四年级上册体育教学设计.doc

四年级体育教案第一课 教学内容 1.1000-1200米自然地形跑教学目标： 1、能了解正确的呼吸方法。 2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。 3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点： 摆臂方法，呼吸方法。教学过程： 1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领， 以及确定跑的范围和跑线。 2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。 3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充 分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记： 学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。 第二课教学内容： 1.分腿腾越（山羊）教学目标： 1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。 2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。 3、能积极勇敢地进行自我尝试。教学过程： 1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。 2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿 立撑，推手成分腿站立。 3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。 4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习， 第三课教学内容：1.分腿腾越（山羊教学目标1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。2、初步学会分腿腾越山羊的动作。3、能相互合作，养成依次练习的习惯。重难点：保护与帮助的方法教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助 第四课教学内容：单杠教学目标：通过学习学生学会基本动作技能。教学过程：(1)教师讲解示范。(2)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。2游戏:圆圈接力跑(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分，(4)1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。 第五课教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力教学目标：1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2、提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分：(8)1开课式。2.队列练习:向左转走。3准备活动:慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(28)1.双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。2、游戏：运球传球接力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分:(4)1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。第六课教学内容：1.后蹬跑 2.游戏;互相帮助教学目标: 1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 2通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8) 1开课式。 2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28) 1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏:互相帮助 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4) 1整理放松； 2.小结。讲评; 3、宣布下次课内容； 4、下课。 第七课教学内容：1.后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑教学目标: 1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程: 一、准备部分:(8) 1.开课式。 2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分:(28) 1.后滚翻一一挺身跳 (1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2行进间高抬腿跑 (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:(4) 1.整理放松; 2.小结、讲评; 3宣布下次课内容; 4下课。 第八课教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻一挺身跳(一)2.游戏:行动一致教学目标：1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分:(8)1开课式。2队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。二、基本部分:(28)1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳2、整理放松；3、小结、讲评；4、宣布下次课内容；4、下课。 第九课教学内容：小篮球贴膏药（游戏）教学目标：1、过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神教学过程：1、集合整队，2、师生问好3、宣布课的内容4、检查服装二、准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、侧压腿基本部分：一、贴膏药游戏（游戏）方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）二、传运球1、传运球分组：二人一组一球互相传要求：传球到位，接球稳。2、运球分组：二人一球（你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习结束部分一、放松操两人一组二、小结三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见 第十课教学内容：跨越式跳高教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。教学过程：1、利用课件“跨越式跳高简图”引入。2、利用课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。3、学生思考回答跨越式跳高由那四个技术环节构成？重难点是什么？4、利用课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。5、利用课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领：设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？设疑：起跳腿怎样用力起跳？设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？设疑：腾空过杆怎样落地？腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？ 第十一课教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走(齐步走）培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8)1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。 第十二课教学内容：集体舞-幸福舞教学目标：1、 记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。2、 能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。3、 对学习集体舞有愉悦的心情。教学过程：1、 复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。2、 讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。3、 用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。4、 在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。教学反思： 第十三课教学内容：50米快速跑（考核）教学目标：1、 知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。2、 能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。3、 在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。教学过程：1、 组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。2、 宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。3、 考核结束，师生共评。4、 课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。教学后记： 第十四课教学内容：双手上步前抛实习球教学目标：1、 了解双手上步前抛实习球的动作要领。2、 能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。3、 能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。教学过程：1、 组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。2、 请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。3、 分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。4、 按统一口令抛、捡球，加强安全教育。 第十五课教学内容：韵律活动和舞蹈教学目标：1、 知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。2、 能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。