阳光心态与乐在工作(老师)

第 1 页阳光心态与乐在工作第 2 页诚心做人用心上课16年的培训经验培训内容培训方法培训过程郭齐蕊是“三XIN”讲师心芯新品牌讲师第 3 页课程收益第 4 页课程收益第 5 页人的心理状态，也就是一个人在思想观念支配下的为人处世态度和心理状态的总和心态对自己、对他人、对社会、对事情、对问题看法和观点，对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持、的观点和态度第 6 页心态VS能力VS知识第 7 页积极、知足、感恩、达观的一种心智模式阳光心态第 8 页一、 阳光心态的魔力 第 9 页一、阳光心态的魔力 提高记忆力123456工作表现和成就提高提升决策力增强创新力解决问题能力的提高健康长寿第 10 页76%的疾病都是情绪性疾病养生和治病的关键是消除负面情绪、培养健康心态第 11 页阳光心态与健康长寿678位修女揭开阿尔茨海默病之谜作者:美大卫斯诺登 第 12 页我生于1909年9月26日，在家里是老大，我们家共有5个女孩2个男孩，去年我在圣母修道院待了一年，主要是在圣母学院教化学和二年学生的拉丁语。在上帝的关爱下，我一定会为我的上帝勤奋工作，为了传播福音和超度我自己，来为上帝服务。第 13 页上帝给了我一个美好的开端，让我得到了他的教诲的钟爱，去年我在圣母修道院作为预备修女待了一年，而这一年对来讲是非常幸福的一年，现在我急切地希望开始得到圣母的慈爱，开始我与神圣上帝在一起的美好生命。第 14 页乐观要比悲观的人平均多活10年第 15 页2、阳光心态换取成就的一生林语堂：苏东坡是一个无可救药的乐天派、一个伟大的人道主义者、一个百姓的朋友、一个大文豪、大书法家、创新的画家、造酒试验家、一个工程师、一个憎恨清教徒主义的人、一位瑜伽修行者佛教徒、巨儒政治家、一个皇帝的秘书、酒仙、厚道的法官、一位在政治上专唱反调的人。一个月夜徘徊者、一个诗人、一个小丑。但是这还不足以道出苏东坡的全部苏东坡比中国其他的诗人更具有多面性天才的丰富感、变化感和幽默感，智能优异，心灵却像天真的小孩第 16 页不识庐山真面目，只缘身在此山中欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜明月几时有，把酒问青天大江东去，浪淘尽，千古风流人物2、阳光心态换取成就的一生第 17 页2、阳光心态换取成就的一生第 18 页二、如何培养阳光心态积极情绪消极情绪第 19 页二、如何培养阳光心态积极情绪消极情绪抑郁者11一般人21阳光心态的人31第 20 页二、如何培养阳光心态第 21 页五施1 15 52 24 43 3颜施身施言施眼施心施第 22 页颜施-要笑第 23 页身施-要动服药复发率38%吃药又锻炼复发率31%锻炼复发率9%第 24 页1. 更健康2. 更幸福、更乐观、朋友更多3. 不容易抑郁，嫉妒、贪婪或酗酒4. 挣钱更多5. 成绩更好2010年感恩节前华尔街日报有篇文章,概括了近年来科学家们对感恩的研究言施-要说（感激的作用）第 25 页1. 帐单上写谢谢：11%多的小费2. 月底收到感谢信：生产力提高从23%到43%3. 志愿者的回头比例：一般的43%，感谢信80%言施-要说（感激的心理功能）第 26 页言施-学会称赞别人 第 27 页眼施要观发现善和美你能每天都有新发现吗？你能看到别人看不到的东西吗？第 28 页心施要觉1960美国心理学家齐斯真米哈伊所从事的活动中，全神贯注地工作，时常遗忘时间的运转轨迹以及周遭环境的知觉。这些人参与的活动完全出自对于其内在的乐趣，这些乐趣来自于活动的过程，而不是外在的报酬。