五年级上册体育与健康教学设计.doc

五年级下册体育与健康教学设计第一课时教学内容：1.齐步走训练。2.向前、后、左、右转的训练。教学目的：1、学会(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2、会向前、后、左、右转。 教学过程： 一、准备部分： 1.开课式。 2.队列练习：立正、看齐、稍息。 3.准备活动：课前前热身运动。 二、基本部分： 1.向后转(齐步) (1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：学生集体练习。 (4)注意事项：.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。 2、向前、后、左、右转的训练。 三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容； 4.下课。第二课时教学内容1.继续齐步走训练。2.继续训练向前、后、左、右转。3. 迎面接力跑教学目的：1、分组(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2、个人训练向前、后、左、右转。 教学过程： 一、准备部分： 1.队列练习：立正、看齐、稍息。 2.准备活动：课前前热身运动。 二、基本部分： 1.向后转(齐步) (1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法：学生分组练习。 (4)注意事项：.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右手将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。 (2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的平行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。 (3)要求：传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。严格遵守纪律，遵守规则。 三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容； 4.下课。第三课时教学内容: 抱拳礼和起势教学目标:学会动作要领,达到熟练程度,同时增强体质教学过程: 一 、准备部分： 1.队列练习：立正、看齐、稍息。 2.准备活动：课前前热身运动。 二、基本部分：1. 抱拳礼动作要领并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。2.起势（48拍）动作要领第一个八拍：14拍:抱拳左顾 58拍:并步按掌第二个八拍：24拍:抱拳右盼 58拍:并步按掌第三个八拍：32拍:抱拳左顾 34拍:并步按掌 56拍:抱拳右盼 78拍:并步按掌第四个八拍：44拍:托掌上举 56拍:并步对拳 78拍:并步抱拳三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容； 4.下课。 第四课时教学内容：1.广播体抻拉运动2.游戏：截住空中球教学目的：1.掌握广播体操抻拉运动的动作要领,使动作协调熟练。2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程： 一、准备部分： 1.队列练习：立正、看齐、稍息。 2.准备活动：课前前热身运动。 二、基本部分：1.抻拉运动（48拍）动作解析第一个八拍：12拍:开步双击34拍:双掌前砍56拍:勾手左顾78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。三、游戏：截住空中球 (1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。 (2)规则：传球不得进圈，不得递球。 (3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。 四、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 第五课时教学内容：广播体开合运动教学目的：1.掌握广播体操抻拉运动的动作要领,使动作协调熟练。2.发展学生耐力素质，提高耐久的能力。教学过程： 一、准备部分： 1.队列练习：横队、纵队齐步走。 2.准备活动：慢跑两圈。 二、基本部分： 1.开合运动（48拍）动作解析第一个八拍：12拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动56拍:虚步亮掌78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。三、结束部分： 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 第六课时教学内容：1. 广播体操踢腿运动 2.游戏：拉绳比跳教学目的： 1.熟练掌握广播体操踢腿运动的动作要领,使动作协调熟练。 2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程： 一、准备部分 1.开课式。 2.队列练习。 3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节 二、基本部分1.踢腿运动（48拍）动作解析第一个八拍：12拍:弓步击爪34拍:推手蹬脚56拍:跪步双推78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。2、拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则: 、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 (3)注意事项:、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。 三、结束部分: 1整理放松; 2小结、讲评; 3宣布下次课内容， 4下课。 第七课时教学内容:1、广播体操侧展运动2、跳绳、利用跳绳进行各种游戏教学目的:1、使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。2、掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。3、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。教具准备：长跳绳 短跳绳教学过程一、准备部分 1.开课式。 2.队列练习。 3.准备活动：课前前热身运动 二、基本部分1.侧展运动（48拍）动作解析第一个八拍：12拍:开步上冲34拍:振脚砸拳56拍:勾脚侧冠 78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。2、学习跳绳、利用跳绳进行各种游戏 （1）、方法；双手握住绳端，绳的永世长短要与肩相平，双手侧平举。双脚起跳，脚不能弯曲，同时脚尖着地。 （2）、要求：跳的速度要越快越好。3、利用跳绳进行各种游戏（1）、练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？（2）、听教师讲解游戏要求（3）、学生友伴分组练习（4）、各组汇报展示三、结束部分: 1整理放松; 2小结、讲评; 3宣布下次课内容， 4下课。第八课时教学内容：1. 广播体操拧转运动2.放松跑教学目的: 1. 熟练掌握广播体操拧转运动的动作要领,使动作协调熟练。 2.培养学生跑的能力。教学过程: 一、准备部分:1、整理队形，清点人数。 2、准备活动，课前热身运动。 二、基本部分， (28) 1.拧转运动（48拍）动作解析第一个八拍：12拍:并步摆掌 34拍:马步压肘56拍:弓步架冲78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。2、放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分:1.整理放松； 2.小结、讲评； 3宣布下次课内容； 4.下课。 第九课时教学内容：1、广播体操俯仰运动 2、跳背教学目的： 1、熟练掌握广播体操俯仰运动的动作要领,使动作协调熟练。 2、初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程: 一、准备部分: 1、整理队形，清点人数。 2、准备活动，课前热身运动。 二、基本部分:1、俯仰运动（48拍）动作解析第一个八拍：12拍:开步推掌34拍:抡臂拍腿56拍:马步展掌78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。2、跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3-5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。