3、 能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。教学过程：1、 分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。2、 请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。3、 集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。4、 分组表演。可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。教学后记： 第十六课教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。教学目标：1、 知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。2、 能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。3、 学生对练习感兴趣，表现出果断顽强的意志品质。重难点：蹬地有力、动作伸展教学过程：1、 组织学生分散练习上一步，上三步起跳，提示学生装注意起跳脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起。2、 讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作。3、 分组进行上一步、上三步跳起触悬挂物练习。可组织比赛。4、 悬挂物应悬挂若不同高度，落地处应放海绵垫。教学后记： 第十七课教学内容：组合动作：弓步架掌冲拳收势：并步抱拳或插步双摆掌。教学目标：1、 记住动作名称、顺序和要领。2、 掌握动作方法，做到方向、路线清楚，动作整齐到位。3、 引导学生积极思考，理解动作攻防含义，配合教师完成学习任务。重难点：手型、手法教学过程：1、 讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。2、 示范、讲解组合动作四的动作方法，重点指导学生练习中做到方向“收势”和插步双摆掌的关系。3、 分组先复习组合动作四，再将全套动作连贯起来练习。教学后记： 第十八课教学内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。教学目标：1、 能说出助跑单脚起跳的动作要领。2、 能改进起跳脚迅速有力的蹬地起跳动作，体会不同的越过障碍方法。3、 对练习有浓厚兴趣，敢于自我表现。重难点：全身协调用力教学过程：1、分散练习上一步、三步起跳。启发学生积极思考如何用力蹬地起跳。2、分组练习助跑单脚起跳，越过一定高度的像皮筋。各小组可自行设置障碍，采用不同越过障碍的方法进行比赛。3、教育学生练习薄中注意安全，落地处放好海绵垫，练习中不要发生碰撞。教学后记： 第十九课教学内容：原地侧向投掷“管状物”教学目标1、 能记住原地侧向投掷的动作要领。2、 能改进原地侧向投掷的蹬地、转体、挥臂动作。3、 能遵守纪委，听从指挥。重难点：蹬地、转体、挥臂动作教学过程：1、 指导学生练习背对背“拉满弓”，一人拉着另一人投掷手，让其做蹬地、转体、挥臂过肩动作，互相交换练习。2、 分散用轻物如小沙包、板羽球侧向投掷练习。注意“背后过肩”动作。3、 分组原地侧向投掷“管状物”。4、 练习前要对投出与捡回器材作出明确规定，按统一信号做。“管状物”可用废旧自行车胎、橡皮管剪开制成。教学后记： 第二十课教学内容：原地侧向投掷垒球教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。3、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：1、组织学生集体练习双人徒手操、两人一组“拉满弓”、分散徒手蹬地转体、挥臂动作。2、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。3、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。4、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记： 第二十一课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度教学过程：、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。教学后记： 第二十二课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起。2、能完成助跑与起跳的连续动作，做到起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、能相互合作，敢于自我表现。重难点：摆动腿摆动向前上方教学过程：1、组织学生练习原地、上步摆腿动作。互相观察、纠正。2、分散做助跑起跳摆腿练习，巡回指导、提示学生装起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。3、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。4、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记： 第二十三课教学内容：上步投掷垒球教学目标：、能记住上步投掷动作的的要领和方法。、能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：、要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物练习。、组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出的动作。、分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠正。、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记： 第二十四课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：、了解助跑投掷技术的意义，知道投掷步的动作方法。、能模仿助跑投掷的动作。、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。重难点：蹬伸推动上体教学过程：、安排学生自做准备活动和投掷专门练习，上步徒手投掷模仿练习。、讲解、示范助跑投掷动作要领，告诉学生助跑是为了加快垒球出手的速度，提高远度。随教师口令做分解动作练习。、分组练习持球助跑动作，提示学生助跑到投掷线标处，持球手臂向后引伸。、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记： 第二十五课教学内容：接力跑（430米）教学目标：、能记住接力跑传接棒的要领和方法。、能做出接力跑的“上挑式”传接棒动作，做到在快跑中完成传接棒动作。、在练习中表现出团结协作和集体主义精神。重难点：蹬伸推动上体教学过程：、提示“上挑式”传接棒技术要点，请两组学生演示，针对演示的情况进行讲评并提出要求。学生2-4人一组练习慢跑、中速跑传接棒。、分组练习快跑中传接棒技术，学生排成相距10米的横队，听信号后，传棒学生向前快跑，与接棒人在快跑中完成传接棒动作。、分组练习430米接力，4人一组练习。练习前讲解接力跑规则。、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。教学后记： 第二十六课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、知道摆动腿摆事实至横竿上时身体要稍内旋。、起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。、能虚心好学，练习中能表现勇于克服困难的优良品质。重难点：身体上提，内旋教学过程：、讲解示范动作要领，组织学生装集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体稍向内旋。、分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。、分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。、课前准备好场地器材，平整沙坑，横竿可用橡皮筋替代。沙坑不够的话，可用垫子与沙坑练习轮换进行。教学后记： 第二十七课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：、知道学好助跑掷技术，关键要学好“交叉步”技术动作。、能试做助跑投掷动作。在重复练习中体验刻苦学习的精神。重难点：交叉步教学过程：、组织学生装做好准备活动，让学生分散练习持球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。2、讲解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投掷垒球。3、分组持垒球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投掷垒球。4、加强安全教育。按统一的口令投、捡球，如果说对面投掷，中间应有足够的距离。教学后记： 第二十八课教学内容：跨越式跳高教学目标：1、了解落地动作要领。2、能改进助跑，起跳、过竿动作，做到落地平稳。、对跳高练习有浓厚兴趣，具有勇敢、果断、果断困难的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：、组织学生集体做正压腿，侧压腿练习，原地摆至最高时稍内旋，分散做走几步起跳练习。、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记： 第二十九课教学内容：障碍跑教学目标：、了解障碍跑的意义和基本方法。、能掌握在快跑中通过3-4个障碍的方法。、乐于重复练习，表现出克服困难、勇往直前的品质。重难点：助跑蹬地动作连贯教学过程：、讲解障碍跑动作要领，在40米长的场地上设置3-4个障碍，可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或30-40厘米高的横绳，要求在快跑中走过“独木桥”钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑中练习通过障碍。、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。教学后记： 第三十课教学内容：助跑投掷垒球教学目标：、了解助跑投掷的全程助跑动作要求。、能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调。、能听从指挥，相互配合。重难点：动作方法及安全教学过程：、组织学生自做准备活动。、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快。、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。、在投掷区画好投掷距离标志，为考核做准备。教学后记： 第一课教学内容1000-1200米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000米-1200米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。