成人失眠治疗指南.ppt

中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版),2006 年 中国失眠定义、诊断及药物治疗专家共识 2012年 中国成人失眠诊断与治疗指南 2017年 中国成人失眠诊断与治疗指南 本指南主要的变化包括： （1）更新了失眠分类和诊断标准； （2）新增临床评估相关推荐意见； （3）针对不同类型的患者提出具体的干预推荐意见； （4）根据新的证据更新和修订部分治疗推荐意见。,失眠的定义,失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。 主要症状表现：入睡困难（入睡潜伏期超过30min）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6.5h），同时伴有日间功能障碍。 失眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳、情绪低落或激惹、躯体不适、认知障碍等。,失眠的分类,短期失眠（病程3个月） 慢性失眠（病程3个月）,慢性失眠的诊断标准（必须同时符合1-6项标准）,1. 存在以下一种或者多种睡眠异常症状（患者自述，或者照料者观察到） （1）入睡困难； （2）睡眠维持困难； （3）比期望的起床时间更早醒来； （4）在适当的时间不愿意上床睡觉。,慢性失眠的诊断标准（必须同时符合1-6项标准）,2. 存在以下一种或者多种与失眠相关的日间症状（患者自述或者照料者观察到）： （1）疲劳或全身不适感； （2）注意力不集中或记忆障碍； （3）社交、家庭、职业或学业等功能损害； （4）情绪易烦躁或易激动； （5）日间思睡； （6）行为问题（比如：多动、冲动或攻击性）； （7）精力和体力下降； （8）易发生错误与事故； （9）过度关注睡眠问题或对睡眠质量不满意。,慢性失眠的诊断标准（必须同时符合1-6项标准）,3. 睡眠异常症状和相关的日间症状不能单纯用没有合适的睡眠时间或不恰当的睡眠环境来解释。 4. 睡眠异常症状和相关的日间症状至少每周出现3次。 5. 睡眠异常症状和相关的日间症状持续至少3个月。 6. 睡眠和觉醒困难不能被其他类型的睡眠障碍更好地解释。,短期失眠的诊断标准,符合慢性失眠第1-3、6条标准，但病程不足3个月和（或）相关症状出现的频率未达到每周3次。,失眠的鉴别诊断,失眠需要与精神障碍、躯体疾病、药物或物质滥用，以及其他类型的睡眠障碍相鉴别。需要鉴别的其他睡眠障碍类型包括呼吸相关性睡眠障碍、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍、环境性睡眠困难、睡眠不足综合征、短睡眠者等。,失眠的治疗,一、总体目标和干预策略 二、失眠的药物治疗 三、失眠的心理治疗 四、特殊人群失眠的治疗,一、总体目标和干预策略,1. 总体目标： （1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间； （2）恢复日间社会功能，提高生活质量； （3）防止短期失眠转化成慢性失眠； （4）减少与失眠相关的躯体疾病或与精神疾病共病的风险； （5）尽可能避免包括药物在内的各种干预方式带来的负面效应。,一、总体目标和干预策略,2. 干预方式： 心理治疗（主要包括睡眠卫生教育和针对失眠的认知行为治疗）（cognitive behavioral therapy for insomnia，CBT-I）。 药物治疗 物理治疗 中医治疗,应强调睡眠卫生教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展其他治疗手段。CBT-I能够有效纠正失眠患者错误的睡眠认知与不恰当的行为因素，有利于消除心理生理性高觉醒，增强入睡驱动力，重建正确的睡眠觉醒认知模式，持续改善失眠患者的临床症状，且没有不良反应。药物治疗失眠的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。物理治疗如光照疗法、经颅磁刺激、生物反馈治疗、经颅微电流刺激疗法等，以及饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究，只能作为可选择的补充治疗方式。中医治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。,一、总体目标和干预策略,3. 