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新型冠状病毒防控知识,一、注重个人卫生,一）常洗手,双手是细菌 、病毒繁殖及藏匿的来源及主要传播途径，因此我们要经常洗手,1、洗手程序,先除去手表、饰物,弄湿手掌和手腕,涂上洗手清洁剂,在流水下彻底沖洗,用手肘或纸巾包水龙头来开关,使用吹风机或纸巾，弄干双手,2、洗手的动作（六步洗手法,你会洗手吗,第一步：掌心对掌心搓搽,你会洗手吗,第二步： 手指交错、掌心对手背搓搽,你会洗手吗,第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽,你会洗手吗,第四步：两手互握，互搓指背,你会洗手吗,第五步： 拇指在掌中转动搓搽,你会洗手吗,第六步：指尖在掌心搓搽,二）佩帶口罩,口罩使用注意事项,一）佩戴口罩时注意正反（一般金属条突出、颜色较深或有字的是外面）和上下（有金属条的是上面）。 （二）佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩。 （三）佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性,口罩使用注意事项,四）各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。 （五）一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。 （六）不可与他人共用口罩，弃置时应放入有盖的垃圾桶,二、常开窗保持空气流通,1.早睡早起、作息规律,三、保持良好生活习惯,2.保持心境开朗,3.注意饮食卫生,使用公共餐具，如公筷、公勺,不光顾路边零食小摊,吃饭专注不说笑,4.均衡饮食,每天杯水,不厌食、挑食,5.经常运动,谢 谢
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