、练习时严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分: 1、整理放松; 2、小结、讲评; 3、宣布下次课内容； 4、下课。 第十课时教学内容：1、广播体操跳跃运动 2、跳背教学目的： 1、熟练掌握广播体操跳跃运动的动作要领,使动作协调熟练。 2、初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程: 一、准备部分: 1、整理队形，清点人数。 2、准备活动，课前热身运动。 二、基本部分:1、跳跃运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:跳步双冲34拍:跳步抱拳58拍:双脚颠跳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：32拍:弓步推掌34拍:跳步抱拳58拍:双脚颠跳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。2、跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3-5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。、练习时严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分: 1、整理放松; 2、小结、讲评; 3、宣布下次课内容； 4、下课。第十一课时教学内容：1. 广播体操收势2.放松跑教学目的: 1. 熟练掌握广播体操收势的动作要领,使动作协调熟练。 2.培养学生跑的能力。教学过程: 一、准备部分:第1节 1、整理队形，清点人数。 2、准备活动，课前热身运动。 二、基本部分， (28) 1. 收势（48拍）动作解析第一个八拍：12拍:摆臂左拍34拍:摆臂右拍56拍:摆臂左拍78拍:摆臂右拍第二个八拍：22拍:摆臂拍肩34拍:双拍左腿56拍:摆臂拍肩78拍:双拍右腿第三个八拍：32拍:并步平托34拍:双臂上举56拍:胸前按掌78拍:腹前对掌第四个八拍：42拍:并步平托 34拍:体前合臂56拍:胸前回抱78拍:按掌收势结束：抱拳礼（完结）2、放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。 三、结束部分:1.整理放松； 2.小结、讲评； 3宣布下次课内容； 4.下课。 第十二课时教学内容：游戏：截住空中球教学目的：掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调 性。教学过程： 一、准备部分：(8) 1.开课式。 2.队列练习：四面转法，横队齐步走。 3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。 4、还原成预备姿势。 5、6、7、8同1、2、3、4，但方向相反。 (2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 5、6、7、8同1、2、3、4 (3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。 1.横绳前平举。 2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 (5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。 1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。 2.上体前屈横绳下垂。 3.还原成预备的姿势。 4.还原成预备姿势。 (6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。 1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。 2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3.还原成1的姿势。 4.还原成预备姿势。 二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) (2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) (3)讲解示范。 (4)练习方法：分组练习。 (5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 2.游戏：截住空中球 (2)规则：传球不得进圈，不得递球。 (3)注意事项： 三、结束部分：(4) 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。 第十三课时教学内容：4-5分钟定时跑教学目的：通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力教学过程： 一 、准备部分：(8) 1.开课式。 2.队列练习：横队、纵队齐步走。 3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分：(28) 1.游戏：互射 (2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。 (3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。 三、结束部分：(4) 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。 4.下课。第十四课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳教学目的： 初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。教学过程： 一、准备部分（8） 1.开课式。 2.队列练习。 3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节 二、基本部分（28） 1.上两步掷垒球或沙包（一） （1）动作：略 (2)讲解示范。 (3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。 (4)注意事项:2拉绳比跳 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则: 、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 (3)注意事项:、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分: (4) 1整理放松; 2小结、讲评; 3宣布下次课内容， 4下课。第十五课时教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑教学目的: 1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。 2.培养学生跑的能力。教学过程: 一、准备部分: (8) 1、开课式。 2、队列练习:列队法。 3、准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。 二、基本部分， (28) 1、俯撑成分腿立撑 (1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。 (4)注意事项: 2、放松跑(2)教师讲解示范。 (3)练习方法: 三、结束部分: 1.整理放松； 2.小结、讲评； 3宣布下次课内容； 4.下课。第十六课时教学内容：上两步掷垒球或沙包 (二 ) 教学目的： 学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。教学过程: 一、准备部分:(8) 1.开课式。 2.队列练习:齐步走一跑步一立定。 3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分: (28) 1、上两步掷垒球或沙包(二)2、跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。 (4)注意事项:、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。、练习时严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分:1、整理放松; 2、小结、讲评; 3、宣布下次课内容； 4、下课。第十七课时教学内容：上两步掷垒球或沙包 (三 )教学目的:进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程: 一、准备部分: (8) 1.