不同类型失眠的干预策略： 短期失眠患者应该积极寻找并消除可能的诱发因素，同时积极处置失眠症状。相当一部分的短期失眠患者首选自我调适，但是由于睡眠认知错误或者应对的行为方式不当，可能导致短期失眠转化成慢性失眠。短期失眠患者在无法完成CBT-I时应早期应用药物治疗。药物治疗能发挥良好的催眠效能，快速消除失眠症状，避免病程迁延。 慢性失眠患者在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，应当首选CBT-I。药物治疗慢性失眠缺乏符合标准的长程临床对照研究。已经接受药物治疗的慢性失眠患者，除无法依从者之外，应当同时给予心理治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。,二、失眠的药物治疗,临床实践中所应用的具有催眠作用的药物种类繁多。药物治疗的关键在于把握获益与风险的平衡，同时要兼顾药物获取的容易程度、经济负担以及患者主观意愿上的依从性。选择干预药物时需要考虑症状的针对性、既往用药反应、患者一般状况、与当前用药的相互作用、药物不良反应以及其他的现患疾病。需要注意，部分药物说明书中的主要适应证并不适用于失眠的治疗，比如某些抗抑郁剂和镇静类抗精神病药物，但是这些药物具备治疗失眠的临床证据，可以参照推荐意见进行个体化的治疗。,二、失眠的药物治疗,目前临床治疗失眠的药物，主要包括苯二氮卓类受体激动剂（benzodiazepine receptor agonists，BZRAs）、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物。 处方药加巴喷丁、喹硫平、奥氮平治疗失眠的临床证据薄弱，不推荐作为失眠治疗的常规用药。 抗组胺药物（如苯海拉明）、普通褪黑素以及缬草提取物等非处方药虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为治疗普通成人失眠的常规用药。 酒精（乙醇）不能用于治疗失眠。,1.苯二氮卓类受体激动剂（BZRAs）,1. BZRAs： 苯二氮卓类药物（benzodiazepine drugs， BZDs） 非苯二氮卓类药物（nonbenzodiazepine drugs，non-BZDs）。 BZDs于20世纪60年代开始使用，可非选择性激动-氨基丁酸受体A上不同的1亚基，具有镇静、催眠、抗焦虑、肌肉松弛和抗惊厥的药理作用。 20世纪80年代以来，以唑吡坦（zolpidem）和右佐匹克隆（eszopiclone）为代表的non-BZDs先后应用于失眠的临床治疗，它们对-氨基丁酸受体A上的1亚基选择性激动，主要发挥催眠作用，不良反应较BZDs轻，已经逐步成为治疗失眠的临床常用药物。,1.苯二氮卓类受体激动剂（BZRAs）,（1）non-BZDs：唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆属于快速起效的催眠药物，能够诱导睡眠始发，治疗入睡困难和睡眠维持障碍。扎来普隆的半衰期较短，仅适用于治疗入睡困难。 虽然non-BZDs具有与BZDs类似的催眠疗效，但是由于non-BZDs半衰期相对较短，次日残余效应被最大限度地降低，一般不产生日间困倦，产生药物依赖的风险较传统BZDs低，治疗失眠安全、有效，无严重药物不良反应。近年来不同剂型的non-BZDs，如唑吡坦控释剂、含化剂和喷雾剂，为临床需要提供更多的选择。需要注意，non-BZDs有可能会在突然停药后发生一过性的失眠反弹。,1.苯二氮卓类受体激动剂（BZRAs）,（2）BZDs：美国FDA批准了5种BZDs（艾司唑仑、氟西泮、夸西泮、替马西泮和三唑仑）用于治疗失眠，其中三唑仑属于唯一的短半衰期催眠药物，但是由于其成瘾性和逆行性遗忘发生率高，已被我国列为一类精神药品管理。 国内常用于治疗失眠的BZDs还包括阿普唑仑、劳拉西泮和地西泮。 BZDs药物可以改善失眠患者的入睡困难，增加总睡眠时间，不良反应包括日间困倦、头昏、肌张力减低、跌倒、认知功能减退等。 持续使用BZDs后，在停药时可能会出现戒断症状和反跳性失眠。 对于有物质滥用史的失眠患者需要考虑到潜在的药物滥用风险。 肝肾功能损害、重症肌无力、中重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（obstructive sleep apnea，OSA）以及重度通气功能障碍患者禁用BZDs。,2. 