心理健康第一讲基本知识汇总.ppt

2019/10/5,1,家长学校普及 “潜伏期”-“青春期” 心理卫生知识,jh,2019/10/5,2,让我们一起分享心理健康！,昆明心桥心理健康研究所 钱锡安 13908856911 ,2019/10/5,3,导言,近日对孩子的心理测评。有备忘录。 看法：好多孩子好可怜！ 紧张、焦虑、自卑，快乐与学习。 孩子问的问题，我的回答应该是家长听。 没有考好=孩子不努力或未努力么？ 要孩子承受一定“挫败”和适度“委屈”。 “少儿期”“青春期”防患于未然。 带着“个体”、“监护人”两角色一起互动。,2019/10/5,4,一期共分四讲,第一讲 心理健康基本知识 三个“我”，三个“意识”，一人“三心”。 第二讲“少儿期”的人格发育 “里比多” ，个性发展8阶段，有父母的孤儿，心理疾病。 第三讲“青春期”的心理卫生 “青苹果”、 “第二反抗期”、“心理偏异”、“不良行为”。 第四讲 成人如何进行情感呵护 16点“父母必做”，18点热焦点或有争议问题 。 （每讲都附“问卷”）,2019/10/5,5,第一讲 心理健康基本知识,一、什么是“心理”？ 思想、 意识、 精神、 神志、 心灵、 灵魂、 想法、 对客观的反应、 信息加工。,2019/10/5,6,二、什么是“心理健康”？,（一）“心理健康”的定义： 人脑反映现实是客观的，心理现象符合规律进行，心理与行为无异常。 个体的心理、生理与社会环境基本保持了动态的平衡、和谐的统一。,2019/10/5,7,（二）“医学模式”也在演变：,1、“神灵主义”阶段1万年以前，对医学呈模糊状态，主要靠“巫术”，当中有心理暗示和一些民俗疗法。如电影摩雅傣中所描写的。 2、“自然哲学”阶段3千年以前，中医诞生，整体的“黑箱”操作，天人合一、天人感应，人同大自然的整体观念和谐。是传统的学科。如黄帝内经。 3、“机械论”阶段14世纪，工业革命，发明了机器。连人体都被看作是一台机器，人的某个器官就是机器上的某个零件，这时的医生被视为“机器的维修匠”。 4、“生物医学”阶段1516世纪，文艺复兴，发现微生物的物质，并认为某些生物物质（如蛔虫、细菌等）是人类患病的病源。直到20世纪50年代以前，都是“生物论”医学模式。绝大多数人还认为，健康主要是指人的躯体良好，健康就是生理健康。 5、“生物心理社会”阶段。20世纪50年代以来。,2019/10/5,8,（三）二十世纪五十年代以前，是“生物论”医学模式。,生理健康。,2019/10/5,9,（四）五十年代以后，医学模式“生物社会心理”。,心理健康： 一、是正常的智力， 二、是完整的人格， 三、是愉快的情绪， 四、是和谐的人际关系， 五、是正确的自我意识， 六、是心理特点适合年龄特征。,2019/10/5,10,（五）六七十年代，“心身健康”（“新健康”）标准是“五快三好”。,吃得快， 说得快， 走得快， 睡得快， 便得快； 良好的个性， 良好的处世能力， 良好的人际关系。,2019/10/5,11,（六）又测试指标9个。,1、认知功能正常（即智力）； 2、情绪反应适度（积极情绪占优势，胜不骄败不馁，喜不张狂忧不绝望）； 3、自我意识客观（客观评价自己，悦纳自我）； 4、个性结构完整（个性倾向、特征协调发展）； 5、人际关系协调（宽容、善待、礼让别人）； 6、社会适应良好（接受、适应环境，对消极的环境既不逃避也不推波助澜）； 7、人生态度积极（热爱生活，珍惜生命，与时俱进，快乐人生）； 8、行为表现规范（遵纪守法讲道德）； 9、社会活动效能“吻龄” 。,2019/10/5,12,（七）再测试的“五力”。,1、适应能力（体内机能和心理的、自然与社会环境的变化，都能适应）； 2、控制能力（自我控制和调节的能力）； 3、社交能力（善于交往，若与世隔绝、自我封闭就会产生心理障碍，但交往也要有个限度和保持一定的距离）； 4、耐受能力（压力变动力，逆境出人才）； 5、康复能力（在蒙受精神打击或刺激之后，心理创伤恢复较快）。