造成运动伤害的不安全因素初中体育与健康冀教课标七—九级全一册学习教案

会计学1第一页，共41页。第1页/共41页第二页，共41页。第2页/共41页第三页，共41页。第3页/共41页第四页，共41页。第4页/共41页第五页，共41页。第5页/共41页第六页，共41页。第6页/共41页第七页，共41页。第7页/共41页第八页，共41页。第8页/共41页第九页，共41页。第9页/共41页第十页，共41页。第10页/共41页第十一页，共41页。第11页/共41页第十二页，共41页。第12页/共41页第十三页，共41页。第13页/共41页第十四页，共41页。第14页/共41页第十五页，共41页。 想想(xin xin)自己是不是在体育课准备活动中有马虎敷衍的情况呢？第15页/共41页第十六页，共41页。时易发生组织损时易发生组织损伤。伤。第16页/共41页第十七页，共41页。第17页/共41页第十八页，共41页。第18页/共41页第十九页，共41页。如果在1500米在长跑过程中，出现(chxin)极点：会出现(chxin)胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受你会继续跑完全程吗？第19页/共41页第二十页，共41页。第20页/共41页第二十一页，共41页。第21页/共41页第二十二页，共41页。第22页/共41页第二十三页，共41页。第23页/共41页第二十四页，共41页。第24页/共41页第二十五页，共41页。第25页/共41页第二十六页，共41页。第26页/共41页第二十七页，共41页。第27页/共41页第二十八页，共41页。水平。根据不同的运动项目进行水平。根据不同的运动项目进行针对性的放松，可以防止锻炼后针对性的放松，可以防止锻炼后出现的肌肉酸痛，这有助于解除出现的肌肉酸痛，这有助于解除精神压力。精神压力。三、自我保护三、自我保护 。锻炼者除。锻炼者除了认真作好准备活动和放松活动了认真作好准备活动和放松活动外，也应了解和懂得初步处理锻外，也应了解和懂得初步处理锻炼后肌肉酸痛、关节不适的方法。炼后肌肉酸痛、关节不适的方法。同时锻炼中应密切注意自己的身同时锻炼中应密切注意自己的身体反应体反应,及早发现运动损伤的早期及早发现运动损伤的早期症状症状,以便于早发现、早治疗、早以便于早发现、早治疗、早康复康复(kngf)。四、创造锻炼的安全环境四、创造锻炼的安全环境 。体育器具、设备、场地等在锻炼体育器具、设备、场地等在锻炼前都应进行严格的安全检查。前都应进行严格的安全检查。五、加强易伤部位训练。加五、加强易伤部位训练。加强易伤部位和相对较弱部位的训强易伤部位和相对较弱部位的训练，练， 提高它们的功能，是预防运提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。动损伤的一种积极手段。第28页/共41页第二十九页，共41页。第29页/共41页第三十页，共41页。第30页/共41页第三十一页，共41页。第31页/共41页第三十二页，共41页。第32页/共41页第三十三页，共41页。第33页/共41页第三十四页，共41页。第34页/共41页第三十五页，共41页。第35页/共41页第三十六页，共41页。（5）、脑震荡(头部受天外力第36页/共41页第三十七页，共41页。第37页/共41页第三十八页，共41页。第38页/共41页第三十九页，共41页。第39页/共41页第四十页，共41页。第40页/共41页第四十一页，共41页。