褪黑素和褪黑素受体激动剂,褪黑素参与调节睡眠觉醒周期，可以改善时差变化所致睡眠觉醒障碍、睡眠觉醒时相延迟障碍等昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍，但使用普通褪黑素治疗失眠尚无一致性结论，故不推荐将普通褪黑素作为催眠药物使用。 褪黑素受体激动剂雷美替胺（rameheon）属于褪黑素MT1和MT2受体激动剂，能够缩短睡眠潜伏期、提高睡眠效率、增加总睡眠时间，可用于治疗以入睡困难为主诉的失眠以及昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍。 雷美替胺对于合并睡眠呼吸障碍的失眠患者安全有效，由于没有药物依赖性，也不会产生戒断症状，故已获准长期治疗失眠。 阿戈美拉汀既是褪黑素受体激动剂也是5-羟色胺2C受体拮抗剂，因此具有抗抑郁和催眠双重作用，能够改善抑郁障碍相关的失眠，缩短睡眠潜伏期，增加睡眠连续性。 褪黑素受体激动剂可以作为不能耐受前述催眠药物的患者和已经发生药物依赖患者的替代治疗。,3. 食欲素受体拮抗剂,食欲素又称下丘脑分泌素，具有促醒作用。 针对食欲素双受体发挥抑制作用的拮抗剂苏沃雷生（suvorexant），已获得美国食品药品监督管理局批准用于治疗成人失眠（入睡困难和睡眠维持障碍）。其发挥催眠作用的靶点不同于其他催眠药，现有研究数据显示其具有较好的临床疗效和耐受性。,4. 抗抑郁药物,部分抗抑郁药具有镇静作用，在失眠伴随抑郁、焦虑心境时应用较为有效。 （1）三环类抗抑郁药物： 小剂量的多塞平（3-6mg/d）因有特定的抗组胺机制，可以改善成年和老年慢性失眠患者的睡眠状况，具有临床耐受性良好，无戒断效应的特点，近年已作为治疗失眠的推荐药物之一。 阿米替林能够缩短入睡潜伏期、减少睡眠中觉醒、增加睡眠时间、提高睡眠效率，但其同时减少慢波睡眠和快速眼动睡眠，不良反应多（如抗胆碱能作用引起的口干、心率加快、排尿困难等），因此，老年患者和心功能不全患者慎用，不作为治疗失眠的首选药物。 （2）曲唑酮：小剂量曲唑酮（25-150mg/d）具有镇静催眠效果，可改善入睡困难，增强睡眠连续性，可以用于治疗失眠和催眠药物停药后的失眠反弹。 （3）米氮平：小剂量米氮平（3.75-15.00mg/d）能缓解失眠症状，适合睡眠表浅和早醒的失眠患者。,4. 抗抑郁药物,（4）选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（selective serotonin reuptake inhibitor，SSRI）：虽无明确催眠作用，但可以通过治疗抑郁和焦虑障碍而改善失眠症状。部分SSRI能够延长睡眠潜伏期，增加睡眠中的觉醒，减少睡眠时间和睡眠效率，减少慢波睡眠，多用于治疗共病抑郁症状的失眠患者；SSRI可能增加周期性肢体运动，某些患者在服用时甚至可能加重其失眠症状。因此，一般建议SSRI在白天服用。 （5）选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂：包括文拉法辛和度洛西汀等可通过治疗抑郁和焦虑障碍而改善失眠症状，更适用于疼痛伴随失眠的患者，不足之处与SSRI相似。 （6）抗抑郁药物与BZRAs联合应用：慢性失眠常与抑郁症状同时存在，部分SSRI与短效BZRAs（如唑吡坦、右佐匹克隆）联用，可以快速缓解失眠症状，提高生活质量，同时协同改善抑郁和焦虑症状。,5. 药物治疗注意事项,（1）给药方式 （2）疗程 （3）变更药物 （4）终止治疗 （5）药物治疗无效时的处理,5. 药物治疗注意事项,（1）给药方式： 镇静催眠药物每晚睡前服用1次，称为连续治疗。 若非每晚服用，比如每周选择数晚服药而不是连续每晚用药则称之为间歇治疗。 间歇治疗具体的频次尚无定论，推荐间歇给药的频率为每周3-5次。至于具体哪一晚给药更合适，基于唑吡坦的临床试验结果认为，应由患者根据睡眠需求“按需”服用. “按需”的具体决策可参考如下标准：预期入睡困难时（比如当日的各种事件导致了情绪变化），于上床睡眠前5-10min服用；根据夜间睡眠的需求，上床后30min仍不能入睡时，立即服用；夜间醒来无法再次入睡，且距预期起床时间5h，可以服用（仅适合使用短半衰期药物）；根据次日白天活动的需求（有重要工作或事务），于睡前服用。,对于慢性失眠患者，若需长期服药，从安全角度和服药依从性方面考虑，推荐使用non-BZDs进行药物间歇治疗。 具有镇静作用的抗抑郁剂和褪黑素受体激动剂可于睡前服用。 由于药理学机制不同，抗抑郁剂一般不采用间歇给药或按需用药的方式。 褪黑素受体激动剂和食欲素受体拮抗剂是否可以间歇给药或按需服用，有待进一步研究。 （2）疗程： 少数药物，如唑吡坦、右佐匹克隆、雷美替胺具备长期应用的临床证据，但考虑到潜在的成瘾问题，仍建议尽可能短期使用，一般不超过4周。4周以内的药物干预可选择连续治疗，超过4周需重新评估，必要时变更干预方案或者根据患者睡眠改善状况适时采用间歇治疗,（3）变更药物： 换药指征包括：推荐的治疗剂量无效；产生耐受性；不良反应严重；与治疗其他疾病的药物有相互作用；使用超过6个月；高危人群（有成瘾史的患者）。 （4）终止治疗： 当患者感觉能够自我控制睡眠时，可考虑逐渐停药。如失眠与其他疾病（如抑郁障碍等）或生活事件相关，当病因去除后，应考虑停用镇静催眠药物。需要注意，长期接受药物连续治疗的患者应当避免突然终止药物治疗，后者可能带来潜在的失眠反弹和严重的精神症状。常用的减量方法包括逐步减少夜间用药量和变更连续治疗为间歇治疗。 （5）药物治疗无效时的处理： 部分失眠患者对药物治疗反应有限，或者是仅能获得一过性的睡眠改善。此外，一些失眠患者同时罹患多种疾病，多种药物同时应用存在药物交互反应，干扰治疗效果。当规范的药物治疗无法获得满意效果时，应将认知行为干预作为添加或替代的治疗手段。,三、失眠的心理治疗,心理治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。 心理治疗通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和放松疗法。 CBT-I是认知治疗和行为治疗（睡眠限制、刺激控制）的组合。CBT-I能够缓解入睡困难（缩短睡眠潜伏期），增加总睡眠时间，提升睡眠效率，改善睡眠质量，对老年失眠亦有治疗效果，并可以长期维持疗效。,1. 睡眠卫生教育：,睡眠卫生教育的主要内容包括： （1）睡前4-6h内避免接触咖啡、浓茶或吸烟等兴奋性物质； （2）睡前不要饮酒，特别是不能利用酒精帮助入睡； （3）每日规律安排适度的体育锻炼，睡前3-4h内应避免剧烈运动； （4）睡前不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物； （5）睡前1h内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书刊和影视节目； （6）卧室环境应安静、舒适，保持适宜的光线及温度； （7）保持规律的作息时间。保持良好的睡眠卫生是消除失眠的前提条件，但是单纯依靠睡眠卫生教育治疗失眠是不够的。,2. 放松疗法：,应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素，放松治疗可以缓解这些因素带来的不良效应，已经成为治疗失眠最常用的非药物疗法。其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练，主要包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。放松训练的初期应在专业人员指导下进行，环境要求整洁、安静，患者接受放松训练后应坚持每天练习2-3次。,3. 刺激控制疗法：,刺激控制疗法是一套行为干预措施，目的在于改善睡眠环境与睡眠倾向（睡意）之间的相互作用，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能，消除由于卧床后迟迟不能入睡而产生的床与觉醒、焦虑等不良后果之间的消极联系，使患者易于入睡，重建睡眠觉醒生物节律。 刺激控制疗法具体内容：（1）只在有睡意时才上床；（2）如果卧床20min不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；（3）不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；（4）不管何时入睡，应保持规律的起床时间；（5）避免日间小睡。,4. 睡眠限制疗法：,睡眠限制疗法通过缩短卧床清醒的时间，增加入睡驱动能力以提高睡眠效率。 睡眠限制疗法的具体内容： （1）减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，在睡眠效率维持85以上至少1周的情况下，可增加15-20min的卧床时间； （2）当睡眠效率低于80时则减少15-20min的卧床时间； （3）当睡眠效率在80-85之间则保持卧床时间不变； （4）可以有不超过半小时的规律的午睡，避免日间小睡，并保持规律的起床时间。