第二课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。重难点：安全教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，注意安全。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第三课教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。2、初步学会分腿腾越山羊的动作。3、能相互合作，养成依次练习的习惯。重难点：保护与帮助的方法教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第四课教学内容：单杠教学目标：通过学习学生学会基本动作技能。教学过程：(1)教师讲解示范。(2)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。2游戏:圆圈接力跑(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分，(4)1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。第五课教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力教学目标：1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2、提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分：(8)1开课式。2.队列练习:向左转走。3准备活动:慢跑200米，徒手操6节。二、基本部分：(28)1.双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。2、游戏：运球传球接力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分:(4)1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。第六课教学内容：1.后蹬跑2.游戏;互相帮助教学目标:1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:一、准备部分:(8)1开课式。2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3准备活动:慢跑两圈;双人操6节。二、基本部分:(28)1、后蹬跑(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:(4)1整理放松；2.小结。讲评;3、宣布下次课内容；4下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。第七课教学内容：1.后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑教学目标:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。二、基本部分:(28)1.后滚翻一一挺身跳(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。2行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。(4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:(4)1.整理放松;2.小结、讲评;3宣布下次课内容;4下课。教学后记：学生的高抬腿，膝盖不能抬到水平位置，应增加下肢力量训练。第八课教学内容：1.前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻一挺身跳(一)2.游戏:行动一致教学目标：1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程:一、准备部分:(8)1开课式。2队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。二、基本部分:(28)1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳2、整理放松；3、小结、讲评；4、宣布下次课内容；4、下课。第九课教学内容：小篮球贴膏药（游戏）教学目标：1、过贴膏药游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。2、通过小篮球练习，熟悉球性，改进传接球动作，发展综合身体素质，培养协同一致精神教学过程：1、集合整队，2、师生问好3、宣布课的内容4、检查服装二、准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、侧压腿基本部分：一、贴膏药游戏（游戏）方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。（分成男女两队进行游戏）二、传运球1、传运球分组：二人一组一球互相传要求：传球到位，接球稳。2、运球分组：二人一球（你逃我追）要求在半场以内，可以以其他人为掩护。二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习结束部分一、放松操两人一组二、小结三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见第十课教学内容：跨越式跳高教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。教学过程：1、利用课件“跨越式跳高简图”引入。2、利用课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。3、学生思考回答跨越式跳高由那四个技术环节构成？重难点是什么？4、利用课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。5、利用课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领：设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？设疑：起跳腿怎样用力起跳？设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？设疑：腾空过杆怎样落地？腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？以上问题在教师的引导和课件展示下，学生回答。教学后记：根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。第十一课教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑教学任务：1、学会向后转走(齐步走）培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2.发展速度和奔跑能力。教学过程：一、准备部分：(8)1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；4.下课。教学后记：学生能掌握传接棒的基本动作，并能在学习中得到快乐。第十二课教学内容：集体舞-幸福舞教学目标：1、 记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。2、 能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。3、 对学习集体舞有愉悦的心情。教学过程：1、 复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。2、 讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。3、 用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。4、 在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。教学反思：第十三课教学内容：50米快速跑（考核）教学目标：1、 知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。2、 能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。3、 在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。教学过程：1、 组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。2、 宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。3、 考核结束，师生共评。4、 课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。教学后记：第14课教学内容：双手上步前抛实习球教学目标：1、 了解双手上步前抛实习球的动作要领。2、 能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。3、 能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。教学过程：1、 组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。2、 请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。3、 分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。4、 按统一口令抛、捡球，加强安全教育。教学后记：第15课教学内容：韵律活动和舞蹈教学目标：1、 知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。2、 能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。3、 能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。教学过程：1、 分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。2、 请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。3、 集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。4、 分组表演。可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。教学后记：第16课教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。教学目标：1、 知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。2、 能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。