,2019/10/5,13,（八）笔者的简易测试方法十有几成者：,十有三成不称心，尚属心态正常； 十有四成不称心，则有点心理问题； 十有五六成不称心，则很可能产生了心理障碍； 十有七八成不称心以至到嫉恶如仇的程度，便是心理疾病到了较严重地步； 十有十成不称心，那肯定主要的问题是自己的心理，而不是社会诸文化因素。,2019/10/5,14,“心理健康”的标准是相对的,一是躯体健康是片面的， 二是没有疾病健康， 三是十全十美即绝对健康是不存在的， 四是健康的人一般都是适应环境的人。,2019/10/5,15,三、三个“我”：,1、“本我”快乐原则。 “需要”：饮食、“男女” 、进攻、娱乐。 “兴趣”：探究某种事物或从事某项活动的认识倾向，是人认识探究事物或从事活动需要的情绪表现。从快乐到现实。 2、“自我”现实原则。 3、“超我”道德原则。 美国马斯洛的“需要层次论”是“生存-安全-博爱-自尊-认知-审美-自我实现”（或“生理的需要-安全的需要爱与归属的需要-尊重的需要-自我实现的需要”）。,2019/10/5,16,四、三个“意识”：,1、潜意识或叫“无意识”、“下意识”、“非理性”、“本能”）。在理性的背后有一只无形的手，它在深层、冰山的底下。人们在清醒的意识下面还有潜在的心理活动在进行着，个体对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识到。但它能严重地影响人的外部行为。 2、前意识在浅层游离、彷徨的心理活动，通过集中注意或加以提醒，可以进入到“意识”。往往是个中间状态、过渡阶段。 3、意识是文化了的、理性的、理智的、自觉的和压抑了的心理活动，是在表层的、个体在清醒状态下的各种有目的的心理活动。载体是语言。,2019/10/5,17,五、一人“三心”：,（一）“心病”（5个类型27个亚类89种）： （二）“心态”（心理防御方法、应激。4类90种）： （三）“心药”（8个种类124种）：,2019/10/5,18,（一）“心病”,定义：个体在进行心理活动的时候，大脑发生生物、生化功能失调，行为与人格偏离（即行为异常），对客观现实产生了不同程度的歪曲反映。 程度：“心理冲突”“心理障碍”“神经症”“精神病”。 5个类型：“心理障碍”、 “神经症” 、“精神病”、 “性心理偏移”和 “心身疾病” 。,2019/10/5,19,“心理障碍”：,定义又叫“人格障碍”、“病态人格”、“变态人格”、“人格异常”、“类病态人格”等。指人格在发育、发展过程中，因为内、外因素刺激，与常态人格模式有较大差异，明显偏离正常轨道，影响了患者的正常社交和职业功能，不能很好适应社会生活，这样的状态。 儿童期是人格发育的基础和关键期，如果这期间产生人格缺陷或人格组成的各个部分发生不平衡、不协调，将影响他的一生；所以，这就要注重及时进行心理调适尤其是自我心理调适。,2019/10/5,20,有14种类型的人格缺陷（之一）：,1、“偏执型”（ 又叫“妄想型”）。如 “关系妄想”（“牵连观念”）。 “被害妄想”。 “影响妄想”（“被控制感”、“物理控制妄想”）。 “夸大妄想”（“发明妄想”）。 “钟情妄想”。 “被洞悉感”（“被泄露感”）。 “嫉妒妄想”。 “罪恶妄想”。 “疑病妄想”。 2、“分裂样型”（又叫“幻想型”）。 3、“强迫型”。,2019/10/5,21,有14种类型的人格缺陷（之二）：,4、“癔病型”（又叫“表演型”、“寻求注意型”）。 5、“自恋型”（与“癔病型”有些相似）。 6、“依赖型”（又叫“衰弱型”）。 7、“情感型”（包括“高涨型”和“低落型”）。 