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关爱官兵心理健康，营造营区和谐氛围,授课人：,目录 contents,1.什么是健康？,2.为谁而努力？,3.心理健康表现,4.如何解决？,什么是健康？,这就是健康吗？,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。,什么是健康？,我们为谁而努力？,为家庭营造更好的物质条件，是每个官兵的心愿。许多官兵感觉自己压力大，部队的工作与生活让我们感到越来越压抑。这主要是由于部队的大发展要求我们必须更好的进步与提高，同时与社会接触的时间较少，给我们造成了一种严重脱节的感受。逐渐产生了我们到底为谁而活，为谁而努力的想法。,我们为谁而努力？,有些官兵不堪重负，出现了以下一些情况，大家可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。,我们为谁而努力？,我为了这个单位呕心沥血 我为了这个家累死累活 我为了她付出所有 这是很多人在遭受挫折，遭遇不公平的对待，未满足心理预期时的情绪表现。 这些人是心理失衡的懦弱者。 其实他们并不是其嘴里面说的：专门利人，毫不利己，相反，这些人往往都是最自私自利的人。,我们为谁而努力？,真正的问题在于我们大部分人根本就没有想清楚自己为谁而活. 答案是为了我们自己而活，更准确的说为了自己的成长而努力。 我们的工作是为了自己，是为了我们的成长增值。 当你抱着这样的思维方式去面对自己的工作时，你不仅仅赚取了单位给你的工资，而且获得了成长的机会。 再苦再累你也会把它当成历练，并找到能给自己带来成长的营养，抱怨消失了。 大家都愿意和你相处，工作交给你，你会越干越好，给单位创造的价值越来越大，地位自然会越来越高。,我们为谁而努力？,在家庭中你也要为了自己的成长而付出，你的付出换取的是一个温暖的港湾，当你给家人付出足够的关爱，足够的经济付出之后，你一定会收获一个充满更多爱、理解和包容的家庭环境。 朋友之间的付出也是为了自己，你对朋友的好，一般不会得到及时的回报，但是当你坚持这样做之后，你将在某些圈子里形成一个好的口碑，更多的人都愿意和你交朋友，终有一天你会发现这些朋友都是你最有用的资源，帮助你不断成长。 你看，只有我们首先决定为自己而活，自己才能活得更好。也只有对自己好的人，才有资格对别人好。,心理健康表现,自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当官兵们感受到父母、妻儿、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为他人而活而努力”的观念为工作生活的官兵，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。,官兵心理问题表现一：自责倾向,青年官兵自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多战友十分渴望在诸如演讲、授课比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。,官兵心理问题表现二：不自信,Page 14,很多官兵会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在工作上的比较，还表现在物质，金钱，甚至是生活上的比较。,官兵心理问题表现三：攀比,官兵心理问题表现四：孤独,这个问题尤其容易出现在刚到单位的青年官兵身上，由于离开周围的亲朋好友进入一个相对陌生的环境，部分官兵性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。,Page 16,部分青年官兵都是父母的心头肉，入伍前在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到部队。希望领导，战友都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。,官兵心理问题表现五：以自我为中心,如何解决？,如何解决？,多跟家人，战友沟通,1,了解自己，接纳自己、肯定自己,2,拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标,3,学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中,4,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪,5,对自己要时常鼓励增强自信心,6,那我们该做些什么呢？,多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。,1,注意锻炼身体，展现朝气活力。,2,学会思考，养成积极进取的学习生活态度。,3,净化自己的心灵，追求平和的心境。,4,正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。,5,凡是三思而后行，不做让自己后悔的事。,6,Page 20,谢谢欣赏！,
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