儿童中医保健知识讲座ppt课件

儿童中医保健知识讲座 1 概述 l 小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的 功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不 足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常 中医保健。 2 一、 0-3岁儿童日常保健 （一）饮食调养 l 婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、 碎，营养均衡。 l 养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳 食无度。 3 （二）起居调摄 l 婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通， 影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免 过暖。 l 婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以 睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。 l 经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质 ，增加对疾病的抵抗力 4 二、 4-6岁儿童日常保健 （一）饮食调养 l 食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食 牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多 种食物，注意荤素搭配。 l 要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对 定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独 立进餐的能力。 5 （二）起居调摄 l 养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时 排便。 l 根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训 “四 时欲得小儿安，常要一分饥与寒。 ” 6 （三）运动保健 l 保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照 射，呼吸新鲜空气。 l 加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。 7 三、儿童饮食宜忌 l 大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝 卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗 粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣 、油腻食品。 l 腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油 腻食品。 l 食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食 寒凉、煎炸、甜腻食品。 8 四、常见症状儿童保健推拿 l 大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。宜在清晨 或饭前进行。 l 腹泻：揉脾经、摩腹、推上七节。宜在清晨或 饭前进行。 l 食欲不振：揉脾经、揉板门、捏脊。宜在清晨 或饭前进行。 l 腹胀：推脾经、摩腹、捏脊。宜在清晨或饭前 进行。 9 l 夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前 或下午进行。 l 出汗多：揉肺经、揉脾经、捏脊。宜在饭前进 行。 l 反复感冒：推肺经、揉足三里、捏脊。宜在饭 前进行。 10 五、传统中医穴位揉按方法 （一）小儿摩腹 定义：小儿推拿穴位名（整个腹部） 功能：健脾和胃、理气消食 方法：用手掌掌面或食指、中指、无名指和小 指 并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动 ，摩腹 3-5分钟，平均 30-50次。 11 主治：腹泻、腹痛、厌食、呕吐、腹胀、便秘 等。 注意事项：摩腹的方向与不泻有一定关系，一 般 顺时针方向为泻法多，而逆时针方向则多 为补法 。 12 六、按揉足三里 l 足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下 3寸 ，距胫骨前缘一横指处。 l 操作：操作者用拇指端按揉，每次 1-3分钟。 l 功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。 13 l 祝愿所有宝宝，健康成长，谢谢大家 ! 14