这种全神贯注所产生的心理体验称为FLOW第 29 页FLOW的特征 1、全神贯注2、物我两忘3、驾轻就熟4、体验过程5、主动积极第 30 页三、阳光心态的应用第 31 页你的态度，决定你的高度A B C抱正面态度，相信自己能成功，态度就是你的啦啦队第 32 页消极心态VS阳光心态总看别人做得不好的地方总将注意力放在自己不能解决的范围总希望别人先改，自己才改变第 33 页消极心态VS阳光心态总看别人做得不好的地方总看自己做得不好的地方，并想办法改进总将注意力放在自己不能解决的范围总将注意力放在自己能想办法解决的范围总希望别人先改，自己才改变总先寻求自己的改变，而带动别人改变第 34 页积极的员工像太阳 照到哪里哪里亮消极的员工像月亮 初一十五不一样阳光心态第 35 页人生下雨的时候第 36 页谁偷走你的阳光快乐别以为别人有责任让你阳光快乐让自己阳光快乐是自己的责任啊谁也不能偷走你的阳光快乐权利第 37 页人们的深度幸福来源与激发一颗阳光的心心向阳光无谓悲伤第 38 页心态好事 业 成 不成也成心 态 坏事业败不败 也 败心态决定成败第 39 页改变看待工作方式改善结果A小姐做这份工作主要是希望多赚一些钱，如果她有钱就绝对不会再做这份工作。A小姐的工作是生活所必需的，像呼吸或睡眠一样重要。她常希望时间过得快一点，好早一点下班，也非常期待周末和假期。假如A小姐的生命可以重新来过，她可能不会再做这样的工作。她不鼓励朋友或孩子进入这个领域，自已则非常期待早日退休第 40 页B小姐喜欢她的工作，但是并不想五年后仍做这份工作，她希望能转到更好、薪水更高的工作上去。她对自己的未来有很多的打算，有的时候，她觉得现在的工作好像是浪费时间，但是她知道必须做得够好才有可能升职。B小姐非常期待升职，对她来说，升职等于是对她工作表现的肯定，是她比同事优秀的表现改变看待工作方式改善结果第 41 页C小姐的工作是她生命中最重要的一部分。她很高兴自己能干这一行，因为这份工作对她的自我认同很重要，在做自我介绍时她总是先说自己的职业。她常把工作带回家做。她的朋友大部分是从事同样工作的同事，她也加入了许多跟工作有关的组织和社团。C小姐很喜欢她的工作，因为她认为这份工作会使世界更美好。她会鼓励朋友和孩子进入这个行业。假如她被迫停止工作，她会很难果，她不期待着退休改变看待工作方式改善结果第 42 页在职场中,寻找自己工作职业事业第 43 页喜欢做的事和必须做的事痛苦地做事和阳光快乐地做事阳光快乐地去做自己必须做的事阳光心态从改变对待工作的态度开始第 44 页组织的生产力平均提高31%，销售人中的销售额平均提高37%，企业的客户满意度平均提高12%，快乐竞争力为组织与个人带来变革第 45 页思考：为什么工作？工作背后的意义第 46 页快乐帮助我们获得事业的意义打击员工的最快方式莫过于告诉他，他工作的意义只是因为有钱赚工作塑造，调整我们的心态第 47 页必须完成的任务目的？结果？结果将会导致？每一件小事联系更宏大的图景，充满行动和活力的目标联系快乐帮助我们获得事业的意义第 48 页找到你内在的自然驱动力,你将会把快乐带回工作中,你的人生也将发生质的变化-西蒙斯快乐帮助我们获得事业的意义第 49 页第 50 页阳光心态从改变对待工作的态度开始第 51 页鸭子和老鹰悲观主义者着眼于负面的事情，遇上困难，总爱说这件事我可做不到忙于找借口每个机会里看到问题第 52 页鸭子和老鹰悲观主义者着眼于负面的事情，遇上困难，总爱说这件事我可做不到乐观主义者，看到正面的成果，遇上困难，总会问自我如何才能做得到？ 忙于找借口忙于找解决方法每个机会里看到问题在每个问题里看到机会第 53 页鸭子和老鹰抱怨不如意的事等人喂食，只懂大叫，投诉饲料不够第 54 页鸭子和老鹰抱怨不如意的事改变不如意的事等人喂食，只懂大叫，投诉饲料不够主动出击，寻找所需第 55 页 消极心态（归罪于外） 事业心态 (自我反省)1、2015年比今年目标要求更高2、又要加班了3、未获领导认可4、快下班了有人来办理业务分享PK第 56 页四、均衡生活乐在工作1、赚钱不是人生唯一的目标第 57 页2、养成好的生活习惯四、均衡生活乐在工作第 58 页3、参加社团活动四、均衡生活乐在工作第 59 页4、工作与家庭的均衡四、均衡生活乐在工作第 60 页学习成长记录自我的期许上午收获下午收获第 61 页