8、“边缘型”（新近才认识、提出的）。 9、“环性人格”。 10、“焦虑性人格”。 11、“回避型”。 12、“被动攻击型”自罚。 13、“冲动型”（也叫“爆发型”）。 14、“反社会型”（又叫“攻击型”、“悖德型”、“精神病态人格”、“品行障碍”）。,2019/10/5,22,“神经症”（“神经官能综合症” ）,7种亚型： 1、“神经衰弱”。 2、“恐怖症”（全称叫“恐怖性神经症”）。如 “社交恐怖”。 “空间恐怖”。 “动物恐怖”。 “疾病恐怖”。,2019/10/5,23,“神经官能综合症”，7种亚型,3、“强迫症”。又分 “强迫观念”包括“强迫性穷思竭虑”。 “强迫怀疑”。 “强迫回忆”。 “强迫联想”。 “强迫意向”。 “强迫行为”包括“强迫性仪式动作”。 4、“焦虑症”。包括 急性焦虑发作（又称惊恐发作）。 慢性焦虑发作。 5、“抑郁症” 。 6、“疑病症”（又叫“恐病症”、“疾病臆想症”）。 7、“歇斯底里症”（又叫“癔病”）。,2019/10/5,24,“精神病”（狭义）：,1、“精神分裂症”。如 “单纯型”。 “青春型”。 “紧张型”。 “偏执型”( 又称“妄想型”)。 “未定型”（又称“未分化型”）。 2、“情感性精神症”。如 “躁狂型”。 “抑郁型”。 “躁狂抑郁型”。 3、“自闭症”（又称为“孤独症”）。 4、“精神发育迟滞症”。如 “先天性痴呆”。 “后天性痴呆”。,2019/10/5,25,“性心理疾病”（也叫“性心理偏移”、“性心理偏离”）：,1、“性变态”“性倒错”（即“同性恋”“同性爱”，当今有争议，有认为不是“性心理疾病”，而属于正常的情爱或性爱）、“窥淫癖”、“露阴癖”、“摩擦癖”、“异装癖”、“易性癖”、“恋物癖”、“恋兽癖”、“恋尸癖”、“恋童恋老癖”、“施虐和受虐狂”、“性窒息”、“自恋癖”； 2、“性功能障碍”“亢进”、“阳痿”、“早泄”、“阴道痉挛”、“性冷淡”、“性交恐怖”、“性快乐缺乏”。,2019/10/5,26,“心身疾病”（心理生理疾患）：,“冠心病”、“高血压病”、“支气管哮喘病”、“神经性咳嗽”、“消化性溃疡”、“溃疡性结肠炎”、“慢性结肠炎”、“甲状腺机能亢进症”、“特发性耳聋病”、“美尼尔氏综合症”、 “帕金森病”、“神经性皮炎”、“糖尿病”、“癌症”、“更年期综合症”、“离退休综合症”、“老年性痴呆症”、“青光眼病”、“偏头痛”与“肌紧张性头痛”等20种。此外像神经性厌食、神经性呕吐和月经紊乱等也与心理因素有关。,2019/10/5,27,说明：,再健康的人，也不免会感到“心痛”或“心理难受”，有“心理感冒”或“心理饥渴”，健康是相对的，疾病是动态的；健康与疾病之间就没有截然分界。生理疾病如此，心理疾病包括心身疾病也如此。许多躯体疾病常常伴有不佳的精神状态，有些心理障碍又往往以躯体不适的形式表现出来，而据临床发现许多躯体疾病是由心理因素引起的。可见，躯体疾病与心理疾病也是复杂地搅在一起。,2019/10/5,28,（二）“心态”,定义个体受挫与冲突，在“应激”和“心理防御”过程中，所采取的一些习惯性和潜在意识的表现手段和反映方式，以此自我保护，就叫“心理防御机制”，又叫“心理防御方法”（或叫“心理防卫术”）。心理防御方法对个体的健康作用非常重大。 类型 1、属于积极性质、成熟的方法， 2、属于中性、不成熟的方法， 3、属于消极、错误、病态的方法， 4、有可能导致行为违法犯罪的方法。,2019/10/5,29,之一，属于积极性质、成熟的方法：,1、“吾日三省吾身”。 2、“积极定向应付”（“问题定向应付”）。 3、“积极转移”（转置、转向）。 4、“幽默”。 5、“宽容”。 6、“恻隐”。 7、“宣泄”。 8、“沉默”。 9、“利他”。 10、“补偿”（“代偿”）。,2019/10/5,30,之一：,11、“认同”。 