小学女子足球队训练计划

小学女子足球队训练筹划 杨欢一、指引思想:进一步培养和巩固学生对足球运动的爱好和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。在对四、五、六年级的足球队员进行训练，以提高她们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同步为校初建的足球队打好基本。二、训练指引思想 科学进行训练，贯彻从小打好基本，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目的力求县比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!四、训练的基本任务，内容规定及手段（一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律（二）全面提高队员的基本技术五年级:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的精确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志. 四、五年级： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，攻打防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 三、四年级： 1、 提高队员运控球能力。 2、 掌握对的的传接球技术。 3、 学习简朴的传切配合技术。（三）重要训练手段:身体训练手段：克服自身体重的多种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：多种个人垫、运、控练习，多种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。（四）训练重要技术:踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：此前额正面、前额侧面顶球为主，简介鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 （五）战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期(4-5)月: 第1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。 第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之故意积极投入。 第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。 第4：本学期的训练工作重要是环绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。 推动我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同步更但愿这支队伍在比赛中不 断提高，获得优秀成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期（5、6月份）： 选择合适的对手进行各类比赛。 参与市中小学生足球比赛，打出好的成绩。 进一步巩固和提高训练水平，改善技战术上存在的重要弱点。 加强思想教育和心理训练，保证充足发挥身体、技战术训练水平。休整期（78月份）： 积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。 1、进行积极性休息。 2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。 3、总结经验，准备好队伍调节工作，做好新的训练准备工作。冬训期（9-12月份）： 1: 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量. 2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度敏捷.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的对的技术.B.提高 速度所需要的肌肉力量.C.提高完毕多种技术动作所需要的敏捷协调能力. 3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐渐发展学生个人技术特长. A.提高活动中控球能力.B. 对的掌握传接球技术. C .提高技术运用能力. D.注意发现学生特点加以培养. 4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. A.明确个人攻守的职能,攻打和防守原则. B.提高 个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C .拟定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法. 5:重要训练手段.A .身体训练:多种迅速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. B.技术训练:多种个人颠,控球 练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比 赛. 备注： 1、本次训练均为学生自愿参与，自愿报名参与训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第 一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以 人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极履行“快乐体育”和“健康体育” 让学生 积极积极的投到训练中。六、训练分段: 训练时间为: 每天下午:上午9：00-9：50 下午5：30-7：30