开课式。 2.队列练习:分队法练习。 二、基本部分: (28) 、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。 、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。 2、上两步掷垒球或沙包(三) (1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事项参看第10课。 三、结束部分: (4) 1.整理放松； 2.小结、讲评； 3.宣布下次课内容； 4.下课。第十八课时教学内容：游戏:夺 球 战教学任务， 通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程： 一、准备部分： (8) 1开课式。 2.队列练习：分队法。 3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。 二、基本部分: (28)（1）讲解示范。（2）练习方法，参看第13课。(3)注意事项：强调安全。防止发生事故。 游戏：夺球战(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。 (2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。 (3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。 三、结束部分: (4， 1整理放松， 2小结、讲评； 3宣布下次课内容; 4下课。第十九课时教学内容：1.武术基木动作 (一) 2.50米快速跑教学任务: 1学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程: 一、准备部分: (81开课式。 2队列练习:并队法、分队法 3准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳(1)动作: (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。 (4)注意事项：略 三、结束部分: (4) 1整理放松， 2小结、讲评， 3宣布下次课内容， 4下课。第二十课时教学内容：1武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一)教学任务: 1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。 2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程: 一、准备部分: (8) 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: (28) 1武术基本动作(二)(1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项，参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范 (3)练巧方法:分组练习。 (4)注意事项:略 三、结束部分: (4) 1整理放松， 2。小结、讲评， 3宣布下次课内容 4.下课。第二十一课时教学内容：游戏:8字运小足球教学任务: 通过8字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程: 一、准备部分， (铲) 1.开课式。 2队列练习:错肩行进。3准备活动：慢跑200米。徒手操6节。 二、基本部分， (98,)(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的8字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。 (2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。 (3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。 三、结束部分: 1整理放松;2、小结、讲评，3、宣布下次课内容4、下课。第二十二课时教学内容：跨越式跳高 (二 )教学任务： 进-步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程： 一、准备部分：（8）1.开课式。2.队列练习：错肩行进走。 3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。 二、基本部分: （28）跨越式跳高(二) 动作：略 三结束部分 1整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容4.下课第二十三课时教学内容：1.武术基本动作 (五 ) 2.游戏:改换目标教学任务，1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。z通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程: 一、准备部分， (8) 1开课式。 2。队列练习，错肩行进走。 3准备活动，慢跑200米;徒手操6节。 二、基本部分， (28) 1武术基本动作(五) 2.游戏，改换目标 注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。三，结束部分: () 1整理放松，2.小结、讲评。3.宣布下次课内容，4下课。第二十四课时教学内容： .1障 碍 跑2.游戏:投球过网教学任务1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。 2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程: 一、准备部分， (8，) 1开课式。 2队列练习:向左(右)转弯走。 3准备活动，慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分， (28) 1障碍跑 (1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条壕沟，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。 2游戏:投球过网 (1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。 (2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。 (3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。 三、结束部分， (4) 1整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容4下课。第二十五课时教学内容：1跨越式跳高 (三 )2.游戏:单手传球比快教学任务: 1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程: 一、准备部分， (8) 1开课式。 2队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3准备活动:慢跑200米。双人操6节。 二、基本部分： (28) 1跨越式跳高(三)2游戏:单手传球比快 (1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2)规则： 球未接住，由接球人捡回。 (3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。 三、结束部分: (4) 1，整理放松，2.小结、讲评3。宣布下次课内容4，下课第二十六课时教学内容：1.跨越式跳离 (四 )教学任务， 1进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。 2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分:1.开课式。2队列练习:向后转走。 3准备活动:慢跑200米。韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1跨越式跳高(四) U )动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法，见第16课。 (4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。 三、结束部分: 1、整理放松2、小结、讲评;3、宣布下次课内容，4、下课第二十七课时教学内容：1.游戏圆圈运球2.蛙跳教学任务:1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。z掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程， 三、准备部分: （8） 1开课式。 2队列练习，向左(右)转走。 3准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： (28) 1，游戏，圆圈运球2蛙跳 (1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。 (4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: (4) 1整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。第二十八课时教学内容：1.屈腿悬垂摆动(低单杠)2.游戏:圆圈接力跑教学任务: 1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。 2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程: 一、准备部分: (8) 1，开课式。 2队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。 3准备活动:慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分， (28) 1屈腿悬垂摆动(低单杠)2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。 2游戏:圆圈接力跑 (1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。 (2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。 (3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。 三、结束部分， (4) 1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。第二十九课时教学内容：1.双人跳镊绳2.游戏:运球传球接力教学任务。1掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2.提高运球与传球能力。教学过程： 一 、准备部分： (8) 1开课式。 2.队列练习:向左转走。 3准备活动:慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分： (28) 1.双人跳短绳 2、游戏：运球传球接力 (1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。 三、结束部分: (4)1、整理放松;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。第三十课时教学内容：1.后 蹬 跑2.游戏;互相帮助教学任务: 1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。 2通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程: 一、准备部分: (8) 1开课式。 2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: (28) 1、后蹬跑 2.游戏:互相帮助 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。 三、结束部分: (4) 1整理放松；2.小结。讲评;3、宣布下次课内容；4下课。第三十一课时教学内容：1、后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑教学任务:1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习： 3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分: (28) 1、后滚翻一一挺身跳 2、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2行进间高抬腿跑 (1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: (4) 1.整理放松;2.小结、讲评;3宣布下次课内容;4下课。第三十二课时教学内容：1.武术基木动作 (一)2.50米快速跑教学任务: 1学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。 z掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程: 一、准备部分: (81开课式。 2队列练习:并队法、分队法 3准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1。武术基本动作(一) (1)动作: (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。 (4)注意事项：略2.50米快速跑 (2)教师分解示范。 (3)练习方法: (4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分: (4) 1整理放松， 2小结、讲评， 3宣布下次课内容， 4下课。第三十三课时教学内容：1武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一)教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。 z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程: 一、准备部分: (8) 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: (28) 1武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项，参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范 (3)练巧方法:分组练习。 (4)注意事项:略 三、结束部分: (4) 1、整理放松， 2、小结、讲评， 3、宣布下次课内容第三十四课时教学内容：1.武术基木动作 (三 ) 2.游戏:8字运小足球教学任务:学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。教学过程: 一、准备部分， (铲) 1.开课式。 2队列练习:错肩行进。要领:两个一 (二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，从右(左)边错肩一一走! 3准备活动：慢跑200米。徒手操6节。 二、基本部分， (98,) 1、武术基本动作(三) 2、游戏8字运小足球 (1)方法:(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。 三、结束部分: (y) 1整理放松; 2、小结、讲评， 3、宣布下次课内容 4、下课。第三十五课时教学内容：1.武术基木动作 (四 )2.跨越式跳高 (二 )教学任务： 1学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。2.进-步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程： 一、准备部分：（8）1.开课式。2.队列练习：错肩行进走。 3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。 二、基本部分: （28) l武术基本动作（四) 提膝仆步穿掌 1.动作：(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项参看第15课。 2跨越式跳高(二) 动作：略 三结束部分1整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容4.下课第三十六课时教学内容：1.武术基本动作 (五 )2.游戏:改换目标教学任务，1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。z通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程: 一、准备部分， (8) 1开课式。 2。队列练习，错肩行进走。 3准备活动，慢跑200米;徒手操6节。 二、基本部分， (28) 1武术基本动作(五) 2.游戏，改换目标三，结束部分: () 1、整理放松， 2、小结、讲评。 3、宣布下次课内容， 4、