2022年高一体育 排球：正面双手垫球教案 新人教版

2022年高一体育 排球：正面双手垫球教案 新人教版教材1、准备姿势和移动 2、正面双手垫球课的任务1 让多数学生能够掌握基本技术并能运用到比赛中。2 促进人体的正常生长发育，锻炼学生的身体素质。3 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。结构时间课的内容次数组织教学准备部分基本部分结束部分224102251、体育委员整队报告人数2、师生问好，提出本次课教学目标及教学要求3、安排见习生，检查服装4、正反口令练习徒手操5、活动手脚腕、膝等关节伸展运动 扩胸运动踢腿运动 体侧运动体转运动 跳跃运动全身运动 整理运动一、复习准备姿势和移动。目的：1、通过复习使学生进一步掌握所学内容。2、巩固学生的准备姿势和移动技术。二、正面双手垫球垫球的动作要领及重点：插-及时移动站位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的击球部位对准来球。夹-两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提-下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调下击球。蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟重心随球向前集合放松1、做放松操，2、教师做课堂小结，布置课后练习3、回收器材要求：站四列横队、 快、静、齐教师精神饱满 、举止大方、声音洪亮、听口令练习（1）两脚开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。（2）正确判断来球，身体快速启动并重心倾向来球方向，移动过程中重心要相对稳定。叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球口令指挥场 地器 材排球场 排球30个课 后小 结