场地器材检查学生身体状况、安排见习生做好充足准备活动安全教育，语言提示练习密度：25%-30%平均心率：120-125次/分课后小结教学效果：学生可以积极参与练习，大部分学生可以较好的完毕蹬摆结合技术动作，分层练习，中有部分学生可以较杰出的完毕摆动腿过竿内旋下压的技术动作。为此后的教学奠定良好的基本。存在问题：很少数学生由于身体条件，协调性能力等因素，在跨越横杆时动作不够连贯，起跳速度慢。