12、“理智化”。 13、“换位思维”。 14、“隔离”。 15、“自慰”。 16、“笑颜效应”（说笑话）。 17、积极“自我暗示”。 18、“以直报怨”。 19、“升华”。 20、“激流勇退”。 21、善于随时、不断清理“精神垃圾”（“心理垃圾”）。,2019/10/5,31,之二，属于中性、不成熟的方法：,1、“呼天抢地喊爹妈”。 2、“祈祷”。 3、“自言自语”。 4、“保持距离”。 5、“善意的谎言”。 6、“合理化效应”（酸葡萄效应和甜柠檬效应）。 7、“失去舍弃效应”。 8、“塞翁失马效应”。 9、“自欺”。 10、“自我陶醉”。 11、“自怜”。,2019/10/5,32,之二：,12、“自责”。 13 、“幻想”（“白日梦”）。 14、“赎罪”（“解除”、“消除”）。 15、“发泄”。 16、“躯体化”（“转换”）。 17、“与权威认同”。 18、“但是、不是效应”。 19、“抑制”（“压制”、“压抑”）。 20、“潜抑”。 21、“后怕”。 22、“否认”（“否定”）。 23、“趋众”。 24、“无事忙”。,2019/10/5,33,之二：,25、“美化过去”。 26、“原始理想化”。 27、“忏悔”（内疚感、自责）。 28、“抵消”。 29、“倒退”（“退化”，“退行”）。 30、“内射”（“仿同”）。 31、“缄默”。 32、“美人像效应”。 33、“不在于有没有，在于信不信”。 34、“有效无效，责任尽到”。 35、“移情”。 36、“祥林嫂效应”。 37、“阿Q精神”（即“精神胜利法”）。,2019/10/5,34,之三，属于消极、错误、病态的方法：,1、“光晕效应”（晕轮效应、光环效应）。 2、“标签效应”（“名牌效应”）。 3、“定势效应”（“刻板效应”）。 4、“首因效应”（“第一印象”）。 5、“近因效应”（最后印象）。 6、“逆反”（反转）。 7、“投射”（多为“外射”）。 8、“投射性认同”。 9、“歪曲”。 10、“被动攻击”。 11、“消极转移”（转置、转向）。 12、“消极定向应付”（“反向作用”）。,2019/10/5,35,之三：,13、“抱怨”。 14、“攀比”。 15、“过敏性推卸”。 16、“过敏性防御”。 17、“敏感猜疑”。 18、“退缩自闭”。 19、“固着”。 20、“冷漠”。 21、“迁怒”。 22、“借刀杀人”。 23、“先斩后奏”。 24、“自暴自弃”。 25、“自欺欺人”。,2019/10/5,36,之四，有可能导致行为违法犯罪的方法：,1、用冒险来对抗恐惧。 2、蛮干（攻击）。 3、自杀、自伤。 4、物质滥用。 此外，“遗嘱”或“临终忏悔”,2019/10/5,37,（三）“心药”心理治疗,“心理治疗”“心理治疗”与“心理咨询”的概念基本相同。心理辅导、心理援助。狭义的“心理治疗”是指应用心理学的有关理论与技术、方法，有时还需要辅助一定的药物，对患者进行治疗，引起心理、行为和躯体功能的良性变化，以消除或缓解心理疾病，使其适应社会和生活，促进其人格向协调、健康方向发展。 8个类种124种方法。,2019/10/5,38,一种分类法,1、“行为疗法”： 2、“精神分析法”： 3、“人本主义疗法”： 4、“认知疗法”： 5、“森田疗法”： 6、“团体咨治”的几种疗法： 7、“家庭疗法”（包括“婚姻疗法”）： 8、另外还有其它一些疗法:,2019/10/5,39,简介,1、“行为疗法”： 2、“精神分析法”： 3、“人本主义疗法”： 4、“认知疗法”： 5、“家庭疗法”（包括“婚姻疗法”）： 6、“音乐疗法” 7、“运动疗法” 参考讲稿：在网上的你认知自己的心理么、心理咨询师备忘录、“家庭疗法”是治疗调理夫妻等家庭成员心理创伤的有效方法等。,2019/10/5,40,第一讲结束。,谢谢大家！,