,5. 认知治疗：,失眠患者常对失眠本身感到恐惧，过分关注失眠的不良后果，常在临近睡眠时感到紧张，担心睡不好。这些负性情绪使失眠症状进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，形成恶性循环。 认知治疗目的就是改变患者对失眠的认知偏差，改变对于睡眠问题的非理性信念和态度。 认知行为疗法的基本内容： （1）保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠； （2）保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图（强行要求自己入睡）； （3）不要过分关注睡眠，不因为一晚没睡好就产生挫败感，培养对失眠影响的耐受性。,6. CBT-I与药物联合治疗：,CBT-I不仅具有短期疗效，只要患者坚持应用，可以长期保持疗效。 CBT-I治疗的初期阶段联合应用non-BZDs可以在短期内改善失眠症状，提高患者的依从性，当联合治疗的效果稳定后，将non-BZDs改为间断治疗或者逐步停药，继续坚持CBT-I仍然能够维持疗效，充分体现这种优化组合治疗的远期效果。,推荐意见:,（1）睡眠卫生教育需要同其他干预方式同时进行，不推荐将其作为独立的干预方式实施（I级推荐）； （2）放松疗法与刺激控制疗法可以分别作为独立的干预措施或参与到其他的CBT-I之中（I级推荐）； （3）睡眠限制疗法可做为独立的干预措施或参与到其他的CBT-I之中（II级推荐）； （4）CBT-I联合药物（首选non-BZDs）治疗可以发挥更好的效果（II级推荐）。,四、特殊人群失眠的治疗老年,老年失眠患者应首选非药物治疗，如睡眠卫生教育，尤其强调进行CBT-I。 右佐匹克隆可以改善老年失眠患者的失眠症状，缓解日间功能障碍，疗效持续3个月无严重不良反应，停药后无反弹。 唑吡坦可以缓解老年失眠患者的入睡困难。 食欲素受体拮抗剂苏沃雷生（suvorexant）可以缩短老年失眠患者的睡眠潜伏期，增加总睡眠时间，减少睡眠后觉醒，耐受良好。 褪黑素受体激动剂可以缓解老年失眠患者的入睡困难。褪黑素缓释剂用于55岁以上的失眠患者，可以改善睡眠质量。 小剂量多塞平（3-6mg/d）可以降低老年失眠患者的失眠严重指数评分，缩短睡眠潜伏期，增加总睡眠时间，减少入睡后觉醒。,老年失眠患者使用BZDs药物时需谨慎，若发生共济失调、意识模糊、幻觉、呼吸抑制时，需立即停药并妥善处理，同时需注意BZDs引起的肌张力降低有可能产生跌倒等意外伤害。 老年患者的用药应从最低有效剂量开始，短期应用或采用间歇疗法，不主张大剂量给药，治疗过程中需密切观察药物不良反应。,推荐意见：,（1）老年失眠患者首选非药物治疗，尤其强调进行CBT-I（I级推荐）； （2）药物治疗推荐选择non-BZDs（右佐匹克隆、唑吡坦）、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和小剂量多塞平（II级推荐）； （3）褪黑素缓释剂可用于改善老年失眠患者的睡眠质量（III级推荐）； （4）镇静催眠药物应该采用最低有效剂量，尽可能短期应用，密切观察药物不良反应（I级推荐）； （5）老年慢性失眠患者长期用药时，在维持疗效的前提下推荐使用问歇疗法（IV级推荐）。,伴有呼吸系统疾病：,推荐意见： （1）伴有呼吸系统疾病的失眠患者适用于心理治疗（I级推荐）； （2）伴有COPD和轻中度OSA的失眠患者推荐选择non-BZDs（右佐匹克隆、唑吡坦）、褪黑素受体激动剂（雷美替胺）治疗（II级推荐）； （3）COPD和OSA患者应慎用BZDs，对高碳酸血症明显的COPD急性加重期患者和限制性通气功能障碍失代偿期的患者禁用BZDs，必要时需在有创或无创机械通气支持下应用（IV级推荐）。,总结：,失眠治疗的总体原则包括： （1）失眠继发于或伴发于其他疾病时，应同时治疗原发或伴发疾病（I级推荐）； （2）应及时发现并纠正失眠患者存在的睡眠卫生不良，给予正确的睡眠卫生教育，并在此基础上给予其他干预方式（I级推荐）； （3）CBT-I是治疗成人（包括老年人）失眠的首选方案之一，即使已经接受药物治疗的慢性失眠患者，也应当辅以CBT-I（I级推荐）； （4）短期失眠患者无法完成CBT-I时应及时选择药物治疗（II级推荐）； （5）慢性失眠患者无法完成CBT-I，或者CBT-I无效时可以选择药物治疗，长期给药应参照药物治疗推荐意见个体化实施（III级推荐）； （6）物理治疗可以做为补充和替代干预方案（IV级推荐）。,